Nnutraid
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El esteñimiento es un trastorno que se caracteriza por la dificultad de eliminar las heces. Es un padecimiento que aqueja a gran parte de la poblacion y normalmente es un sintoma que se presenta con otros problemas de salud. Cheka esto...http://my.armoni.mx/nnutraid

6. Consumir pescado al menos tres veces por semana. Limitar carne roja y huevo entero a tres veces por semana. 7. No agregar sal ni azúcar a la comida. Evitar alimentos enlatados o empacados, ya que contienen elevadas cantidades de sodio que sirven como conservadores. Si se consumen alimentos enlatados, drenarlos y enjuagarlos al chorro de agua. 8. Hacer tres comidas principales por día con un snack entre comidas y establecer horarios fijos. No dejar pasar más de cuatro horas... entre cada comida, ni saltarlas y mucho menos el desayuno. 9. Comer lentamente, se recomienda masticar cada bocado alrededor de 15 veces, esto permite que la digestión comience en la boca y además hace que comas en menores cantidades. 10. Prepara tus alimentos de manera simple: al vapor, hervido, al horno, a la parrilla. Evita alimentos fritos, capeados, empanizados y guisados. See more

Recomendaciones para iniciar el año sano y activo 1. Dormir al menos ocho horas diarias. 2. Tener una vida activa, esto quiere decir hacer ejercicio de forma rutinaria y estructurada por lo menos cinco veces a la semana. Para tener un día activo se recomienda evitar escaleras eléctricas y elevadores, estacionarse lejos de la entrada de los lugares que se visitan para procurar la caminata, etc. 3. Tomar dos litros de agua al día, esto equivale a ocho vasos. 4. Comer una gran ...variedad de frutas y verduras todos los días, preferiblemente con cáscara y enteras. Evitar jugos de frutas aunque sean naturales. 5. Aumentar el consumo de carbohidratos complejos y cereales integrales, arroz integral, pasta integral, amaranto natural y avena a granel, entre otros. Disminuir el consumo de harinas refinadas y azúcares simples, por ejemplo pan blanco, dulce y azúcar de mesa. See more

El gpo sanguineo es la llave q abre la puerta a los misterios de la salud, la enfermedad, la longevidad, la vitalidad y la fuerza emocional