Nat Patiño

Tu felicidad es tu responsabilidad real. A ser felices!!!

El arco con una pierna arriba fortalece brazos , abdomen, piernas y espalda. Nos ayuda a evitar ansiedad, depresión , tristeza y miedo. Feliz miércoles !! #purabuenavibra

Feliz domingo ! seamos amorosos y compasivos en todo momento y sobre todo cuando estemos viviendo alguna experiencia difícil. Solo así podremos salir adelante #purabuenavibra

Parado de cabeza para mover , limpiar y sacar todo lo que ya no nos sirve y llenarnos de energía positiva Feliz principio de semana !!

Mini secuencia para estirar espalda baja y cadera. La puedes usar después de haber corrido @roharo , andado en bici @luisalpp o solo porque se te antoja un poco de estiramiento en las lumbares @pperezalonso @zermenopaulina @jacobolieberman Hazlo 5 veces de cada lado para la parte de los movimientos circulares y 5 respiraciones de cada lado para la parte de las torsiones. Si tienes duda avísame y mándame todo lo que quieras ver de secuencia para estirar o fortalecer. Namaste #sunday #sundayfunday #sunny #sharing #yoga #yogaeverydamnday #backpain #backstretch #hipopener #family #friendship #friends #love #laugh #healthy #healthylifestyle #beautiful #morning #morningroutine #morningyoga #yogisofinstagram #yogi #dogsofinstagram #yogidog #lovepomeranian #happyfamily #gratitude #happy #ahimsa #mexico

Mini secuencia para fortalecer abdomen y espalda. 20 repeticiones de cada lado o en cada postura y un minuto de plancha . #masfuerte #massano

Hola ! Quiero invitarlos a esta clase de yoga , meditación y respiración. En un espacio precioso en el Centro de la CDMX. Cualquier duda de la clase contáctenme por aquí o vía inbox. Les mando un abrazo grande. Feliz sábado !!

Cuidarse nunca pasa de moda! Hacer ejercicio y comer sano siempre paga con resultados positivos!!! Feliz lunes de #purabuenavibra

La felicidad es tu derecho Solo tienes que buscarla en el lugar correcto. Feliz martes! De #purabuenavibra

Mini secuencia para super estirar cadera después de muchas sentadillas, correr , andar en bici o algún esfuerzo grande de pompas y cuadriceps @roharo #yoga #yogaeverydamnday #hipopener #streching #downwarddog #rajakapotasana #uttanasana #yogi #yogisofinstagram #dogsofinstagram #pomeranian #pomlove #intense #sunny #beautifulday #namaste #mexico

Perdonar como acción consiente para este día. No desde el ego pero desde la comprensión de los límites de cada persona. Feliz martes de #purabuenavibra

Hoy amo. No juzgo #retodeldia #purabuenavibra

Mini secuencia para estirar la espalda y la cadera para evitar o quitar dolores de ciática #felizmiercoles #purabuenavida