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Pasta de tomate andamos muy fanssss del tomate Ingredientes Requesón o queso riccota... Tomatitos cherry Ajo en polvo Finas hierbas, sal y pimienta Poner los ingredientes en un bowl así como se ve en el video junto con todos los condimentos Lo hice en la airfryer 10-15 minutos a 200 Aplastas con el tenedor y listo a revolver con la pasta Fact: Al cocinar el tomate perdemos otros nutrientes, como la vitamina C. Pero al cocinarse se aprovecha mejor el licopeno un antioxidante que se encuentra en los alimentos color rojo #holareels #mybodymymindrecipes #mybodymymindreels #nutriciónesciencia #recetasfaciles #foodlover #reelsinstagram #alimentacionconsciente #recetasenairfryer #airfryer

Holaaa esta semana en Estados Unidos se lleva acabo la concientizacion de los trastornos alimentarios y quise compartirles mas informacion acerca de esto Esto se hace con el fin de entender y ayudar a las personas que viven con un tca Mito: solo es para gente privilegiada esto lo hemos escuchado antes y es un mito realmente puede pasarle a cualquiera sin importar nivel socioeconomico o pais de origen ... Tienes alguna duda?? Dejamela aqui abajo Ayudame a guardar y compartir con alguien mas Nutre tu cuerpo, nutre tu mente #mybodymymindinfo #nedawareness #nationaleatingdisorderawarenessweek #tca #nutriologa #nutricionista #nutricionconsciente #sciencebasednutrition

Holaaa se que no todos pueden estar de acuerdo o no es el tipo de contenido para todos y está bien En este contenido me centro en personas que viven con atracones frecuentemente, con muchas reglas hacia la alimentación y que comer un chocolate es catalogado como me salí de la dieta ya me porte mal y no no te saliste no te portaste mal, solo estás comiendo un chocolate ... Tener una alimentación muy estricta solo te hace vivir con culpa y esos antojos tampoco son malos Cuando empiezas a escuchar tus señales de apetito, saciedad, hambre el comer solo es cuando realmente tu cuerpo te lo pide y tener esa confianza de permitirte un chocolate porque restricción te lleva a un ciclo de querer mas ese alimento y finalizar con culpa y vergüenza Si estás pasando por atracones o mala relación con los alimentos te dejo estas recomendaciones (no sustituye una consulta personalizada) Comer en un ambiente tranquilo y acompañado Disfrutar la comida, estás comiendo de una forma adecuada para ti Poner en practica la atención plena: dejar cubiertos sobre la mesa, parar al comer entre cada bocado, etc La solución nunca será dejar de comer Ayúdame guardando y compartiendo con alguien más si te sirvió, gracias!! Nutre tu cuerpo, nutre tu mente #mybodymymindinfo #nutriologa #nutricionista #trastornosalimenticios #trastornoporatracon #bingeeatingdisorderrecovery #foodfreedom #reglasalimentarias #milkyway #nutricionysalud #bienestarintegral #psiconutricion @ Monterrey, Nuevo Leon, Mexico

Holaaa Para cerrar el tema de los cereales de caja les dejo algunas recomendaciones en que nos podríamos fijar en cuanto a ingredientes No me gusta satanizar alimentos de buenos o malos pero entre más variada sea nuestra alimentación mejor y todo depende el contexto del paciente... Olvide agregar que también podemos poner un poco de canela y miel para endulzar Espero les guste el post, ayúdame a guardar y compartir con alguien más Nutre tu cuerpo, nutre tu mente #mybodymymindinfo #nutriologa #nutricionista #cerealesintegrales #tuesdaymood #infodenutricion #sciencebasednutrition #nutricionesciencia #nutricionconsciente

Muchas mujeres viven con esa presion de sentirse parte de esta sociedad con los patrones de perfeccionismo corporal y exponiendo a las mujeres a tener algun trastorno alimenticio Todas las mujeres son hermosas en su cuerpo y puede haber salud en cualquier talla Luchemos por dejar atras esos ideales de belleza ... Ella esta vestida de Fortaleza y Dignidad Proverbios 31: 25 Nutre tu cuerpo, nutre tu mente #mybodymymindinfo #nutriologa #nutricionista #nutricionincluyente #8demarzo #saludentodaslastallas #psiconutricion #alimentacionconsciente #mujeresempoderadas #womanempowerment

Hola!! Sabias que existe este termino? Para hacer este post me tome mucho el tiempo de leer y analizar y aparte de lo que se ve en consulta con los pacientes es que si hay un estigma hacia el peso o los cuerpos grandes y no, no es romantizar la obesidad Como nutriologa me comprometo a brindar un espacio seguro en las consultas y a tratar con respeto a cualquier persona sin importar su peso y cuerpo siempre enfocandonos en su salud y bienestar integral (fisico y ment...al) Guarda y comparte con alguien mas Nutre tu cuerpo, nutre tu mente #mybodymymindinfo #weightstigma #estigmadelpeso #bienestarysalud #bingeeating #tca #nutriologa #nutricionesciencia #sciencebasednutrition #nutricionincluyente #juntossinestigma

Hola!! Sé qué hay mucha gente nueva por aquí y me gustaría contarte 6 cosas sobre mi 1Me gusta más caminar que hacer ejercicio como tal ... 2De mis películas favoritas de amor es Love, Rosie 3Me gusta ir a cafecitos sola 4He vivido en 3 ciudades diferentes 5De niña fui a ver a Chabelo jajaja 6 No se tocar ningún instrumento Cuéntame algo sobre ti Bonito viernes!! Nutre tu cuerpo, nutre tu mente #mybodymymind #nutriologa #aboutme #nutricionista #fridaymood #nutriologamonterrey

Historias de terapia nutricional Sin más que decir Gracias a ti por no dejarte vencer por tu tca ... #mentalhealthmatters #trastornosalimenticios #edrecovery #sisepuede #lasaludmentalimporta #bodypositive

Recomendaciones de cereales de caja que me parecen una buena opcion facil y practica Ayudenme a guardar y compartir con alguien mas jajajaja esto de hacer reels me tomo mucho tiempo no soy experta espero les guste Nutre tu cuerpo, nutre tu mente... #mybodymymindreels #reelsinstagram #holareels #cereales #nutriologa #nutricionconsciente #nutricionista #nutriologaonline

Bonito domingo!! Con este clima se antoja un caldo tlalpeno y es otra manera de agregar verduras Ingredientes... Garbanzos cocidos Calabacita Zanahoria 2 tomates Chile chipotle Papa Pollo desmenuzado Queso panela Aguacate Sal, pimienta, ajo y finas hierbas Arroz Preparacion 1Poner a hervir las verduras y agregar la sal, pimienta y ajo (yo ya tenia el pollo listo aparte pero puedes agregarlo ahi mismo para que le de el sabor de caldo de pollo ) 2 En la licuadora poner los 2 tomates y el chipotle al gusto y agregar ajo y pimienta, licuar y cuando empiece a hervir el caldo agregar la salsa 3Cuando ya veas que empieza a cambiar el color del caldo agrega el pollo y los garbanzos(yo use de lata jejee) 4Servir y agrega el aguacate, queso panela y arroz Listo y disfruta!! Nutre tu cuerpo, nutre tu mente #mybodymymindrecipes #recetassaludables #caldotlalpeno #comidamexicana #domingofeliz #nutriologa #foodie #foodlover #cocinasaludable #nutricionconsciente

Ideas de pan tostado Aparte de practicos y ricos los puedes combinar dulces o salados Salado: guacamole, huevo con pico de gallo y frijoles ... Dulce: crema de cacahuate , mermelada sin azucar anadida, arandanos y semillas de linaza Que otra idea tienes?? Guarda y comparte con alguien mas Nutre tu cuerpo, nutre tu mente #mybodymymindrecipes #ideasfaciles #desayunosaludable #desayunofacilysano #healthyrecipes #nutriologa #nutricionista #lifestyle #pictureoftheday #breakfastideas #foodie #nutricionconsciente

Hola hola bonito viernes Ayer les deje algunas recomendaciones de cereales en caja y aqui un ejemplo de como podemos combinarlo para un mayor aporte de nutrientes y saciedad Para hacerlo mas completo ... Yogurt natural Arandanos e higos Crema de cacahuate y semillas de linaza ¿Con que otra cosa lo combinarias? Guarda y comparte con alguien mas Nutre tu cuerpo, nutre tu mente #mybodymymindrecipes #nutriologa #nutricionista #ideasdedesayuno #healthylifestyle #nutricionconsciente #nuticion #cerealesintegrales #foodlover #nutriologaonline #breakfastideasforkids