benditanutricion_mx

Martes de taquitos Vean esta delicia Tacos de pechuga empanizada, si, empanizada!!! la pechuga la hice en la #freidoradeaire pero la puedes hacer perfectamente en el horno de gas o en el eléctrico y queda súper crunchy y lo mejor es que no necesita ni una gota de aceite Al taquito le agregué una churadita de aderezo que hice (molí 1 cucharada de crema baja en grasa + chipotle) la combinación queda deliciosa y lo acompañe con rajas de chile poblano con cuadros de ...chayote Plato completo = POA + Cereal + Grasa . . . . . . . #nutricion #benditanutrición #saludable #vidasana ##bienestar #dieta #nutrition #healthyfood #vidasaludable #healthy #healthydinner #alimentacionsaludable #comidasana #alimentación #benditanutricion #comidasaludable #healthylifestyle #healthyblog #motivacion #comidasaludable #recetasfaciles #recetassaludables

Snack de hoy me encanta! Derretí un chocolate Turín 70% cacao, cubrí mis Almendras dejé en el congelador 15 minutos y listo . . . .... . . . #snack #snacksaludable #nutricion #almendras #chocolate #chocolatelover #healthy #healthylifestyle #benditanutrición #alimentacion #nutriologasmexicanas #nutriologa

Carnitas de atún fresco no saben la delicia!! Me preparé unos taquitos y lo acompañé con un poco de guacamole . . Utilicé (porción para 2 personas) Ingredientes:... 3 medallones de atún el jugo de 2 naranjas el jugo de 1 limón una pizca de sal y pimienta . . Preparación: 1. Corte los medallones en pequeños cubos 2. Salpimenté los cubitos de atún 3. Posteriormente los dejé marinando por 20 minutos en él jugo de naranja y limón 4. Por último los coloque en la #airfryer por 15 minutos 400F ( si no tienes freidora de aire puedes hacerlo perfectamente en un sartén a fuego bajo o en un horno convencional o eléctrico ) 5. Listo quedan deliciosos y crujientes . . . . . #nutrición #nutriologa #receta #atun #crunchy #recetasfaciles #benditanutrición #freidoradeaire #comida #benditanutricion #instafoodie #saludable #carnitasdeatun #carnitas See more

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Carnitas de atún fresco no saben la delicia!! Me preparé unos taquitos y lo acompañé con un poco de guacamole . . Utilicé (porción para 2 personas) Ingredientes:... 3 medallones de atún el jugo de 2 naranjas el jugo de 1 limón una pizca de sal y pimienta . . Preparación: 1. Corte los medallones en pequeños cubos 2. Salpimenté los cubitos de atún 3. Posteriormente los dejé marinando por 20 minutos en él jugo de naranja y limón 4. Por último los coloque en la #airfryer por 15 minutos 400F ( si no tienes freidora de aire puedes hacerlo perfectamente en un sartén a fuego bajo o en un horno convencional o eléctrico ) 5. Listo quedan deliciosos y crujientes . . . . . #nutrición #nutriologa #receta #atun #crunchy #recetasfaciles #benditanutrición #freidoradeaire #comida #benditanutricion #instafoodie #saludable #carnitasdeatun #carnitas See more

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¡Mente sana, cuerpo sano, vida sana! Empieza haciendo pequenos cambios, limpia tu mente del no puedo y alejate de lo que te haga dano Comencemos por conocer un poco de la relacion entre: "comida-salud" La alimentacion a parte de ser una necesidad, es una forma de expresarnos, y en ocasiones esta se ve influenciada por el estres y factores emocionales (felicidad, tristeza y angustia) lamentablemente estos factores nos llevan a una alimentacion inadecu...ada y habitos no saludables como: la indisciplina, excesos, falta de actividad fisica, entre otros; es aqui cuando se presentan las enfermedades. Lamentablemente estas enfermedades no aparecen de un dia a otro, si no es la suma de todos los habitos de nuestro dia a dia. . . Entonces como consejo: Todo depende de ti, de tu compromiso, esfuerzo, disciplina, dedicacion y de tu amor propio Cuida tu cuerpo en todos los aspectos y dale una alimentacion adecuada que le permita a tu organismo aprovechar todos los nutrientes y funcionar de manera optima previniendo y reduciendo el riesgo de enfermedades cronicas. Realiza actividad fisica te ayudara fisica y emocionalmente Date el tiempo de elegir todos tus alimentos adecuadamente y cocinarlos. . . Recuerda que solo tenemos un cuerpo, te amara cuando empieces a cuidarlo y se enamorara cuando empiece a sentirse bien. Te prometo que no querras volverlo a descuidar nunca! See more

Recuerda que somos la suma de nuestros hábitos Empieza haciendo pequeños cambios y sentirás los resultados Mantén un balance en tu día a día y ama tu cuerpo

Recuerda que somos la suma de nuestros hábitos Empieza haciendo pequeños cambios y sentirás los resultados Mantén un balance en tu día a día y ama tu cuerpo

¡Mente sana, cuerpo sano, vida sana! Empieza haciendo pequenos cambios, limpia tu mente del no puedo y alejate de lo que te haga dano Comencemos por conocer un poco de la relacion entre: "comida-salud" La alimentacion a parte de ser una necesidad, es una forma de expresarnos, y en ocasiones esta se ve influenciada por el estres y factores emocionales (felicidad, tristeza y angustia) lamentablemente estos factores nos llevan a una alimentacion inadecu...ada y habitos no saludables como: la indisciplina, excesos, falta de actividad fisica, entre otros; es aqui cuando se presentan las enfermedades. Lamentablemente estas enfermedades no aparecen de un dia a otro, si no es la suma de todos los habitos de nuestro dia a dia. . . Entonces como consejo: Todo depende de ti, de tu compromiso, esfuerzo, disciplina, dedicacion y de tu amor propio Cuida tu cuerpo en todos los aspectos y dale una alimentacion adecuada que le permita a tu organismo aprovechar todos los nutrientes y funcionar de manera optima previniendo y reduciendo el riesgo de enfermedades cronicas. Realiza actividad fisica te ayudara fisica y emocionalmente Date el tiempo de elegir todos tus alimentos adecuadamente y cocinarlos. . . Recuerda que solo tenemos un cuerpo, te amara cuando empieces a cuidarlo y se enamorara cuando empiece a sentirse bien. Te prometo que no querras volverlo a descuidar nunca! See more