Lifenutt Nutrición
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La reducción progresiva de la masa muscular asociada al envejecimiento se llama sarcopenia, es un proceso que contribuye al desarrollo de limitaciones funcionales y discapacidad en el envejecimiento: Disminución de la fuerza, Debilidad, fatiga. Disminución de la habilidad para realizar algunas actividades de la vida diaria. La disminución de la fuerza muscular impacta de forma negativa sobre el desempeño físico y limita la movilidad, disminuye la marcha y aumenta el rie...sgo de caídas, lo que se asocia con dependencia funcional y aumento de mortalidad. Las necesidades proteínicas de los adultos mayores están determinadas por la disminución de la masa muscular. La deficiencia de proteínas puede dar lugar a pérdida de masa muscular, alteraciones en la función inmunitaria y mala cicatrización de las heridas. #nutricióngeriátrica #SarcopeniaAdultoMayor #pacientegeriatrico #AdultoMayor #AlteracionesFrecuentesAdultoMayor #nutriciónunestilodevida

Herramientas esenciales para cuidar de nosotros

El saber protegernos y cuidar los protocolos de salud, es cómo vamos a salir adelante aprendiendo a vivir de una nueva forma, pero sin dejar de lado la importancia de la salud

RICE CAKES . . Son galletitas de arroz inflado, son muy prácticas para snaks o cenas ligeras, así como pueden ser en opciones dulces o saladas. . .... Aquí de toppings yogurt griego, higo, kiwi, blueberries, plátano y chía. . . Una porción de pan equivale a dos rodajas de rice cakes y 1 porción de arroz equivale a 4 unidades . . . Excelente día para todos!! See more

Si buscas algo rápido, nutritivo y sencillo de desayunar o cenar, las quesadillas con un poco de pico de gallo (jitomate picado) con aguacate, queso panela o Oaxaca light, son una excelente opción!! #Lifenutt #lifenuttips #nutriologa #nutricion #salud #mexico #quesadillasconqueso

Herramientas esenciales para cuidar de nosotros

Las Ensaladas son una excelente opción de sentirte ligera y saludable, puedes incluirlas al inicio de tu plato fuerte, esta ensalada continente:. Kate y Berza. Mango. Almendras fileteadas. Arándanos.... Miel de Abeja como aderezo See more

RICE CAKES . . Son galletitas de arroz inflado, son muy prácticas para snaks o cenas ligeras, así como pueden ser en opciones dulces o saladas. . .... Aquí de toppings yogurt griego, higo, kiwi, blueberries, plátano y chía. . . Una porción de pan equivale a dos rodajas de rice cakes y 1 porción de arroz equivale a 4 unidades . . . Excelente día para todos!! See more

Paleta con topping . .ingredientes: 2 plátanos congelados... 1/4 de tz de crema de cacahuate 2 cdas de cocoa sin azúcar 2 cditas de miel de agave o de abeja 2 cdas. de leche vegetal o descremada. . Pon todo en la licuadora y mezcla muy bien, la consistencia debe ser un poco más espesa que una malteada Vacía en moldes para paleta o en vasitos, congela por 3 o hasta que estén firmes. Decora con chocolate 70%, cacahuetes picados o nueces y listooo!!! See more

Los alimentos siempre tienen una función necesaria para el cuerpo, aprende a combinarlos, seleccionarlos y consumirlos para de esa manera tener mayor refuerce del sistema inmunológico

Semana Mundial de la Lactancia Materna. Aquí les muestro una imagen del contenido de la leche materna, recordemos que tiene una gran cantidad de probióticos los cuales hacen una gran protección en la microbiota intestinal, y sus defensas, dando como resultado un niño sano y feliz, volvamos a las tradiciones de acuerdo a las estadísticas de ENSANUT 2018 la lactancia materna está perdiendo batalla con la modernidad, por lo que los niños de futuro están naciendo con una gran elevación de deficiencias nutrimentales.

Giros Michoacan intestino permeable

Gracias infinitas por confiar siempre en mi trabajo!

Tienes duda de que puedes cenar, una opción ligera es tinga de pollo con Lechuga y aguacate!!

Gracias infinitas por confiar siempre en mi trabajo!

El Prof. José Mataix en su compendio sobre el aceite de oliva virgen como patrimonio alimentario en el 2001, ya indicó que se tenía que tener en cuenta para el valor nutriconal del mismo el contenido y perfil de polifenoles y también el de ácidos grasos del aceite de oliva virgen comparado con otros aceites vegetales e incluso entre variedades de aceite de oliva virgen. Además existe nuestra adaptación fisológica hacia la ruta de los omega 9 y el desplazamiento de las enz...imas elongasas y desaturasas hacia la misma impidiendo que se produzcan omega 6 de larga cadena, lo que hace que no se produzcan prostaglandinas, tromboxanos y leucotrienos de la serie 6. Argumentos científicos que deberían tenerse en cuenta para que el Aceite de Oliva Virgen para la población española sea clasificado en el Nutrsicore como A verde e y no como C. Prof. Mataix J. Aceite de Oliva Virgen: Nuestro Patrimonio Alimentario. Editorial Universidad de Granada. 2001 See more

Tienes duda de que puedes cenar, una opción ligera es tinga de pollo con Lechuga y aguacate!!