Nury Moguel Núñez. Psicología Deportiva.

¿Tu hijo se siente presionado de volver a competir? Ayúdalo a prepararse mentalmente con este taller 100% práctico, en el que aprenderá valiosas estrategias psicológicas que le permitirán enfocar su mente y controlar sus emociones. Dos fechas de acuerdo a su edad: 1. Sábado 22 de mayo: Adolescentes 11 - 17 años.... 2. Sábado 29 de mayo: Jóvenes 18 - 23 años. Horario: 5:00 - 7:30 pm. ¡Inscríbelo!

PSICOLOGÍA DEPORTIVA. -Estrés y desempeño- En el deporte NO se puede estar relajado ni tenso. Lo primero resta fuerza y, lo segundo, velocidad y precisión técnica. Un elemento importante para mí, durante la preparación mental, es enseñar al deportista a dejar de tenerle miedo al estado fisiológico alterado que desencadena el estrés. ... El siguiente punto, es enseñarle a canalizar esa energía y fuerza para encontrar el punto exacto en el cual puede mantenerse activo, enfocado en lo importante de la competencia pero con el total control de sí. Este proceso puede llevar más o menos tiempo a cada deportista, pero resulta vital para que su cuerpo pueda expresar abiertamente su potencial. #psicologíadeportiva, #mentedeacero, #mentedecampeon, #psicologodeportivoenmexico

PSICOLOGÍA DEPORTIVA -Frustración y desempeño deportivo Cometes un error a mitad del partido e inmediatamente tu mente comienza: -"Para esto entrené todo el año", "Ya perdí", ¡"¿Qué he logrado en mi vida deportiva...? ¡Nada! ¿Cómo pude ser tan tonto? ¡No sirvo para esto!-... ¿Te suena familiar? La frustración es un compañero habitual del deportista ansioso y tiene la desagradable costumbre de distraer la mente del deportista de lo que es importante que haga ahora: ¡Competir! Al estar concentrado en el pasado, olvida atender al presente y, en consecuencia, comete más errores. Lo cual a su vez, lo frustra más y más al punto en el cual, algunos deportistas comienzan a pensar en abandonar la competencia o, inclusive, su vida deportiva. Aprender a soltar el pasado es necesario pero también es vital que el deportista aumente el respeto y valía que siente por sí mismo, para que deje de ser tan cruel consigo mismo.

Cómo si fuera una película de terror, de aquellas de los 80's en dónde un virus se extendía por el mundo. Así ha sido nuestra vida a lo largo de último año. Hemos luchado y enfrentado lo inimaginable. Pero lo más importante es que seguimos en el juego, mientras haya vida habrá esperanza. Agradezco a mi país por los esfuerzos que ha hecho para poder hacernos llegar la vacuna que hoy he podido recibir, y agradezco también al cuerpo se Marina y las decenas de jovencitos que están colaborando con esta misión. Que dios nos cuide a todos ¡Sigamos adelante pero sobre todo, sigamos cuidando!

PSICOLOGÍA DEPORTIVA. -Ansiedad y desempeño- Aún antes del partido ¿Ya estás analizando con quién te podrían parear? ¿Qué tan fácil es que le ganes o no? ¿Qué v...a a pasar si pierdes este partido... con quien te tocaría después... y... y...!!! Si eres un "preocupón", seguramente la ansiedad es tu peor enemigo. A diferencia del estrés (que es biológico y adaptativo), la ansiedad es mental y totalmente desadaptativa, es decir, afecta no solo la ejecución del deportista sino también su bienestar. Desafortunadamente, la ansiedad suele ser un rasgo común de la personalidad, por lo que el deportista necesita aprender a convivir con él, a callar los pensamientos intrusivos que vienen a su mente angustiándolo, a analizar qué tan ciertas son sus preocupaciones y a observar su vida deportiva, como a sí mismo, de manera más objetiva. #mentedeacero, #mentedecampeon, #psicologíadeportiva, #psicologadeportivaenmexico