Neolife Jerecuaro

El Magnesio y el sueño. Las dietas modernas ricas en alimentos procesados y pobres en verduras, semillas y frutos secos son pobres en este importante mineral. Tiene múltiples funciones. Es importante para la contractilidad y relajación muscular, para el corazón, para el equilibrio de muchas hormonas, entre otras cosas. El mecanismo del magnesio en el sueño es bloquear la acción del glutamato en el cerebro mientras promueve la acción del GABA. La suplementación con magnesio interviene en un sueño más duradero y promueve la producción de melatonina y renina (hormona crucial en la regulación de la presión arterial

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