Natalia Chavez Nutriologa

Hoy, Día Internacional de la mujer, reflexionemos sobre los roles y estereotipos de género presentes en nuestra sociedad y su abordaje en la implementación de p...olíticas. Conoce más en la ponencia de la Maestra Marcela Reynoso en los eventos del pasado Día Mundial de la Obesidad https://youtu.be/F3Dm44h9q5A #DiaInternacionalDeLaMujer #DiaMundialdelaObesidad #JuntosSinEstigma #mujer #8m2021

Los embutidos como salchicha, mortadela y jamón tienen un contenido excesivo de grasa y sal que afecta nuestra salud, en especial de niños y niñas pequeñas. ¡Prefieran alimentos naturales! #TransmiteSalud #COVID19

Ahora más que nunca debemos darle la importancia a un estado de salud óptimo, reduce tus riesgos y mejora tus hábitos de alimentación.

https://covid19comisionunam.unamglobal.com/?p=86530

Para esas tardes nubladas jaja! Cocoa con canela, vainilla, stevia, tu leche de preferencia y un pan tostado con crema de cacahute sin azúcar y canela espolvoreada.

Salir de fiesta no significa que estés en un break de vivir con diabetes, puedes divertirte sin descuidar tu salud . Al tomar alcohol estás en riesgo de hi...poglucemia y actividades como salir a bailar pueden bajar aún más tu glucosa. No significa que no puedas hacerlo , sólo que debes tener cuidado y estar al pendiente de tus niveles de glucosa. Cuando se presenta una hipoglucemia , el hígado se encarga de convertir una sustancia que almacena llamada glucógeno en glucosa para normalizar los niveles en sangre . Si el hígado está ocupado en desintoxicar el cuerpo, no puede realizar esta función. No te excedas, mantente consciente para que puedas tomar las decisiones y acciones correctas en cualquier escenario. Este material es informativo. La Federacion Mexicana de Diabetes, A.C. no recomienda el consumo de bebidas alcoholicas. . . . #alcohol #diabetes #salud #cocktails #prevencion

MEDIDAS PREVENTIVAS: Les comparto este video del Dr. Alejandro Macías, sobre el uso correcto del CUBREBOCAS. Hay que recordar que su uso es para protegernos todos! *Usa cubrebocas y de ser posible protección ocular si trabajas frente al público o tienes jornadas laborales de larga exposición. *Descanso adecuado y manejo del estres. ... *Alimentación saludable, amplio consumo de frutas y verduras. *Si tienes diabetes o hipertensión, asegurate de estar en control. *Procura una perdida de peso saludable de 1/2 a 1 kilogramos por semana es suficiente. *Con protección trata de asolearte en las mañanas o tardes (no al medio día).

Semana Mundial de Lactancia Materna del 1 al 7 de agosto. Porque lo que es bueno para los niños es bueno para el planeta! Elige y defiende el mejor comienzo para tu bebé!

Hablemos de Diabetes tipo 2

Para no generar más pánico e incertidumbre... difundamos esta información REAL. Que todo México se entere que...

Debemos crear conciencia y abordar las múltiples causas de muerte y de enfermedad que afectan a las mujeres. ¡Reconozcamos su importancia en la salud de toda la población! #DíaDeLaMujer #8M2021 #DíaInternacionalDeLaMujer #8M #mujer

Que importante en centrarse en lo que es importante las salud integral de cada uno de nosotros, los nutriólogos influimos en mejorar la calidad de vida de los pacientes y en prevenir y tratar enfermedades.

Hola, quiero compartirles esta información que acabo de revisar por un paciente que acude regularmente a un lugar en El Paso que se llama Tropical Smoothie Cafe; en lo personal no conozco el lugar! Un batido o "smoothie" en este lugar contiene en promedio unas 500 kcals (desde 200 a 800 kcals) y en promedio 80 a 100 gramos de azúcar. Usan azúcar mascabada (turbinado sugar), pero es igual si usan miel. Ojo con lo que elegimos como saludable. Recordemos que el consumo de azúcar... máximo recomendado es del 10% del valor de nuestra dieta, que en promedio se traduce a solo 20 gramos (4 cucharaditas cafeteras). Cualquier smoothie que puedan comprar por ejemplo en la Michoacana o en licuaderías se sale mucho de control. Un SANDWICH + SMOOTHIE =TOTAL DE CARBOHIDRATOS DE TODO EL DíA. Traten de elegir un licuado a base de verdura, solo 1 pieza de fruta, no miel, jugo ni azúcar. See more

El cuidado en casa de un recién nacido debe ser muy estricto para evitar contagios por #COVID19 https://bit.ly/31ar0nL