Neurocirugía CDMX
Hospital Dalinde Tuxpan 29, Roma Sur 06760 Mexico City, Distrito Federal, Mexico

Se llama escoliosis a la curvatura anormal de la columna vertebral y se dice que es idiopática cuando la causa no tiene un origen claro. Esta patología se presenta principalmente en niños y adolescentes, sobre todo en mujeres. Los pacientes tienen asimetría en los hombros, en el talle, o bien una cadera más prominente que la otra. Generalmente esta patología no causa dolor, pero si la deformidad es importante o ya está muy avanzada, puede generarlo. La escoliosis del adulto o degenerativa, por el contrario, suele ser dolorosa. Es una deformidad que aparece especialmente en mujeres en edad perimenopáusica y que progresa en forma variable. Bibliografía: 9 de junio del 2017. PRINCIPALES PATOLOGÍAS DE LA COLUMNA VERTEBRAL. https://www.clinicalascondes.cl//principales-patologias-co

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Postura ¿Cómo mejorarla parado? 4/4 Póngase de pie en forma derecha Mantenga sus hombros atrás... Evite que su estómago sobresalga Coloque su peso principalmente en las puntas de tus pies Mantenga su cabeza erguida Deje que sus brazos cuelguen naturalmente a los lados Mantenga los pies separados a la altura de los hombros Bibliografía: https://medlineplus.gov/spanish/guidetogoodposture.html Para más información o agendar una cita escríbenos en Whatsapp (221) 438 9204 #salud #medico #CDMX #hospitaldalinde #hospitalangeles #angelespedregal #medicina #bienestar #ejercicio #hernia #cirugia #tratamiento #neuro #neurocirugia #neurocirujano #mexico

¿Cómo mejorarla en general? 2/4 Tenga en cuenta su postura durante sus actividades diarias, como mirar televisión, lavar los platos o caminar Manténgase activo. Cualquier tipo de ejercicio puede ayudar a mejorar su postura, pero ciertos tipos de ejercicios pueden ser especialmente útiles. Por ejemplo, yoga, tai chi y otros tipos que se centran en la conciencia del cuerpo. También es una buena idea hacer ejercicios que fortalezcan los músculos alrededor de la espalda, el a...bdomen y la pelvis Mantenga un peso saludable. El peso extra puede debilitar los músculos abdominales, causar problemas de la pelvis y la columna vertebral y contribuir al dolor lumbar (espalda baja). Todo esto puede dañar tu postura Use zapatos cómodos de tacón bajo. Los tacones altos pueden afectar su equilibrio y obligarlo a caminar de manera diferente. Esto puede aumentar la presión sobre sus músculos y dañar su postura Asegúrese de que las superficies de trabajo estén a una altura cómoda para usted, ya sea al estar sentado frente a una computadora, preparando la cena o comiendo Bibliografía: https://medlineplus.gov/spanish/guidetogoodposture.html Para más información o agendar una cita escríbenos en Whatsapp (221) 438 9204 #salud #medico #CDMX #hospitaldalinde #hospitalangeles #angelespedregal #medicina #bienestar #ejercicio #hernia #cirugia #tratamiento #neuro #neurocirugia #neurocirujano #mexico

Postura ¿Cómo mejorarla sentado? 3/4 Muchas personas pasan demasiado tiempo sentadas, ya sea en el trabajo, la escuela o en casa. Es importante sentarse correctamente y tomar descansos frecuentes:... Cambie frecuentemente su posición al estar sentado Haga caminatas breves alrededor de su oficina o casa Estire sus músculos suavemente de vez en cuando para ayudar a aliviar la tensión muscular No cruce las piernas. Mantenga los pies en el piso con los tobillos un poco más adelante de sus rodillas Asegúrese de que sus pies toquen el piso. Si eso no es posible, use un reposapiés Relaje sus hombros. No deben encorvarse o estar tirados hacia atrás Mantenga los codos cerca de su cuerpo. Deben doblarse entre 90 y 120 grados Asegúrese de que su espalda tenga un buen apoyo. Use una almohada u otro soporte si su silla no tiene respaldo para la curva de la parte baja de la espalda Asegúrese de que sus muslos y caderas estén bien apoyados. Debe tener un asiento bien acolchado y sus muslos y caderas deben estar paralelos al piso Bibliografía: https://medlineplus.gov/spanish/guidetogoodposture.html

¿Cómo afecta la salud? 1/4 Una buena postura es más que pararse derecho para verse mejor. Es una parte importante de su salud a largo plazo. El mantener su cuerpo en la posición correcta, ya sea que esté en movimiento o quieto, puede ayudarle a evitar dolores, lesiones y otros problemas de salud. Una mala postura puede ser perjudicial para su salud. Andar encorvado o agachado puede: Desalinear su sistema musculo esquelético... Desgastar su columna vertebral, haciéndola más frágil y con tendencia a lesiones Causar dolor en el cuello, hombros y espalda Disminuir su flexibilidad Afectar la forma correcta de cómo se mueven sus articulaciones Afectar su equilibrio y aumentar su riesgo de caerse Hacer más difícil digerir la comida Dificultar la respiración Bibliografía: https://medlineplus.gov/spanish/guidetogoodposture.html