Naturalmente Lu y sus curiosidades

Hola linda tarde !! Que tal la cuarentena?? Debemos recordar lo que dijo Hipócrates, padre de la Medicina, legó hace 2.400 años es: Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento. Esta frase es ,muy cierta y debemos tener en cuenta a que un sistema inmune fortalecido nos defiende de enfermedades que nos atacan, si a los cuidados establecidos le sumamos una alimentación equilibrada y rica en vitaminas tenemos más armas para salir adelante de todo el caos.... #comerequilibradoesamor #naturalmentelu See more

Toma agua respira profundo. Pregunta a ti mismo dos o tres veces de verdad tengo hambre? Muchas veces cuando es algo en especifico lo que quieres no es hambre es puro antojo.... Cuando tenemos hambre comemos cualquier cosa que tenemos en casa o al alcance.

Hermosa Noche!! Listas y listos para que nada te impida cumplir tus metas y enamorarte más de ti misma o de ti mismo. Super promoción a parte de ru plan de alimentación y tu menú con sustitutos te entrego un recetario virtual !! Precio Quincenal

Precio Quincenal Me siento muy contenta de poderles ofrecer esta modalidad para que a distancia inicies una nueva forma de alimenarte y reinventarte Este Programa te Incluye la pauta de ayuno intermitente y hoy esta con descuento solo para ti, mándame Inbox para agendar tu cita.

Bonita Noche ¿Quien ya sabe lo que va a preparar mañana? A veces pasa que se nos acaba las ideas y no sabemos ya que preparar. Pues les tengo una super noticia, les daré recetas cada semana para que tengas más ideas en tu menú... Recetas nutritivas y de alto valor biológico económicas y fáciles. Mañana subiré una receta deliciosa que les encantará a chichos y grandes, está versión del platillo es deliciosa. no te la pierdan. Puntito mitotero y una reacción para que llegue a todas las personas que lo necesiten.

Hola !! que tal les va de cuarentena ? como van con sus pequeños, en esta temporada de confinamiento hornear es una buena opción y más si es nutritiva y saludable. Les dejo una receta de galletones de Avena yo los elabore con mi hijo y estaba feliz . INGREDIENTES: 1 1/4 tzs de Harina (yo use de almendras puede ser de trigo o la que tu elijas).... 1 cdita de canela 3/4 de polvo para hornear 1cdita de sal ( yo no se la pongo ) Horno pre calentado a 180 grados 1tz de aceite de coco o ghee derretida (yo use media ) 3/4 de tz mascabado o dátiles remojados y molidos o monk-fruit 1tz de huevo esencia de vainilla 1.5 tz de avena PROCEDIMIENTO: En un bowl se colocan todos los secos harina,canela,polvo para hornear,si vas a usar sal y mezclas se reserva. En otro recipiente se pone el aceite de coco, azúcar ,huevo , esencia y mezclas. Una vez mezclado incorporas la mezcla de harina una vez todo junto se agrega la avena y se vuelve a mezclar. Se coloca la mezcla en bolitas en una charola para hornear Se introducen al horno durante 12 min no te pases que se empiezan a quemar . deja enfriar y listas para degustar. =)

Noviembre es el mes naranja para la concientización y prevención de la violencia contra mujeres y niñas. Siendo el último día de éste, dejo aquí un poema Yo crío a mi hijo en la empatía y el respeto ¿ y tú?... https://www.facebook.com/ajplusespanol/videos/2333583293360673/ See more

Me encantó el texto tan cierto, lo experimenté cuando mi hijo nació y por amor adopté hábitos muy diferentes. El típico: "Ama tu Cuerpo" (parte 1) ¿ cuántas veces no has escuchado ya decir que tienes que empezar a amar tu cuerpo? Siento que últimamente se ha convertido en más moda que nada y muchísimas personas ya lo leen y casi que los veo volteando los ojos del enfado...... Pero ¿qué crees?, es una moda buena! Por más cliché y cursi que se escuche, amarte a ti mismo es básico si quieres tener una buena salud!!!! Sea cual sea tu meta, tiene que empezar desde un lugar de amor. Y digo tiene con tanta seguridad porque, ¿cuándo has querido hacer un cambio en tu vida desde un lugar de enojo, frustración u odio?. Y si sí lo has hecho, ¿me podrías responder que ha terminado bien?. Creo que la posibilidad de que me respondas que si a esa última pregunta es como de -1% (haha). El amor es literalmente la fuerza más poderosa del universo, es lo que hace que todo se mueva. Así que no puede tener más sentido que si quieres lograr una meta, necesites tener esa fuerza de tu lado para empujarte a lograrlo. Yo durante muchos años viví en una constante pelea conmigo misma, me desesperaba muchísimo no ver los cambios que yo quería; aunque básicamente me estaba matando de hambre en dietas mega estrictas. Literalmente me veía al espejo y te puedo jurar que mi primer pensamiento siempre era algo negativo: Me chocan mis piernas, Por qué se me ve tan gordo el brazo, Ya subí de peso otra vez y demás. Podría seguir y seguir diciéndote todos los defectos que le encontraba a mi cuerpo y que no me dejaban ver lo BUENO que existía en mi. Todos esos comentarios diarios que yo me decía a mi misma, estaban construyendo mi realidad. Por que lo que le dices a tu mente, se lo cree; y cuando se lo cree, hace todo para que suceda. Es como el efecto placebo ¿alguna vez lo has escuchado?, ese efecto se produce cuando una persona con alguna enfermedad toma un medicamento falso (que no tiene ninguna acción curativa) y está tan convencido de que funcionará, que funciona! Su mente creyó que ese medicamento iba a ser sanador, así que le ordenó al cuerpo que sanara, y el cuerpo obedeció. El mismo principio aplica cuando le dices algo negativo a tu mente. Se lo cree, ordena y acciona. Así que lo que yo te recomiendo es lo que a mi me funcionó: Usa tu Mente a tu Favor. Empieza a sembrar esa semilla de amor en ti para que puedas empezar a ver lo bueno que hay en ti, y que poco a poco, esos pensamientos negativos cambien a positivos. Que ahora al verte al espejo veas lo que SÍ te gusta de tu cuerpo y de ti mismo. Fuente : M de Maní Imágen: azúcar y sal #Naturalmentelu #habitossaludables #amorpropio

Hoy ví esta película y me encantó se las super recomiendo. Habla del espíritu navideño, tradiciones que evolucionan que trascienden que los trabajos no tienen género y nos hace ver todo diferente.

Haz escuchado sobre el ayuno intermitente y como puede ser una gran aliado para bajar de peso si esa es tu meta con una alimentación equilibrada. Es muy fácil de entender ya conociéndolo no te pierdas la experiencia de saber más. Aprovecha este receso para aprender más.... Mándame un inbox para más informes. #naturalmentelu #cuidate

Comunicado Esté momento de receso es importante no dejar las metas que te propusiste para tu bienestar o bien retomar, volver a la alimentación equilibrada llena de comidas deliciosas y ricas en nutrimentos. El no salir de casa que no sea un Obstáculo para lograr todo lo que desees. Para informes mándame un inbox, para más detalles.

Yey!! ya esta aquí la receta las va a fascinar y si tienen niños también es un platillo familiar muy rápido y económico. Lo genial es que contiene proteína, verdura, cereales y un poco de grasa. no hay que tenerle miedo a las grasa hay que recordar que el cerebro funciona con ella. ... Ingredientes: 200g de codo crudo 2 zanahorias cocidas 1/2 de tz de agua 1cdita de aceite de oliva levadura nutricional opcional pero le da más textura. 1/4pz cebolla cocida sal rosada o convencional pimienta y listo. semillas de girasol, nueces de la india ,almendras. Procedimiento: Cocer la pasta, sazonar y reservar en la licuadora colocamos las zanahorias 1/4 de tz yo coloque semillas de girasol la cebolla sal y pimienta aceite de oliva y poco de agua gradualmente para ver la textura si vas agregar levadura nutricional este es el momento 2 cditas aprox. se mezcla todo se sofríe en una cazuela anti-adherente se agrega la pasta y listo tienes tu deliciosa pasta NO se agrega papa ya que la pasta es hidrato también si te queda queso lo puedes usar para nachos, quedan deliciosos. Anímate hacer pequeños grandezas cambios deja las dietas recurrentes o eternas que no te funcionan ya regresas y regresas a ellas. se libre. #cuidatesiemore #sialasguíasparapodercreearhábitos

¿Que creen? les cuento de algo nuevo que tengo para ustedes, ya que me encanta ver como ni en la adversidad se deja la amistad. Tengo programa para ti y tus amigas o amigos por que no para compartir y disfrutar de una alimentación equilibrada. Me encanta por que podemos compartir logros y al final de todo esto festejar por que lo hicimos juntos en la distancia.... ¿Te late este nuevo proyecto? Mandame un Inbox para agendar tu cita y un puntito mitotero para que más amigas se unan!!! y tengo un super regalo por 200 pesos más te regalo para todas la charla del ayuno intermitente .