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¿Por qué es importante comer una manzana al día? Diestistas- nutricionistas recomiendan a muchos de sus pacientes el consumo de una manzana al día. Debido a los beneficios de la manzana sobre la salud, algunos de ellos son los siguientes: Es diurética. Combate el colesterol.... Es buena para el corazón. Protege el cerebro. Fortalece los huesos. Previene problemas intestinales Muchos de estos beneficios no tienen ningún efecto sobre nuestro organismo si el consumo de la fruta no se hace de forma regular

Naranja La naranja es una de las principales fuentes de vitamina C, una vitamina hidrosoluble que escasea en nuestro organismo. Según recientes investigaciones, el consumo de su zumo reduce los niveles de colesterol "malo" (LDL) y previene la formación de piedras en el riñón, al tiempo que nos hace sentir de mejor humor y llenos de energía durante el día. Por algo esta fruta es la favorita de los españoles, que consumen una media de 20 kilos por persona y año.

A un 30 dias para el 2021, naturalmente queremos saber cuales seran tus metas para este nuevo año. Dieta Pasar mas tiempo en familia Ejercicio Terminar un estudio (comenta cual)... Viajar (a donde te gustaría ir) Ahorrar para el futuro Cuales sean tus metas, recuerda que estamos contigo cuidando tu salud y la de tu familia de manera natural Natura Med "El Arte de la salud y belleza natural"

LAS PASAS Las pasas deshidratadas o secas, todas contienen abundantes azucares de fácil asimilación, además de calcio y hierro, más que para comerlas solas, son ideales para combinarlas con espinacas, pescados, quesos y recetas dulces. Contienen 260 calorías por cada 100 g.

¡Comunicado Importante! Natura Med le dirá Adiós al plástico en el 2021, cuidemos nuestro planeta. Mañana se iniciará la maniobra ecológica que buscará disminuir el impacto ecológico en el cuidado de la salud. Enhorabuena pequeñas acciones cambian mundos ¿listos para el cambio? Naturalmente, ¡Natura Med Si!

MANDARINA!! Es el cítrico más cercano a la naranja, aunque posee una acidez ligeramente inferior y una mayor proporción de azúcares simples. La pulpa contiene vitamina C, vitamina B, ácido cítrico, azúcar reductora y caroteno. Su piel tiene aceite volátil y glucósido y sus semillas aceites grasos, proteínas y sustancias amargas. Tiene propiedades broncodilatadoras y antinflamatorias favorables para el tratamiento de úlceras y para facilitar la digestión.