My Box Crosstraining
Nuño de Guzmán #554 / Margarita Maza de Juárez y Leandro P. Gaxiola Col. Benito Juárez 83110 Hermosillo, Sonora, Mexico

WOD 28.02.20 A. Fuerza: Press estricto de hombro B. 30-20-10 t.c 15... DB Snatch @ 30/15 Overhead DB lunges *200 mts run antes y después de c/ round. *Mejor tiempo pone castigo See more

WOD 25.02.20 A. 3 Rounds nota for time 12 Back rack lunges 12 Hip trust... B. Emom 15 1: max reps bench press @ 60% 2: max reps pull UPS 3: bax reps dips 4: max reps curl bicep Cash out: 200 abs

WOD l 27.02.20 A. Strength: Pull Snatch B. Partner wod... 100 Thruster @ 75/50 100 Burpees over the bar 100 Wall ball shots @ 20/12 100 Ring rows See more

Ese momento de tranquilidad para meditar después de haber terminando un buen wod #myboxcrosstraining . . .... . Viernes no es excusa para faltar! Ubicados en calle Nuño de Guzmán #554 Col. Los Atardeceres. See more