Nutrición y salud Naturcalli
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Cómo cuidarse y proteger a los demás ante el Covid-19. Aquí les dejamos algunas recomendaciones. #covid19 #recomendacionescovid19 #medidasdeproteccion #medidasdeproteccioncovid19 #quedateencasa #protegete #cuidate #naturcalli #naturalmentesano

Recuerda que es importante cuidar de nuestra salud, especialmente ante el riesgo de una epidemia, como está ocurriendo en estos momentos con el coronavirus. Toma en cuenta que la alimentación es una clave vital para este tipo de enfermedades. Otros de los alimentos estrellan para reforzar tu sistema inmune son: 1. Pimiento morrón... Esta verdura contiene casi el doble de vitamina C que la mayoría de los cítricos. Es importante que sea rojo, pues el contenido de este nutriente es mayor al de los pimientos verdes y amarillos. 2. Ajo El ajo tiene una variedad de antioxidantes que atacan a las bacterias que entran al organismo. 3. Té verde Otro aliado que proporciona una gran cantidad de antioxidantes. El té verde protege al cuerpo y evita la producción en exceso de radicales libres, los cuales causan el envejecimiento celular, dice la Dra. Elisabeth Weichselbaum, experta de la Fundación Británica de Nutrición. 4. Zanahoria Esta verdura además de ser deliciosa, cuenta con betacaroteno, un pigmento natural que impulsa la producción de células blancas que combaten las infecciones y enfermedades. 5. Cítricos Un artículo publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos indica que los resfriados de la gente que consume cítricos, regularmente pueden durar menos tiempo y sus síntomas suelen ser menos severos. 6. Sandía Una de las mejores fuentes de glutatión, un antioxidante natural que fortalece el sistema inmunológico. 7. Almendras Una pequeña porción de almendras contiene el 50 % de la cantidad recomendada a consumir diariamente de vitamina E, que funciona como un estimulante del sistema inmunológico. 8. Espárragos Un alimento rico en vitamina A que, además de mejorar nuestras defensas, rejuvenece la piel. #naturcalli #naturalmentesano #nutricion #alimentacion #alimentacionanteelcovid #alimentosparasubirdefensas #alimentosparasistemainmune #sistemainmune #nutricionenqueretaro #nutriologaenqueretaro #reforzarsistemainmune

Hasta que se dan cuenta que el verdadero problema está en la alimentación. La clave está en cuidar nuestra alimentación, y no sólo por el Covid-19, sino por nuestra salud, en general.

Nutrición y salud Naturcalli te desea un ¡Feliz día de las madres! Recuerda festejar desde casa #quedateencasa. ¡Te queremos!... #díadelasmadres #10demayo #mama #felizdia #naturcalli

Las ensaladas además de ser deliciosas, nos aportan grandes beneficios a nuestra salud, una de esas es fortaleces nuestras defensas. Te compartimos cómo puedes hacer tu ensalada nutritiva y deliciosa, ¡simplemente perfecta! ¿Cómo es tu ensalada perfecta? ¡Cuéntanos!... #naturcalli #deliciosoysaludable #ensalada #ensaladafresca #nutricionenqueretaro #consultasonline #naturalmentesano

¡Aprovecha este tiempo en casa! Realizar 30 minutos de actividad física por lo menos 3 veces a la semana, tiene grandes beneficios para tu salud, entre ellos: Reduce el riesgo de padecer: enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.... Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea. Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física). Mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico. #cuarentena #aprovechaeltiempo #cambiosbeneficos #actividadfisica #beneficiosdelaactividadfisica #naturcalli #naturalmentesano

¿Sabes cuál es el secreto para verte radiante? ¡Ámate! #naturcalli #nutricion #salud #belleza #naturalmentesano #natural #sano #amorpropio

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