Nutrióloga Alejandra Galindo

Conoce un poco más de las características dietéticas y nutricionales de los frutos rojos Además de que saben deliciosos, constituyen una excelente fuente de antioxidantes gracias a su aporte vitamínico y de antiocianinas, que son pigmentos que le confieren color a las frutas y beneficios a la salud como: Papel benéfico para la vista , al proteger los capilares de la retina Refuerzan el sistema cardiovascular Fortalecen nuestro sistema inmunológico, por su alto con...tenido de vitamina C Los puedes consumir en diferentes formas, ya sea solos, en paletas heladas para aminorar el calor mezclando con frutos secos, o en aguas frescas Cuáles son tus favoritos? #nutricionsaludable #dietavariada #nutritips

Si no sabes que preparar de comida hoy.. te dejo la receta de unas tostadas de tinga de pollo, súper fácil y muy ricas Ingredientes 100 g de pechuga de pollo deshebrada 1/2 taza de cebolla blanca... 2 piezas de tomate (o jitomate, como le digas) 1 pieza de chile chipotle adobado 1 cdita de aceite Sal y pimienta al gusto 2 tostadas horneadas 1 taza de lechuga Rodajitas de aguacate 1 cda. de crema ácida Preparación Pon a cocer la pechuga de pollo y ya que esté lista la vas a deshebrar Pica la cebolla en julianas Coloca el aceite en el sartén y sofríe la cebolla Agrega el pollo desmenuzado Para hacer la salsa, pones a cocer los tomates y licúa junto con el chile chipotle Sazona con sal y pimienta Sirve en tostadas acompañando con lechuga aguacate y crema buen provecho!! #comida #nutricion #habitossaludables

Sin importar el objetivo nutricional en el que trabajes, todos tenemos procesos distintos no desistas, tu puedes lograrlo, que tu primer objetivo sea ser la versión más saludable de ti

Pan francés con frutos rojos y "lecherita fit" queda delicioso acompañado de licuado con cacao, perfecto para desayunar después de tu entrenamiento @b3astraining

Ya sea que hayas decidido empezar a hacer ejercicio por indicación médica , por estética , por mejorar tu salud o por convicción , indudablemente te darás cuenta que al volverlo un hábito recurrente mejora tu salud física, mental y emocional . Elije la actividad que te haga sentir mejor en b3ast training estamos para ayudarte a iniciar o retomar la actividad física como parte de tu vida #healthylifestyle #hybridtraining ... #smartnutrition #actividadfisica See more