Paola Reynoso

Todas las mujeres debemos tener un plan B, ese plan no se llama marido. Paola Reynoso

Un árbol en el mar

Hola!!!! Aprende algunos Tips para aumentar tu productividad y tener más tiempo para ti #mujercompleta #paola_reynoso27 #productividad #eficiencia #mastiempomasdinero #sirebasasqlgoqueseantuslimites

ALIMENTOS QUE COMBATEN EL ESTRÉS! Aguacate, los aguacates son una fruta cremosa, que se puede comer de diferentes maneras, ya sea que la disfrute cruda salsas aderezos salsas... en un batido. Estas frutas densas en nutrientes tienen las propiedades de proteger tu cuerpo del estrés, gracias a su alto contenido de glutatión que bloquea específicamente la absorción intestinal de ciertas grasas que causan daño oxidativo. Los aguacates también contienen niveles más altos de vitamina E, ácido fólico y betacaroteno que cualquier otra fruta, lo que aumenta sus propiedades para combatir el estrés. Sin embargo, tenga cuidado con el control de las porciones cuando coma aguacate, ya que es rico en grasas. #mujercompleta #mujerescompletas #bethelight #alimentossanos #salud #estres #Nutrición

ADIÓS A COMER POR EL ÉSTRES Te has sentido estresado y más en estas épocas, donde el encierro causa, ansiedad, aburrimiento estrés, entre otras cosas. Lo más seguro es que hayas encontrado consuelo en alimentos tradicionales no muy sanos, botanas, alcohol cigarro dulces y demás.... Pero es lo único que nos dan, consuelo por un tiempo, pero a la larga se sentirán peor puedes comenzar a sentirte menos enérgica más letárgica , y en algunos casos, menos capaz de concentrarse y concentrarse . Todo esto puede provocar aún más estrés. Así que, estemos atentas esta semana de los alimentos que nos pueden ayudar a reducir ese estrés y hacerte sentir mejor, además que te nutren. NO TE LOS PIERDAS!!! Nosotras como #mujerescompletas somos en la mayoría de las veces, quienes deciden que come nuestra familia , así que aprendamos que nos hace mejor! #mujercompleta #salud #nutricion #estres #cuidate #bethelight

Arándanos Si te sientes estresado y buscas los bocadillos, cambiar chocolate o papas fritas por uno de los mejores superalimentos es una excelente manera de ayudarte a lidiar con tus niveles de estrés y alcanzar un mayor nivel de calma. Los arándanos tienen algunos de los niveles más altos de antioxidantes, especialmente antocianina, lo que significa que esta baya se ha relacionado con una amplia gama de beneficios para la salud, incluida una cognición más aguda, un mejor e...nfoque y una mente más clara, todo lo cual puede ayudarlo a mejorar lidiar con el estrés. Así que #mujerescompletas y hombres también a consumir arandanos #salud #mujercompleta #alimentacion #nutricion #bethelight