Centro de Terapia NUNA

Por qué mi familia siempre se pelea? Hermanos que no se soportan, abuelos que no se hablan con sus hijos, tíos que apenas vemos una vez año Hay redes familiares en las que, además de una misma sangre o código genético, se integra también la discordia y las desavenencias. Cada hogar es un mundo y en todo árbol genealógico hay ramas rotas, figuras problemáticas y heridas que no se han curado tanto en los troncos como en las raíces. Todo tiene un impacto tanto en las viejas...Continue reading

Si tienes el deseo de traer paz y armonía al mundo, entonces comienza por encontrar paz y armonía en tu propio corazón. Hablar de paz es buscar y encontrar esa consciencia de paz a la que nada ni nadie pueden perturbar, y permanecer en ella. En ese estado de conciencia, serás capaz de ser eficaz, y de ayudar a traer paz y armonía a las vidas del mayor número de personas. Ten conocimiento consciente de la paz y armonía en tu propia vida, en primer lugar y, de la misma ma...nera que una piedra arrojada al medio de un estanque, las ondas se expandirán cada vez más, tocando y cambiando la vida de muchas personas. ¡ Cosecharás lo que siembres ! Si siembras desacuerdo y desarmonía, recogerás desacuerdo y desarmonía, mientras que si siembras paz y armonía, la cosecha de paz y armonía será abundante, no sólo para ti, sino para todas las almas con las que entres en contacto.

HOY NO TE OLVIDES , SESION INFORMATIVA PARA PADRES Ana Cecilia Hernandez , Vanessa Salido, Karina Mompala le están invitando a una reunión de Zoom programada. Tema: ESCUDO DE LA DIGNIDAD... Hora: 5 may. 2021 21:00 Ciudad de México Unirse a la reunión Zoom https://us02web.zoom.us/j/85056275288 ID de reunión: 850 5627 5288 Código de acceso: 841586

Dejé de insistir donde no había lo que buscaba. Dejé de pedir en manos cerradas Dejé de esperar en sillas ocupadas. Dejé de intentar en un cuerpo ajeno. Dejé de pretender que el otro entendiera.... Dejé de poner los ojos y la esperanza en corazones que no querían latir al lado mío. Y entonces... Volví a mi, como único destino posible. Volví a mi, como único camino disponible. Volví a mi, como el único reencuentro pendiente. Volví a mi y pude verme, ver mi dolor, mi tristeza, mi miedo, mi enojo y mi alma . Y me recibí. Me acaricié. Me perdoné. Me recosté sobre mi hombro. Me nombré con mi propia voz. Y me encontré. Distinta pero intacta. Me tuve otra vez. Me tengo otra vez. Y entonces comprendo que ... Tengo las llaves de las puertas que quiero abrir. Aquí , adentro. Afuera solo están las cerraduras. Pero yo decido dónde y de mí depende cómo. Yo decido dónde. Yo elijo cómo.

En la vida ni se gana ni se pierde, ni se fracasa ni se triunfa. En la vida se aprende, se crece, ... se descubre; se escribe, se borra y se reescribe otra vez; se hila, se deshila y se vuelve a hilar. El día que comprendí que lo único que me voy a llevar es lo que vivo, empecé a Vivir lo que me quiero llevar. POESÍA PUREPECHA

Escucha esta plática gratuita hoy y date la oportunidad de cambiar tu vida

Que los tiempos difíciles traigan aprendizaje necesarios para el crecimiento. Que los cambios que vienen te encuentren con la apertura necesaria para aceptarlos y sacar de ellos sólo lo mejor. Que la armonía y el amor te acompañen durante tu camino, y que no dudes nunca de tu capacidad de amar. Que la valentía que viene de creer en ti, te conduzca por senderos de satisfacción y gozo. Que tengas la confianza de saber que eres tu propio MAESTRO .... Que este tiempo sea de progreso y de renovación para ti, para mi y para todos!! See more

En el amor, elige alas para volar y raíces para crecer... Toda relación donde exista afecto, ya sea a nivel de pareja, respecto a los hijos e incluso a nivel de amistad, supone crear un adecuado equilibrio entre lo tuyo y lo mío. Entre tus necesidades y las mías. Parece un proceso algo complejo, pero en realidad, la magia de toda relación humana saludable e íntegra, se basa en el respeto y en ofrecer lo mejor a la otra persona, a la vez que cuidamos de nosotros mismos.... Ofrecer alas para volar es permitir que ese ser amado elija sus espacios, cultive sus aficiones y desarrolle cada día ese yo para alcanzar su plenitud personal. Si esa persona es feliz con ella misma, esa energía positiva también revertirá en mi. Juntos creamos, respetando espacios y necesidades, a la vez que arraigamos. Arraigar en nuestras relaciones afectivas no significa en absoluto dominaro controlar. Alimentar nuestras raíces es cultivar el afecto cotidiano, el respeto y el amor para crear una misma unidad. Es lo que nos une, es la raíz que hemos creado juntos y que a su vez, nos hace crecer siendo dos en uno. En el amor elige alas para volar y raíces para crecer. Si bien es cierto que hay personas que se decantan por una dimensión o por otra a nivel personal, la auténtica felicidad en nuestras relaciones sociales y afectivas estaría sin duda, en ese mágico equilibrio. Es pues vital que tengamos en cuenta estas dimensiones para mantener un adecuado EQUILIBRIO: 1. Crecimiento individual En relación a uno mismo: Debo tener consciencia de mi mismo, del aquí y ahora, de lo que necesito. Yo soy responsable de mi propio crecimiento personal. Debo enriquecerme de todo lo que me rodea, de las experiencias de cada día, de las conversaciones, de los viajes, de las lecturas, de todo lo que me ofrece la vida, incluida, como no, mi pareja. 2. Crecimiento de la pareja Por otro lado, en relación al vínculo que se ha creado con la otra persona hay que tener en cuenta que: Mi crecimiento personal repercute en el crecimiento de la propia pareja. Si yo soy feliz y estoy satisfecho/a con lo que soy, con lo que tengo y en cómo me veo, daré todas estas emociones positivas a la persona que quiero. Debemos mantener un diálogo continuo sobre nuestro crecimiento, porque toda pareja necesita renovar vínculos a medida que pasa el tiempo y surgen nuevas situaciones (nacimiento hijos, cambios o pérdidas de trabajo ) Debemos mantener un ajuste entre la metas individuales y las comunes, ofreciéndonos ayuda mutua, haciendo crecer nuestras raíces, a la vez que nos ofrecemos alas.

EL EGO ESPIRITUAL Es muy fácil dejar engañarse y pensar que un "Ser Espiritual" debe comportarse de una determinada manera, asistir a ciertos lugares, vestir de diferente forma, obedecer determinadas reglas y otras tantas cosas de las que la mayoria de personas piensan deben acceder o hacer por qué están dentro del camino espiritual. Y es así como poco a poco vamos adquiriendo un disfraz o nueva "personalidad" sin darnos cuenta de que es solo otra máscara más y qué hacer... todas esas cosas anteriores NO nos vuelve espirituales. Error. La espiritualidad consiste solamente en la práctica Pero no en la práctica de viejos preceptos, ya sea budistas, católicos, cristianos, mahometanos, etc. sino que simplemente en practicar la vida, la vida misma. Hay personas que piensan que ser espiritual es dejar de comer carne, leer la biblia, el Corán, llenar la casa de imágenes de santos, de buda, de campanas tibetanas etc. Empiezan a comportarse de acuerdo a la idea que ellos tienen de la espiritualidad y se vuelven prisioneros de un nuevo sistema de creencias. Eso no es más que un Ego Espiritual que quiere mostrarse ante los demás. El ser espiritual no necesita de nada de eso, porque encuentra el espacio sagrado dentro de sí mismo, sin hacer alardes. La espiritualidad no es exhibicionista ni competitiva. El ser espiritual toma la vida como la gran escuela que es y por eso adquiere serenidad. la evolución espiritual es ir quitándonos esas máscaras que fuimos adquiriendo con nuestra educación y con las que nos sentíamos identificados. La espiritualidad no es negarse nada y tampoco agregarse algo. Es ...simplemente vivir conscientemente.

MANTENTE EN PAZ. Deja que las cosas se rompan. Muchas veces el Universo bondadosamente lo permite aunque nuestro ego no lo entienda. Deja de esforzarte por mantenerlas pegadas si ya su ciclo terminó. Mantente en paz.... Deja que la gente se enoje. Deja que te critiquen... total, son seres diferentes y la reacción de ellos no es tu problema. Mantente en paz. Deja que todo se derrumbe, y no te preocupes por el después. Todo es un constante ir y venir, tomar y soltar... aprende sabiamente de la naturaleza; de las olas del mar... y aprende de tí mism@; de tu respiración... Mantente en paz. Es la mente inquieta quien fustiga ¿A dónde iré? ¿Qué hacer? Nadie se ha perdido nunca por el camino, nadie se quedó sin refugio. En el Universo siempre existe un sendero, una guía, un rutero. Mantente en paz. Lo que está destinado a irse se irá de todos modos. Lo que tenga que quedarse, seguirá siendo. Tenlo presente. Mantente en paz. Por más que intentes retener todo el aire en los pulmones tendrás que soltarlo o de lo contrario el mismo aire retenido te ahogará. Mantente en paz. Demasiado esfuerzo, demasiada turbulencia, nunca es buena señal... demasiado esfuerzo y turbulencia es signo de conflicto con el Universo. Mantente en paz. Relaciones, trabajos, casa, familia, amig@s y grandes amores... Entrega todo a la Tierra y al Cielo. Cuando puedas cuida y protege, riega con amor, asiste y alimenta, contempla y disfruta, ora y baila pero luego... deja que florezca lo que debe y que las hojas secas se arranquen solas. Mantente en paz. Lo que se va, siempre deja espacio para algo nuevo: son las Leyes Universales...Y nunca pienses que ya no hay nada bueno para ti, solo que tienes que dejar de contener lo que hay que dejar ir. Mantente en paz. Recuerda que todo proceso es un aprendizaje para tu vida. Aunque algunos sean menos agradables que otros, siempre su objetivo será dejarte una enseñanza. Recibe toda lección con AMOR. Mantente en paz. Solo cuando tu viaje termine, entonces terminarán las posibilidades, pero sólo hasta ese momento. Así que deja que todo se derrumbe, deja ir, deja ser. Nada es estático... el Universo está en constante movimiento.

El dolor no es personal Meade, narrador y maestro nos recuerda un ritual sanador que se practica en Zambia. Se cree que cuando un miembro de la tribu cae enfermo (física o emocionalmente) es porque se le ha metido un diente de un antepasado que le causa la enfermedad.... Cómo todos los miembros de la tribu están emparentados y relacionados entre sí, el SUFRIMIENTO de uno afecta a todos los demás y TODOS participan en la sanación la persona enferma debe soltar el enojo , tristeza o ansiedad que está sintiendo pero para que salga toda la verdad , todas y cada uno de las personas de la tribu deben manifestar sus propios dolores y miedos ocultos, sus miedos y desilusiones En este rito hay gran sabiduría: en nuestra cultura consideramos que la enfermedad o la depresión son defectos o aflicciones personales de cada uno, los miembros de esta tribu no están solos en su sufrimiento ni se les CULPA Nuestro cuerpo y mente son cambiantes y están incluidos por incontables variables , cuando lo reconocemos así y nos mantenemos abiertos , vulnerables y dispuestos a aceptarnos los unos a los otros , ENTONCES ... sanamos juntos Todos compartimos un mismo anhelo ...tener más amor y estar más despiertos , todos estamos despertando juntos Cuando dejamos todos los pensamientos e ideas de distanciamiento , cuando nos contemplamos unos a otros con compasión y amor, entonces estamos nutriendo las semillas de la liberación

10 LEYES PARA ELEVAR TU FRECUENCIA 1. Aprende a guardar silencio en los momentos de mayores turbulencias: La Paz Mental y la Paciencia son tus mejores aliados durante las crisis. Conquistar estos atributos es parte de tu evolución espiritual. 2. Evita juzgar a las demás personas: Tu percepción del mundo exterior es parte de tu mundo interior. Cuando hablas mal de los demás, estás hablando mal de ti mismo. Les haces daño y te haces daño a ti mismo. Por lo tanto, ámalos y ámat...e. 3. Enfoca tu atención sobre las cosas que más te agradan: A lo que te resistes, persiste. Si te enfocas en lo negativo, lo harás crecer. Si te enfocas en lo positivo, también lo harás crecer. Entonces, ¿qué eliges? 4. Mantente quieto, no es que sea malo luchar, pero recuerda que sólo es una prueba: Estás pagando viejas deudas o consecuencias por viejas acciones. Por lo tanto, respira, acéptalo y déjalo fluir. Mientras más te mantienes en calma y aceptación, más habrás limpiado tu karma. 5. Ten esperanza, lo que parece real es sólo un mal pensamiento producto de tu imaginación. ¡Cámbialo!: Los pensamientos son cosas. La realidad está creada por tu pensamiento y el pensamiento colectivo. Cambia tu mente y cambiarás tu realidad. 6. Perdona, suelta, y libera: Tal vez sea difícil, pero es necesario. Estos sentimientos negativos son los que sostienen el ciclo del karma. Alguien tiene que romperlo, comienza a hacerlo tú! 7. Habla siempre en positivo: Las palabras también forman la realidad, tanto la tuya como la de los demás. Ten cuidado con lo que dices, sé afirmativo positivo y elige muy bien cada palabra. 8. Medita por lo menos dos veces al día ( 5 minutos sería un muy buen comienzo): Es la mejor forma de calmar la mente y tomar contacto con tu ser espiritual. 9. Visualiza situaciones agradables para ti y todos tus seres queridos: Lo que existe en tu mente se manifestará en tu realidad. Crea esa realidad tanto para ti como para tus seres queridos, estarás creando felicidad y sumarás dharma. 10. Otorga Amor sin importar lo que recibas: El Amor construye. El Amor sana. El Amor restaura. El Amor es una elección, no una reacción. Dar Amor, te hace vivir más feliz y sólo depende de ti #terapiaonline #terapiapresencial #terapiagestalt

Vence tus propias limitaciones ...

CARACTERÍSTICAS DE UN SER DE LUZ: 1 - Desde temprano en sus vidas, sienten que son diferentes. Muy frecuentemente se sienten aislados de los otros, solitarios y no comprendidos, y tendrán que encontrar sus propios caminos en la vida. 2- Tienen problemas con sentirse cómodos dentro de los trabajos tradicionales y/o estructuras organizativas. Los seres de luz son naturalmente anti-autoritarios, lo cual significa que ellos naturalmente se resisten a las decisiones o valores ba...sados solamente en poder o jerarquía. Este rasgo está presente incluso si parecen tímidos y vergonzosos. Esto está conectado a la verdadera esencia de su misión aquí en la tierra. 3 - Los seres de luz se sienten atraídos a ayudar a las personas, ya sea como terapeuta o como Maestro. Ellos pueden ser psicólogos, sanadores, guias, voluntarios, etc. Incluso si su profesión no está directamente relacionada con ayudar a personas, sus intenciones de contribuir al más alto bienestar de la humanidad está claramente presente. 4 - Su visión de la vida está matizada por un sentido espiritual de cómo todas las cosas están relacionadas unas con otras. 5 - Honran y respetan la vida profundamente, lo cual a menudo se manifiesta como una afición por los animales y una preocupación por el medio-ambiente. La destrucción de partes del reino animal o vegetal en la tierra por los actos del hombre evoca en ellos profundos sentimientos de pérdida y aflicción. 6 - Son bondadosos, sensibles y empáticos. Pueden sentirse incómodos al enfrentarse con un comportamiento agresivo. Pueden ser distraídos, ingenuos o profundamente idealistas, y fácilmente captan sentimientos y humores (negativos o positivos) de las personas que los rodean. Esto les permite distinguir entre sus propios sentimientos y los de los demás, Necesitan momentos de soledad para tocar base con ellos mismos y con la madre tierra, siempre en armonía con la conciencia universal 7 - Han vivido muchas vidas en la tierra en las cuales estuvieron profundamente involucrados con la espiritualidad. Dedicado para todos los Seres de Luz que buscan hacer de este mundo un lugar mejor ... GRACIAS

SOY AMOR Nunca te enamoras de otra persona; la otra persona sólo es un catalizador y un mensajero. Te enamoras de la vida misma, y de sus asombrosas posibilidades. Te sumerges más profundamente en tu propia dulce presencia, en la inmutable vastedad de la esencia de tu ser. Y le das el crédito a alguien más. O la culpas cuando te desconectas. Pero todo es tú, y todo es para ti, y para tu sanación, y también para la de ellos, y para la salvación de este mundo. Es un redescub...rimiento de lo que realmente eres, más allá de las máscaras, más allá de las fachadas cuidadosamente construidas, de las infinitamente creativas defensas diseñadas por una sola razón: para conseguir amor, o impedir que lo pierdas, como si el amor fuera algo que se pudiera ganar o perder. Y así, simplemente caes rendido en el amor, en tu naturaleza, en tu corazón, que es el corazón del otro, porque no hay separación en la inmensidad, no hay una doble inmensidad, sino sólo Una. No hay necesidad de salir de ti mismo para saber lo que estás buscando. Tú eres el Uno, nunca un buscador de amor, sino su fuente y su destino y su razón, y puedes moverte y ser en el mundo como eso. Y puedes brillar como el sol, y a veces, otros brillarán contigo, o no brillarán; buscarán tu brillo o le temerán; sin embargo, tú seguirás brillando de cualquier forma, porque estás enamorado de la luz misma. Conocer el amor es saber que el amor nunca puede ser encontrado, porque brilla en la búsqueda, en el hallazgo, en la pérdida, en la intensidad misma del brillo, incluso en la quietud de la noche. Como Freud se dio cuenta, no puedes amar lo que deseas, y no puedes desear lo que amas. Porque el amor es algo mucho más próximo, mucho más íntimo, mucho más cercano que cualquier deseo; incapaz de ser objetivado u objetivarse a sí mismo. Yo soy amor, y soy lo que tú eres. Eso es todo.

Por qué si uno sabe nadar flota sin moverse y cuando no sabe se hunde? Porque el miedo pesa. Miguel Delibes Esto nos lleva a pensar que lo que marca la diferencia, lo que transforma una oportunidad en una desgracia es precisamente el miedo.... Estamos experimentando todo tipo de miedos, al contagio, a quedarnos solos, a quedarnos sin provisiones, sin trabajo, sin algún miembro de la familia , entre otros. Esta es la primera gran emoción que ha tenido cualquier ser vivo en la historia de la evolución, es aquello que nos ha permitido sobrevivir a lo largo de millones de años de evolución, por eso no podemos pretender que no existe. Debemos entender que sí hay una parte primitiva que influye, pero hay una parte racional y que tiene que ver con nuestra conducta y nuestra decisión, que es lo que refuerza nuestros estados de inmovilidad y sufrimiento. No se trata de ignorarlo ni taparlo, se trata de darle espacio y observarlo. Aunque el miedo genera ciertas conductas, también ciertas conductas lo alimentan. Elije un temor que tengas, por ejemplo a quedarte sin trabajo. Con eso ya le ponemos nombre y cara, ahora piensa ¿en qué te ayuda ese miedo?. La respuesta puede ser a no ser descuidado y mantener a la familia. Ahora piensa dónde notas el miedo, en qué parte del cuerpo y descríbelo: lo noto en el pecho, siento que la respiración se entrecorta. Observa, si para llevar a cabo tu objetivo (cuidar de la familia) necesitas esa sensación física concreta o puedes encontrar otros estados para llevarlo a cabo. Observa también si estás afectando con tus miedos a los que está intentando cuidar El miedo a dejar de cuidar de la familia puede que te desconecte emocionalmente de ellos. Desde ahora ya puedes cuidarla de la mejor forma que puedas que decides hacer con tu miedo...? Atenderlo ? Ignorarlo ? La decisión es tuya #terapiaonline #terapiapresencial #terapiagestalt

El águila Es el ave de mayor longevidad entre las criaturas de su especie. Vive 70 años. Pero para alcanzar esa edad, al llegar a los 40 debe tomar una seria y difícil decisión Sus uñas están apretadas y flexibles, y no consigue aferrar a sus presas de las cuales se alimenta. Su pico largo y puntiagudo se curva, apuntando contra el pecho. Sus alas están envejecidas y pesadas y sus plumas, gruesas.... ¡Volar se le hace ya muy difícil! Entonces el águila tiene solamente dos alternativas: morir o atravesar un doloroso proceso de renovación que dura 150 días. Ese proceso consiste en volar hacia lo alto de una montaña y quedarse ahí, en un nido cercano a un paredón, en donde no tenga necesidad de volar. Entonces el águila comienza a golpear su pico contra la pared hasta conseguir desgarrarlo y arrancarlo. Debe esperar el crecimiento de uno nuevo, con él que desprenderá una a una sus uñas. Cuando las nuevas uñas comienzan a crecer, tendrá que desplumar sus plumas viejas y esperar a que renazca su plumaje. Después de cinco meses, emprende su vuelo de renovación y ¡a vivir 30 años más! Llegamos en algún momento de nuestras vidas a una situación de quiebre: o hacemos el gran esfuerzo de transformarnos, o estamos condenados a morir. La transformación consiste en primer lugar en hacer un alto en el camino, tenemos que guardarnos por algún tiempo. Volar hacia lo alto y comenzar un duro proceso de renovación. Tenemos que desprendemos de esas viejas uñas y plumas que ya no nos sirven para nada y emprender un vuelo de renacimiento victorioso. Desprendernos de actitudes, vicios, costumbres y recuerdos que nos causan dolor y nos impiden el cambio. Que nos atan al pasado, a la mediocridad, a la falta de ánimo para reiniciar la lucha. Solamente libres de semejante peso podremos aprovechar el resultado valioso que siempre trae la renovación. ¿Y por qué no ha de ser éste el momento de renovarnos ? Tú sabes cuándo ya no das más, por dolor , por cansancio o por hastío, por rutina , por miedo , por complacer y escuchar a otros Tal vez ...ha llegado a este momento.

No es el comienzo del fin Es el retorno a ti mismo El retorno a la inocencia Amor .. Devoción..Sentimiento .. Emoción...COMPASIÓN No temas a ser débil... No seas tan orgulloso de ser fuerte Simplemente mira dentro de tI mismo Cómo sería regresar a ti? Regresar a la inocencia Si quieres, entonces comienza a reír si quieres entonces puedes llorar Sé tu mismo.. no te escondas Solo cree en el destino No te importe lo que la gente diga Solo sigue tu propio camino No abandones y usa la oportunidad de retornar a la inocencia No es el comienzo del fin Es el retorno a ti mismo El retorno a la inocencia See more