NOPA Fisioterapia
Carretera Oriente #7 45920 Ajijic, Jalisco, Mexico

GOOSE PAW SYNDROME. WHAT IS IT AND WHAT CAN WE DO? GOOSE PAW Many of us will have heard of it, some of us will think it's Chinese. For those of you who don't know, the goose paw is a tendon structure located at knee level, formed by the insertion of the tendons of three muscles: internal rectus, sartorius and semitendinosus. This structure represents a zone of great conflict due to the influence of the musculature that constitutes it, giving rise to an inflammatory process th...Continue reading

DOLOR LUMBAR CRÓNICO O LUMBALGIA CRÓNICA ¿QUÉ ES? El DOLOR LUMBAR es el quinto motivo más común de las visitas al médico, que afecta a casi el 60-80% de las personas durante su vida. Las personas que sufren una ALGIA LUMBAR BAJA más de 3 meses se considera crónica. Casi un tercio de las personas que buscan tratamiento para el dolor lumbar han sufrido dolor persistente moderado durante 1 año después de un episodio agudo. SÍNTOMAS DE LA LUMBALGIA CRÓNICA...Continue reading

COVID-19, ESTRÉS, CONFINAMIENTO Y EFECTOS EN EL SISTEMA MUSCULOESQUELETICO La pandemia de COVID-19 probablemente ha cambiado mucho la manera en que vivimos la vida, y con esto ha traído incertidumbre, rutinas diarias alteradas, presiones económicas y aislamiento social. Nos preocupamos por enfermarnos, nos estresamos en todo sentido, por cuánto tiempo durará la pandemia, y qué nos traerá el futuro. El exceso de información, los rumores y la información errónea pueden hacer qu...Continue reading

CHRONIC LOW-BACK PAIN OR LUMBAGO, WHAT IS IT? LUMBAR PAIN is the fifth most common reason for doctor visits, affecting nearly 60-80% of people during their lifetime. People who suffer from LOW-BACK STRESS for more than 3 months are considered chronic. Nearly one-third of people seeking treatment for low back pain have had moderate persistent pain for 1 year after an acute episode. SYMPTOMS OF CHRONIC LOW BACK PAIN...Continue reading

CONTRACTURAS MUSCULARES Y ESTRÉS EMOCIONAL El ESTRÉS mantenido puede estar íntimamente ligado con nuestros dolores de espalda, cuello, extremidades, cabeza, etc. Son contracturas y es una respuesta fisiológica normal que nuestros músculos se tensen cuando estamos estresados. La sociedad actual del mundo que entendemos como avanzado deja muy poco tiempo para que pensemos cómo nos encontramos, cómo sentimos nuestro cuerpo y ocupa todo el tiempo en acumular actividades y bienes ...Continue reading

SCIATICA, WHAT IS IT ? WHAT IS FALSE SCIATICA OR PYRAMIDAL SYNDROME ? The sciatic nerve is the widest and longest nerve in the human body. This nerve crosses and passes through different structures in its course. The frequency with which sciatica or sciatic pain occurs is due to a compression of this nerve as it passes through the gorge offered by the pyramidal or piriformis muscle at the level of the pelvis, and is known as pseudosciatica or false sciatica....Continue reading

MUSCLE CONTRACTURES AND EMOTIONAL STRESS Maintained STRESS can be intimately linked to our back, neck, limb, headaches, etc. They are contractures and it is a normal physiological response that our muscles tense up when we are stressed. The current society of the world that we understand as advanced leaves very little time for us to think about how we are, how we feel our body and occupies all the time in accumulating activities and material goods or surviving a situation of ...Continue reading

HOMBRO CONGELADO ¿QUÉ ES? CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO EN FISIOTERAPIA. El HOMBRO CONGELADO también llamado CAPSULITIS ADHESIVA O PERIARTRITIS DEL HOMBRO es una inflamación crónica del tejido conectivo que recubre toda la articulación del hombro produciendo dolor y rigidez. Afecta a un 2% de la población, con más prevalencia entre los 40-65 años, y afectando más a las mujeres. La articulación del hombro es una enartrosis, formada por tres huesos: el húmero, el omóplato y la...Continue reading

TIPS FOR PREVENTING MUSCLE PAIN IN THE WORKPLACE Most people perform work activities that involve repetitive movements of one or several body segments and/or sustained postures that cause muscle tension and overuse, this condition is known as occupational muscle pain, or more technically: occupational myalgia. Now, we have all had pain in some area of the body while performing our work, can this be prevented? Each work activity has its own body implications, in terms of perfo...Continue reading

TENSION HEADACHE, WHAT IS IT, CAUSES, TREATMENT TENSION HEADACHE, formerly known as muscular contracture headache, is one of the most frequent types of headache in humans, the most frequent headache in the field of headaches. The term TENSION HEADACHE refers to a headache of non-vascular origin, until recently it was called muscular contracture headache because many of the cases were related to contractures at a cervical level, as it has been observed that in other cases the ...Continue reading

CIATICA ¿ QUE ES ? ¿ QUE ES UNA FALSA CIATICA O SINDROME DEL PIRAMIDAL ? El nervio ciático es el nervio más ancho y largo del cuerpo humano. Éste nervio atraviesa y pasa por diferentes estructuras en su recorrido. La frecuencia con la que la ciática o dolores del ciático suceden se deben a una compresión de este nervio a su paso por el desfiladero que le ofrece el músculo piramidal o piriforme a nivel de la pelvis, y que es conocida como la pseudociática o falsa ciática....Continue reading

En esta Información les mostramos la visión que tenemos de cómo hacer Terapia Física ..... ESTAMOS A SUS ÓRDENES

FROZEN SHOULDER WHAT IS IT? CAUSES, SYMPTOMS AND TREATMENT IN PHYSICAL THERAPY. FROZEN SHOULDER also called ADHESIVE CAPSULITIS OR SHOULDER PERIARTRITIS is a chronic inflammation of the connective tissue that covers the entire shoulder joint producing pain and stiffness. It affects 2% of the population, with more prevalence among 40-65 year olds, and affecting women more. The shoulder joint is an arthrosis, formed by three bones: the humerus, the shoulder blade and the clavic...Continue reading

MEDIAL COLLATERAL LIGAMENT INJURY. WHAT IS IT? The KNEE MEDIAL COLLATERAL LIGAMENT is the one that joins the femur and the tibia on the inner side of the leg. Its function is to prevent the knee from moving inward. In this text we will deal with the different ways in which this ligament is injured and the repercussions that its affectation brings. HOW IS THE MEDIAL COLLATERAL LIGAMENT OF THE KNEE INJURED? The MEDIAL COLLATERAL LIGAMENT IS MORE PROPER TO KNEE INJURIES and the ...Continue reading

SINDROME DE PATA DE GANSO. ¿QUÉ ES Y QUE PODEMOS HACER? PATA DE GANSO Muchos de nosotros habremos oído hablar de ella,a otros nos sonará a chino. Para aquellos que no lo sepan, la pata de ganso es una estructura tendinosa localizada a nivel de la rodilla, formado por la inserción de los tendones de tres músculos: recto interno, sartorio y semitendinoso. Esta estructura representa una zona de gran conflicto por la influencia de la musculatura que la constituye, dando lugar a u...Continue reading

CONSEJOS PARA PREVENIR EL DOLOR MUSCULAR EN EL PUESTO DE TRABAJO La mayoría de las personas realizan actividades laborales que implican movimientos repetitivos de uno o varios segmentos del cuerpo y/o posturas sostenidas que causan tensión muscular y sobreuso, esta condición se conoce como dolor muscular ocupacional, o más técnicamente: mialgia ocupacional. Ahora bien, a todos nos ha dolido alguna zona del cuerpo al realizar nuestro trabajo, ¿esto se puede prevenir? Cada acti...Continue reading

CEFALEA TENSIONAL, QUÉ ES, CAUSAS, TRATAMIENTO La CEFALEA TENSIONAL antes denominada cefalea por contractura muscular es uno de los tipos de dolor de cabeza más frecuente en el ser humano, el dolor de cabeza más frecuente dentro del campo de las cefaleas. El término CEFALEA TENSIONAL se refiere a un dolor de cabeza de origen no vascular, hasta hace poco se llamaba cefalea por contractura muscular porque muchos de los casos estaban relacionados con contracturas a nivel cervica...Continue reading

LOW BACK (LUMBAR) PAIN Nowadays, most people maintain a predominantly sedentary lifestyle with poor posture. Therefore, everyone at some time has suffered from low back pain (lumbar pain, lumbago), both young and old, the latter being the most affected. What can it be if I have low back pain?...Continue reading