Nut. Diana Medrano

7mo día de Ecoreto: ¡Trae contigo tu propia bolsa reusable! Una manera más de aportar nuestro granito de arena para el planeta, es utilizando este tipo de bolsas evitando así que se genere mayor contaminación y daño al ambiente. En algunas partes del mundo las bolsas de plástico ya estan están prohibidas.... Tal vez tarden en desaparecer, pero por algo se inicia Intenta hacer lo mismo utilizando bolsas reusables cuando vayas de compras o al super, el mayor beneficiado al final, no sólo sera el planeta... también tú. . #medramundo #planeta #planet #10diasdecoretos #ecologico #ecology #medioambiente #traetubolsa #reutilizar #ecofriendly #reduce

Nada como una rica sandía en estos días de calor en la ciudad de Tijuana . No olvides consumir como mínimo 1-2 porciones de fruta al día. #medramundo #nutricion #sandia #watermelon #snack #colacion #verano #nutrition #vegan #vegetarian #nutriologa #fruit #frutas

Activemonos juntos y conoce poco a poco los beneficios de hacerlo,un abrazo a todos #goodmorning #nutritips #medramundo #nutrition #nutricion #fit #caminar #activarse #cardio #gym #gymlife #bootcamp #benefits #beneficios

Acne y alimentacion. . El acne es una enfermedad de origen multifactorial, es decir que puede venir por varias razones por ejemplo: . Una dieta rica en alimentos procesados y ultraprocesados.... Genetica. Problemas hormonales. . Algunos tips para reducir la aparicion de acne son: Reducir el consumo de lacteos ya que entre mas desnatados son estos ayudan a la produccion de sebo. . Reducir el consumo de pan,pastas y alimentos ultraprocesados como galletas, gaseosas, sabritas, etc. . Cuidar los alimentos que contienen omega 6 como las nueces y el aceite de coco. . Puedes empezar a consumir mas: Frutas y verduras. Alimentos ricos en Zinc como mariscos,leguminosas y frutos secos. Agregar te a tu dieta ya que se conoce como un alimento que ayuda a los problemas de inflamacion. Modificar las grasas saturadas por alimentos ricos en omega 3 como aceites, semillas. . El mito del chocolate . Es perjudicial en personas en desarrollo (adolescentes). El cacao natural por si solo no hace dano y no empeora el acne,son los azucares anadidos los que hacen de tu piel un infierno. . #medramundo #nutricion #acneproblems #acne #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #comidasana #comidasaludable #cuidadofacial #cuidadodelapiel #food #skincare #skin #nutricionconsciente #nutritips #nutricionista @ Tijuana, Baja California See more

Nada como una rica sandía en estos días de calor en la ciudad de Tijuana . No olvides consumir como mínimo 1-2 porciones de fruta al día. #medramundo #nutricion #sandia #watermelon #snack #colacion #verano #nutrition #vegan #vegetarian #nutriologa #fruit #frutas

Activemonos juntos y conoce poco a poco los beneficios de hacerlo,un abrazo a todos #goodmorning #nutritips #medramundo #nutrition #nutricion #fit #caminar #activarse #cardio #gym #gymlife #bootcamp #benefits #beneficios

TCC o sindrome del comedor compulsivo. ¿Que es? Es la ingesta de grandes cantidades de comida asociado con indicadores subjetivos y comportamiento de perdida de control. . En otras palabras es cuando se presentan los siguientes signos al momento de tener relacion con la comida: .... Como mas rapido de lo normal. Como hasta sentirme saciado (lleno de mas). Prefiero comer solo por verguenza. Como cantidades exageradas de comida. Como cuando me siento deprimido o por disgusto. . Es normal que en esta contingencia tu estado de animo haya cambiado y con esto la relacion con la comida,no hay que desanimarse y dar todo por vencido porque estos comportamientos son totalmente tratables: . Existe tratamiento farmacologico,sin embargo no es el mas recomendado ya que la mayoria de estos medicamentos generan adiccion. . La terapia cognitiva es la mas recomendada en estos casos,hago referencia a psicoterapia ligado con un nutriologo/a. . Si tienes algunos de estos sintomas no olvides llamar o pedir ayuda,en el pedir esta el dar. . #medramundo #sindromedelcomedornocturno #sindromedelcomedorcompulsivo #tcc #nutricion #psicologia #terapia #comida #hambre #cuarentena #contingencia #salud #nutriologa #trastorno #newpost See more

TCC o sindrome del comedor compulsivo. ¿Que es? Es la ingesta de grandes cantidades de comida asociado con indicadores subjetivos y comportamiento de perdida de control. . En otras palabras es cuando se presentan los siguientes signos al momento de tener relacion con la comida: .... Como mas rapido de lo normal. Como hasta sentirme saciado (lleno de mas). Prefiero comer solo por verguenza. Como cantidades exageradas de comida. Como cuando me siento deprimido o por disgusto. . Es normal que en esta contingencia tu estado de animo haya cambiado y con esto la relacion con la comida,no hay que desanimarse y dar todo por vencido porque estos comportamientos son totalmente tratables: . Existe tratamiento farmacologico,sin embargo no es el mas recomendado ya que la mayoria de estos medicamentos generan adiccion. . La terapia cognitiva es la mas recomendada en estos casos,hago referencia a psicoterapia ligado con un nutriologo/a. . Si tienes algunos de estos sintomas no olvides llamar o pedir ayuda,en el pedir esta el dar. . #medramundo #sindromedelcomedornocturno #sindromedelcomedorcompulsivo #tcc #nutricion #psicologia #terapia #comida #hambre #cuarentena #contingencia #salud #nutriologa #trastorno #newpost See more

7mo día de Ecoreto: ¡Trae contigo tu propia bolsa reusable! Una manera más de aportar nuestro granito de arena para el planeta, es utilizando este tipo de bolsas evitando así que se genere mayor contaminación y daño al ambiente. En algunas partes del mundo las bolsas de plástico ya estan están prohibidas.... Tal vez tarden en desaparecer, pero por algo se inicia Intenta hacer lo mismo utilizando bolsas reusables cuando vayas de compras o al super, el mayor beneficiado al final, no sólo sera el planeta... también tú. . #medramundo #planeta #planet #10diasdecoretos #ecologico #ecology #medioambiente #traetubolsa #reutilizar #ecofriendly #reduce

Acne y alimentacion. . El acne es una enfermedad de origen multifactorial, es decir que puede venir por varias razones por ejemplo: . Una dieta rica en alimentos procesados y ultraprocesados.... Genetica. Problemas hormonales. . Algunos tips para reducir la aparicion de acne son: Reducir el consumo de lacteos ya que entre mas desnatados son estos ayudan a la produccion de sebo. . Reducir el consumo de pan,pastas y alimentos ultraprocesados como galletas, gaseosas, sabritas, etc. . Cuidar los alimentos que contienen omega 6 como las nueces y el aceite de coco. . Puedes empezar a consumir mas: Frutas y verduras. Alimentos ricos en Zinc como mariscos,leguminosas y frutos secos. Agregar te a tu dieta ya que se conoce como un alimento que ayuda a los problemas de inflamacion. Modificar las grasas saturadas por alimentos ricos en omega 3 como aceites, semillas. . El mito del chocolate . Es perjudicial en personas en desarrollo (adolescentes). El cacao natural por si solo no hace dano y no empeora el acne,son los azucares anadidos los que hacen de tu piel un infierno. . #medramundo #nutricion #acneproblems #acne #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #comidasana #comidasaludable #cuidadofacial #cuidadodelapiel #food #skincare #skin #nutricionconsciente #nutritips #nutricionista @ Tijuana, Baja California See more