NutriEat Contigo
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La #apneadelsueño es una enfermedad común más prevalente en hombres que en mujeres . No es solo un #ronquido por mala postura mientras se duerme , es dejar de respirar por lapsos de tiempo y en ocasiones repetidas durante la noche. Está asociada con un incremento de #morbimortalidad de origen #cardiovascular pues condiciona un incremento de la presión negativa intratorácica, hipoxia, microdespertares y modificaciones del sisitema nervioso autónomo que aun se... siguen estudiando . Es la segunda causa más frecuente de #hipertensión arterial sistémica secundaria. La #obesidad favorece esta condición, pues a mayor #grasacorporal total, mayor estrechamiento de la vía aérea. Así que si te quieres evitar andar como zombie al día siguiente por despertar a cada rato o no dejar dormir a tu pareja, aquí tienes una razón más para ocuparte en tu #salud y en la de tu compañero/a de habitación. #YoTeAyudo #NutriEatcontigo #nutrieducando #healthy2021 #saludable #feliz #health #nutrición #nutrition #nutrióloga #higienedelsueño

Hace algunos años se comenzó a poner de moda la #dieta de acuerdo al grupo sanguíneo que tenemos. Algunos pacientes me han preguntado que tanto hay de cierto y cuanto puede influir nuestro grupo sanguíneo en el aprovechamiento de los #alimentos, en la facilidad o complicación para utilizar la grasa almacenada, formar músculo o incluso el impacto que podría tener la actividad física si somos tipo de sangre A, B, O o incluso AB. Así que en este episodio platicaremos en qué con...siste y qué ha dicho la #ciencia al respecto. También nos acompaña nuestra Inge Mónica Arias para platicarnos que son las lecitinas que a veces se confunden con las lectinas. No hay pretexto para no cambiar de hábitos #YoTeAyudo Búscanos en: Spotify - https://spoti.fi/2PLIXFV Apple podcast - https://apple.co/31XRnfT Google podcast - https://bit.ly/3fN4YPf Ivoox - https://bit.ly/2QbM1LT y en YouTube búscanos como NutriEat Contigo https://bit.ly/32dTtbI ¡suscríbete y activa la campanita para que te lleguen todas las notificaciones! Dudas, comentarios o sugerencias...¡Escríbenos! L.N Carla Paola AM Envíame un WhatsApp 55 6325 6115. Búscame en Facebook, Twitter e Instagram como @Nut.CarlaPaola #NutrieatContigo Una producción de @AuricularMx colectivo audiovisual y social media.

Hoy celebramos el #díamundialdelaleche y para todos aquellos que consideran a las lechadas (bebidas vegetales) como una #leche, les comparto este episodio https://bit.ly/3uD97Jl De paso échenme la mano y le dan a la campanita, porfa!! ... ¿Cuál es tu leche favorita? Te leo. #nutrieatcontigo #nutrieducando #healthylifestyle #healthy2021

Las #lectinas o #hemoglutininas se encuentran en las #leguminosas y es la razón por la cual se recomienda remojarlas antes de cocerlas, pues con esto evitaremos que nuestra mucosa intestinal se dañe y no las perciba nuestro cuerpo como algo extraño que active el #sistemainmunológico. Así que ahora ya sabes porque no debemos comernos los #frijoles crudos, que de todas formas yo no conozco a nadie que lo haga . #Nutrieatcontigo #nutrieducando #healthy2021 #Frijolitos #lentejas #Soya #alimentos #salud #felicidad

Es común que cuando queremos mejorar hábitos pensemos en dejar de golpe el #azúcar , #refrescos , #comidachatarra, #ultraprocesados y todo aquello que creemos "engorda". Al sentir esa necesidad y extrañar tanto a lo que estábamos acostumbrados, es más probable desistir y regresar a esos #alimentos que nos hacen sentir #felicidad pero que ponen en riesgo nuestra #salud. Yo te recomiendo que poco a poco modifiques y mejores la calidad de lo que comes. Paso a pasito tambi...én se avanza. #YoTeAyudo #NutriEatcontigo #nutrieducando #healthy2021 #mecuido