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CÓMO COMER PARA GANAR MASA MUSCULAR Amigos, en este video quiero explicar, a manera de resumen, todo sobre la alimentación que debemos seguir para ganar masa muscular (balance energético, superávit calórico, distribución de macronutrientes). De verdad espero que entendiendo esto puedan ver más claro el panorama de la "dieta" para ganancia de músculo. Sígueme Instagram.com/andreesvc... 20% de descuento en la mejor proteína del mercado con el código "NEOFIT2020" https://bit.ly/2X1CF5O See more
¿CÓMO ENTRENAR CON LIGAS DE RESISTENCIA? Amigos, en este video les quiero compartir todo sobre el entrenamiento con ligas o bandas de resistencia, desde cómo funciona y cuáles son mis recomendaciones para tener una rutina de calidad que pueda producir la máxima hipertrofia posible. También les quiero mostrar 40 ejercicios que pueden hacer si cuentan con ellas. De verdad espero les sirva!!. ---... Sígueme Instagram.com/andreesvc Conoce nuestra proteína de amaranto y aprovecha el cupón de descuento: "NEOFIT2020" https://neofit.com.mx See more
¿Eres novato y quieres resultados más rápidos? En este video te quiero compartir mi mejor consejo para aprovechar tus primeros meses de entrenamiento y tener los mejores resultados posibles! Espero te sea de gran ayuda el video. ---... Sígueme en instagram instagram.com/andreesvc Sígueme en youtube https://bit.ly/3c8CAC2
RUTINA DE CUERPO COMPLETO CON MANCUERNAS Amigos, en este video les quiero compartir una rutina usando solamente mancuernas, explicada a detalle y basada en distintos ejercicios que estimulan todo el cuerpo de manera integral. Perfecta para aquellos que quieren entrenar solo 2 o 3 días por semana. Vamos a hacer 3 series por ejercicio, la cantidad de repeticiones la explico a detalle en el video.... -- Sígueme Instagram.com/andreesvc Sígueme en youtube https://bit.ly/3c8CAC2
RETO DE 30 DÍAS: 200 REPETICIONES DIARIAS Amigos, en este video pongo a prueba los famosos retos de internet! ¿Qué tanto progreso pueden hacer en mi 200 sentadillas, 200 abdominales y 200 lagartijas al día? Si tienes curiosidad sobre esto, entonces te recomiendo VER EL VIDEO COMPLETO.... Sígueme Instagram.com/andreesvc Conoce más sobre mis guías y ebook andrespt.com/store Conoce nuestra proteína de amaranto y aprovecha el cupón de descuento: "NEOFIT2020" https://neofit.com.mx
CÓMO HACER UN PRESS BANCA El press banca horizontal es, sin duda alguna, uno de los mejores ejercicios para desarrollar el pecho. Sin embargo, hay que aprender a ejecutarlo correctamente para sacarle el máximo provecho. Sígueme en instagram instagram.com/andreesvc... 20% de descuento en la mejor proteína del mercado con el código "NEOFIT2020" https://bit.ly/2X1CF5O See more
50 EJERCICIOS EN CASA Amigos, en este video les quiero mostrar 50 ejercicios que pueden hacer en casa para trabajar todo el cuerpo, con distintos niveles de dificultad y sin necesidad de equipo de gimnasio. Ejercicios ideales tanto para hombres como mujeres, espero les sirva el video. Sígueme en instagram instagram.com/andreesvc... Sígueme en youtube https://bit.ly/3c8CAC2 Conoce nuestra proteína de amaranto y aprovecha el cupón de descuento: "NEOFIT2020" https://neofit.com.mx See more
CÓMO HACER UNA SENTADILLA BÚLGARA La sentadilla búlgara es uno de los mejores ejercicios para trabajar toda la pierna de manera integral (cuádriceps, glúteos y femorales). Lo mejor de todo es que lo podemos hacer desde casa, utilizando ya sea mancuernas, garrafones o lo que tengas a la mano!. Es por eso que en este video te quiero enseñar a ejecutarla correctamente. Sígueme en instagram instagram.com/andreesvc... 20% de descuento en la proteína EON con el código "NEOFIT2020" https://bit.ly/2X1CF5O Sígueme en youtube https://bit.ly/3c8CAC2. See more
¿CÓMO COMER PARA REDUCIR CINTURA? Amigos, en este video les quiero explicar todo sobre la alimentación que debemos seguir para marcar el abdomeny reducir cintura. En el video explico todo de manera muy sencilla, de verdad espero les sirva mucho!. ---... Sígueme en instagram instagram.com/andreesvc Sígueme en youtube https://bit.ly/3c8CAC2 20% de descuento en proteína "NEOFIT2020"https://bit.ly/2X1CF5O See more
5 COSAS CLAVE QUE ME HUBIERA GUSTADO SABER CUANDO EMPECÉ EN EL GYM Nadie nace músculoso o siendo un "experto" en la vida fitness. Todo es un proceso y por eso hay que apoyarnos entre nosotros. Es por eso que en este video les quiero compartir 5 cosas clave que te pueden servir si apenas vas comenzando en este mundo, estoy seguro que te serán de gran ayuda. Sígueme Instagram.com/andreesvc... Asesoría https://andrespt.com/landing/como-funciona-la-asesoria Conoce nuestra proteína de amaranto y aprovecha el cupón de descuento: "NEOFIT2020" https://neofit.com.mx See more
RUTINA DE PIERNA EXPLICADA A DETALLE Amigos, en este video les traigo una rutina para pierna y glúteo explicada a detalle. La rutina esta compuesta por 6 excelentes ejercicios que trabajan TODA la pierna de manera uniforme, también tienes las series y repeticiones recomendadas. Es una rutina perfecta para alguien principiante o nivel intermedio. --... Sígueme en instagram instagram.com/andreesvc 20% de descuento en la mejor proteína del mercado con el código "NEOFIT2020" https://bit.ly/2X1CF5O Sígueme en youtube (canal personal) https://bit.ly/3c8CAC2. See more
¿SÉ TE DIFICULTA BAJAR DE PESO? - AQUÍ LA SOLUCIÓN Amigos, en este video les quiero explicar los 4 sencillos pasos a seguir para poder perder grasa corporal y marcar el abdomen. Todo siempre basado en evidencia científica y explicado de una manera clara para que todos puedan entenderlo a la perfección. --... Sígueme en instagram instagram.com/andreesvc Sígueme en youtube (canal personal) https://bit.ly/3c8CAC2. 20% de descuento en la mejor proteína del mercado con el código "NEOFIT2020" https://bit.ly/2X1CF5O See more
¿CÓMO ENTRENAR PARA REDUCIR CINTURA? Amigos, en este video les quiero compartir todo lo relacionado con el entrenamiento y el cardio que estuve haciendo en para reducir mi grasa corporal y con ello poder marcar mi abdomen y reducir la cintura. Todo esto lo pueden aplicar en ustedes! sean hombres o mujeres amigos! Recuerden que esta es la segunda parte de este tema, el primer video lo pueden ver aquí:... Primera parte del tema https://youtu.be/unZyOkiBDXI