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Puebla Puebla de Zaragoza, México

errores de ejercicio Comparte con tus amig@s!

Hay que hacer conciencia chicos buenas noches

Este circuito de abdominales lo podrás ejecutar desde casa. Sigue la rutina que nos ha preparado @rvbengarcia con la ayuda de @bootymats: ELEVACIÓN ALTERNA DE R...ODILLAS CRUNCHES CON PIERNAS ELEVADAS ELEVACIÓN DE BRAZO Y PIERNA CRUNCHES LATERALES PLANCHA ISOMÉTRICA PLANCHA DINÁMICA PLANCHA ISOMÉTRICA CON CODOS APOYADOS ELEVACIÓN DE RODILLAS EN PLANCHA LATERAL ELEVACIÓN DE CADERA EN PLANCHA LATERAL ELEVACIÓN DE BRAZOS EN PLANCHA LATERAL RODILLAS AL CODO EN PLANCHA PASOS CIRCULARES EN PLANCHA PASOS AL LATERAL EN PLANCHA COMBO APERTURA PIERNAS EN PLANCHA CRUNCHES CON PIERNAS EN SILLA CLIMBERS CON APOYO MANOS EN SILLA FLEXIÓN DIAGONAL DE RODILLA EN SILLA BRAZOS AL LATERAL DE PIE EXPULSIÓN AIRE + HIPOPRESIVOS - Entrena 2 veces a la semana - Completa el circuito una vez. - Completa 30’’ de cada ejercicio - Descansa 30’’ después de cada ejercicio

Una excelente rutina para variar un poco

Deja de gastar en quemadores y suplementos para bajar de peso No importa si tienes el mejor suplemento para quemar grasa, no importa si haces un buen de abdom...inales, la realidad es que hay una ciencia detrás de la pérdida de grasa, en donde el balance energético juega el rol más importante a la hora de ver resultados.En este video te quiero compartir lo único que es VITAL que comprendas para poder reducir esa grasa que tanto deseas. Sígueme Instagram.com/andreesvc Conoce más sobre mis guías y ebook andrespt.com/store Conoce nuestra proteína de amaranto y aprovecha el cupón de descuento: "NEOFIT2020" https://neofit.com.mx ¡Deja de fallar en el fitness! Asesoría científica en línea https://andrespt.com/landing/como-funciona-la-asesoria Aprende más sobre el fitness con mis videocursos https://fitnesskaizen.com

Precio a tratar

No lo hagas si desconoces ésto PS. Si quieres Recibir un RECORDATORIO 1 Hora antes del inicio del próximo video que estaremos subiendo, escribe en los COMENTARIOS la Palabra VAMOS A MUTAR y el team Tr4iner te enviará un MENSAJE a través de Messenger!

Excelente ejercicio

Rutina en circuito 5 Hombro y 3 Tricep, esto es sin descanso entre cada uno. Este tipo de rutina "Express" Te sirve si tienes un tiempo muy ajustado. Al finalizar dale a tu cuerpo proteína para apoyar las ganancias y vámonos a lo que sigue. #EntrenaComoDiablo

Bienvenido a otro episodio "Mírame ponerme rojo frenta tus ojos" ¿El nombre del ejercicio responsable de ello? Flexiones de Oso. Planta los pies contra la pared... y mantén las rodillas dobladas como lo muestro. Ahora puh-up. Verás la diferencia cuando no tienes la ayuda de la parte inferior del cuerpo que usulamente tienes en una flexión regular. Inténtalo es un verdadero rompedor de bolas. #flexiones #flexionesdepecho #flexionesdebrazo #construyemusculo #athleanx #athleanxespanol #teamathlean #jeffcavaliere

Es mejor rápido o lento?

No cometas este error!