Neura Institute
76230 Querétaro, Querétaro Arteaga, Mexico

5 minutos más... ¿Te cuesta levantarte los fines de semana? Un estudio publicado acerca de los efectos de la privación o exceso de sueño en la salud (de adultos) por la Revista de Neurología (1), sostiene que dados "los cambios sociales y tecnológicos que han acontecido en los últimos 40 años en las sociedades occidentales desarrolladas han derivado en que cada vez sean más las personas que sufren una privación crónica de sueño". ... De manera que la "deuda de sueño se produce habitualmente durante la semana laboral o escolar, con tendencia a alargar las horas de sueño de forma compensatoria durante el fin de semana". El problema no es que te guste dormir el domingo (vamos ¿a quién no?), lo preocupante es lo que ocurre a tu salud por la privación del sueño, según estudios "la privación crónica de sueño produce cambios metabólicos, endocrinos e inmunológicos. Cada vez hay más evidencia científica de que la falta de sueño deriva en intolerancia a la glucosa y diabetes, incremento de la actividad del sistema nervioso simpático e hipertensión, o reducción en la secreción de leptina y obesidad". "La relación entre sueño y mortalidad se ha descrito a menudo como una U, de tal forma que tanto un sueño de muy corta duración como uno de larga duración pueden ser contraproducentes para el estado de bienestar y la salud física y mental". Cabe destacar lo anterior no aplica a niños y adultos mayores quienes tienen hábitos y duración del sueño diferentes. Si tienes preocupación acerca de los hábitos de tu sueño o de un ser querido, no dudes en consultar a tu médico o profesional de la salud mental según tu caso. Fuentes: (1)Revista de Neurología REV NEUROL, 2016; 63 (Suplemento 2): S1-S27 Vol. 63, Supl. 2, Octubre 2016. ISSN 0210-0010. www.neurologia.com

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Hoy en día la dinámica en el proceso enseñanza-aprendizaje ha cambiado para convertirse en un desafío, tanto para los niños y adolescentes como para los padres. Las clases online exigen una sobrecarga cognitiva que conlleva demandas de mayor atención (visual y auditiva), concentración, memoria (episódica, semántica, selectiva), autoregulación, planificación y organización. Si tus hijos están teniendo dificultades con mantener la atención a las clases en línea, en NEURA INSTITUTE podemos ayudarles con Neurofeedback, un método de entrenamiento cerebral seguro, de aprendizaje natural y relajante que le apoya al promover el funcionamiento cerebral y neuropsicológico óptimo. Solicita un informe: www.neurainstitute.com

Diagnóstico y terapia a personas con déficit de atención, hiperactividad, dificultades de aprendizaje, problemas de memoria, depresión, insomnio, ansiedad, angustia, estrés postraumático, migraña crónica, entre otras. Consulte su caso: 442 234 2755 www.neurainstitute.com

La mascarilla se ha convertido en una prenda de vestir cotidiana y vital para preservar la salud y evitar la propagación del Covid 19. Usarla no solo es un acto de protección personal, es también una forma de solidaridad comunitaria. Si la usas a diario aplausos para tí y gracias por ayudar en tan vital misión de evitar la propagación. Para apoyarte acá dejamos algunas recomendaciones útiles en la elección y uso de la mascarilla para tí y los tuyos: 1. Asegúrate que la mascar...illa te permite respirar adecuadamente, si bien es importante que la mascarilla te proteja y filtre de forma apropiada, también lo es que te permita oxigenar adecuadamente tu cerebro y cuerpo en general. Algunos materiales de mascarillas (por ejemplo plástico) no son adecuados ya que mas que un medio de filtración actúan como una barrera total a la oxigenación. En este sentido la recomendación es usar aquellas que tienen un nivel de filtración de 95% y hasta 99% (KN95), esto significa que filtran micropartículas, pero dejan pasar el oxígeno. 2. Date un respiro. Si bien es importante usar la mascarilla en espacios cerrados y en lugares donde existe concurrencia social (y mantener la distancia), también hay momentos y lugares donde puedes tomar aire de forma segura. Por ejemplo, en un paseo corto con sana distancia por la naturaleza. 3. Cuida que tus hijos estén protegidos pero que puedan oxigenarse, si ves a tu hijo(a) que al usar la mascarilla presenta somnolencia o ansiedad es probable la mascarilla que usa no tenga el grado de filtración adecuado. Consulta a tu médico de ser el caso.

Las clases online generan una sobrecarga que conlleva demandas de mayor atención y concentración sostenidas por largas jornadas, esto puede significar una dificultad aún mayor para personas que se distraen fácilmente, especialmente para quienes tienen déficit de atención. En NEURA INSTITUTE podemos ayudarte con Neurofeedback, un método de entrenamiento para la atención y concentración que es relajante y que te apoya en tu aprovechamiento académico. Solicita una cita en el botón RESERVAR y con gusto te atenderemos.

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Síntomas frecuentes en el déficit de atención con hiperactividad: Dificultad para mantener la atención y concentración sostenida. Dificultad para permanecer sentado o tranquilo.... Dificultad para organizarse. Extravía sus pertenencias con frecuencia. En Neura Institute ofrecemos terapias con nivel eficaz y específico para el déficit de atención.

Incremente su atención, concentración y aprovechamiento académico optimizando su funcionamiento cerebral con neurotecnologías seguras y eficaces. Solicite informes en www.neurainstitute.com

La meditación es una práctica que suele funcionar a la mayoría, especialmente la meditación con ojos cerrados. Ello es así porque al realizar la maniobra de bloqueo ocular nuestro cerebro cambia a un piloto automático (red de modo predeterminado), donde predomina el ritmo alfa, el cual es asociado a relajación en la mayoría de las personas. Sin embargo, en algunas personas esto no resulta relajante, bien porque presentan un déficit o un exceso de éste u otros ritmos cerebrale...s y por tanto al cerrar los ojos no se relajan de forma natural. Si la meditación con ojos cerrados no te funciona prueba otras actividades alternativas, algunas personas se relajan con ritmos rápidos, como los que se producen al practicar un deporte, bailar o tocar un instrumento musical. Otras se relajan con ritmos muy lentos como los que se estimulan al ver una vela o algún estímulo de pocas oscilaciones por segundo. Si quieres saber como están funcionando los ritmos de tu cerebro un mapeo cerebral te permite identificar cuales predominan en ti. Para los interesados en la práctica de la meditación el Neurofeedback es una excelente opción de entrenamiento. Solicita una cita en el botón RESERVAR, indícanos tu interés en "Neurofeedback y meditación" y conoce mas de nuestros servicios.

Un nuevo estudio sostiene que el riesgo de verse involucrado en accidentes automovilísticos aumenta para las personas diagnosticadas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Publicada en el Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (JAACAP), la investigación analizó específicamente la tasa de accidentes automovilísticos en la edad adulta, que fue 1, 45 veces mayor en aquellos con antecedentes infantiles de TDAH en comparación co...n los adultos sin TDAH. Los autores también encontraron que las personas cuyos síntomas de TDAH han disminuido en la edad adulta no tienen un mayor riesgo de accidentes automovilísticos. Fuente periodística: Redacción Médica psiquiatria.com Url corta de esta página: http://psiqu.com/2-62704

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Para tomar decisiones acertadas en estos tiempos se necesita un cerebro óptimo. Si te sientes abrumado, con dificultad para tomar decisiones eficaces, en una especie de niebla mental, es posible que la corteza prefrontal de tu cerebro se encuentre afectada por este largo periodo de inactividad. En Neura Institute contamos con profesionales de amplia experticia clínica, así como neurotecnologías seguras y eficaces que te ayudarán a recuperar el óptimo funcionamiento de tu cer...ebro. Solicita un cita para tí, tu familiar o amigo en el botón RESERVAR y con gusto te atenderemos.

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Ofrecemos atención a personas de todas las edades que presentan condiciones como: déficit de atención, insomnio, depresión y ansiedad, estrés postraumático, entre otras consulte su caso. También para que aquellos qué quieren lograr un mayor desempeño y un óptimo funcionamiento cerebral. Reserve una cita en el botón reservar y con gusto le atenderemos. Para más información: www.neurainstitute.com

¿Tienes ataques de sueño frecuentes durante el día? La somnolencia crónica y excesiva durante el día puede ser un signo de un trastorno del sueño. La depresión, la ansiedad, el estrés, entre otras causas pueden contribuir a una somnolencia excesiva. Sin embargo, estas afecciones con mucha frecuencia mejoran al tratar el problema subyacente.

Diagnóstico y terapias para déficit de atención e hiperactividad, dificultades de aprendizaje, depresión, ansiedad, insomnio, problemas de memoria, neurocognitivos, entre otros, consulte su caso.

Mejore su atención, concentración y aprovechamiento académico optimizando sus ondas cerebrales con Neurofeedback, un método seguro y eficaz que le genera a su vez relajación. Solicite informes en www.neurainstitute.com

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Trabajar desde casa tiene sus beneficios: puedes dormir un poco más, no tienes que manejar al trabajo, puedes usar tu ropa más cómoda ¡ y hasta trabajar sin zapatos !... Sin embargo, tanta comodidad del llamado "Home Office" también puede tener sus desventajas en el rendimiento, ya que el sofá está muy cerca y generalmente la casa está diseñada para el descanso. Así te damos una recomendaciones útiles para mantener tu cerebro productivo cuando trabajas desde tu hogar: 1. Utiliza un mesa y silla cómoda, el cerebro recibe señales de todo tu cuerpo, de forma que mas cómodo = mas concentrado (no te excedas en la comodidad o pasará lo contrario). 2.Elige un espacio exclusivamente para trabajar, con buena iluminación, la luz natural te ayudará en la mañana al inhibir la melatonina y activar los ritmos del cerebro mas productivos y a decir adiós al sueño. 3. Recuerda tomar algunos momentos para el descanso y el esparcimiento. Una caminata corta (15 a 30minutos) o algo de ejercicio, antes de comenzar y al finalizar la jornada ayuda a tu cerebro y cuerpo a regular el metabolismo y los ritmos circadianos, de forma que tendrás mejor sueño durante la noche. Y bueno, está bien, ¡ no uses zapatos !, estar en casa te da algunas licencias que vale la pena disfrutar. ¡Feliz Home Office para tí!