Nut.Erica.Olsan

Mango El sabías que... de este delicioso fruto .... Es una fruta temporada muy versátil para hacer muchas preparaciones e ideal para postres . Disfrútalo mucho . Si te ha gustado este post regálame un . Te envío un abrazo enorme . ¡Ya casi fin de semana! . #mango #mangolovers #yummy #delicious #nutriendotucuerpo #nutriendotumente See more

BENEFICIOS DEL EJERCICIO . ¿Sabes tú la importancia que tiene el ejercicio en nuestra vida diaria? . Pues si no sabías a continuación te dejo esta información relevante e interesante que deseo te sea útil ... . Ojalá puedas comenzar a realizar alguna actividad física e involucres al resto de tu familia y verás que mejorarás tu salud de forma importante . Si ya eres físicamente activo y te gustaría acompañar tu actividad con un plan de alimentación totalmente personalizado, práctico, nada costoso y súper delicioso Yo te puedo ayudar Escríbeme por DM Te aseguro que seremos un increíble equipo . #healthylifestyle #fitnessgirl #exercise #exercisemotivation #nutriinformando #nutrition See more

NUNCA TE CONFORMES . En muchas ocasiones nos sentimos tan a gusto ante ciertas situaciones, lugares o con diversas personas que a pesar de los malos tratos o discusiones nos quedamos ahí solo porque consideramos que ya no hay más que ir a buscar por la seguridad que sentimos estando ahí . Sin embargo...... Hay que querernos mucho, hay que aceptar que algunas cosas o actitudes no las podemos cambiar pero No hay que conformarnos con que nos ofrezcan, nos den o con lo que nosotros tengamos . Busca ser mejor en todos los aspectos ya sea laboralmente con un nuevo trabajo o puesto, empezando a escribir ese libro que tanto lleva esperando, haciendo a un lado los malos comentarios y a las personas que no necesitas en tu vida . No te conformes y aspira a grandes cosas, tú puedes, tú vas a lograrlo . Así que recuerda mirar al frente para llegar a tu meta, voltear a los lados para observar quién se une en tu camino y voltear atrás solo para aprender de los errores o malas experiencias . Te envío un abrazo enorme . #mondaymotivation #mondayvibes #mondaymood #bepositive #youarebrave #youcandoit

NO TENGAS MIEDO POR IR LENTO . Cada uno va a su paso en este camino llamado vida y por lo tanto puedes sentir un poco lento el trayecto . Pero piensa que todo es parte de lo que tienes que experimentar y tomar todas las enseñanzas que se te presenten... . Nadie te corretea, tú camina a tu ritmo y disfruta del paisaje . Pronto vas a llegar a esa meta con aprendizajes y orgulloso de tu esfuerzo . ¡Tú puedes! . #youcandoit #mondayvibes #nutriendolamente #noterindasnunca

BETABEL Y SUS BENEFICIOS . ¿Eres de los que come pocas verduras? . Si tu respuesta fue si te invito a integrarlas en tu día a día... . Existen muchas formas, una muy sencilla es que sean hervidas o en jugos con las que podrás hacer un sin fin de combinaciones . Casualmente el betabel es útil para ambas presentaciones . Y por si no conocías algunos de sus beneficios y datos curiosos aquí los podrás saber . Te deseo un día increíble . Bonito martes . #healthyeating #delicious #nutricionsaludable #nutriendohabitos #healthylifestyle #NutriologaEricaOlaya See more

LOS RESULTADOS NUNCA SON INSTANTÁNEOS . Siempre toma en cuenta 3 cosas clave para llegar a tu objetivo: PACIENCIA ... No te desesperes si en los primos días o semanas no ves un cambio inmediato en lo qué haces, recuerda que todo necesita su tiempo CONSTANCIA Es bueno que hayas dado el primer paso y te embarcarás en aquello que quieres lograr pero... hay muchas muchas pruebas en el camino y de ti dependerá superarlas con ayuda de tu constancia, recuerda que en esta vida siempre hay prueba/error y que eso te ayuda ser más objetivo en lo qué haces y en cómo retomar si te desvías un poco del camino DISCIPLINA A veces la disciplina es la clave para hacer aquello que por flojera o disgusto tenemos que hacer... pero observa de otra forma y llega a la conclusión que la disciplina es parte de la rutina qué haces todos los días y que seguramente te ayuda muchísimo a tener el control de tus actividades, que sea tu fiel compañera todo el tiempo . Es así que con estas pequeñas pero importantes palabras aplicadas a tu día a día seguro llegas a tu meta . Te deseo un increíble día! . #foryou #parati #viral #viralpost #motivacion #motivation #youcandoit #youcan #healthylifestyle