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Retorno de los Girasoles #17 Fracc. Jardines de San Juan 76803 San Juan del Río, Querétaro Arteaga, Mexico

No estoy tan pequeña pero si me ha pasado muchas veces ....

Un niño nunca te va a decir que quiere brócoli de almuerzo y que quiere ir a su cama a las 7 de la noche. Antes, yo creía que mis hijos eran los del probl...ema, que simplemente ellos dormían a tal hora. Ahora se que enseñarles buenos hábitos es completamente responsabilidad de mi esposo y mía. Me di cuenta de esto años atrás cuando el sueño en mi casa no era de mayor importancia, poco valorado, daba igual la hora a la dormían los niños. Normalmente se iban a la cama a las 10-11 de la noche cuando mi esposo y yo ya no dábamos más del cansancio. Ese era el indicador de ya bajar las luces de la casa todos agotados queriendo cerrar el día apurados. Nosotros los adultos cuando dormimos mal, al día siguiente tendremos obvias consecuencias. Cansancio, sueño, probablemente con un pequeña siesta nos podamos reponer. En los niños el efecto es otro, el demostrará su falta de descanso con mal humor, irritabilidad, mal comportamiento, poca concentración, estrés. Muchas veces como padres minimizamos el hecho de que nuestros hijos duerman mal o menos de lo que necesitan, y este es el primer error. Si no sabemos que reglas poner siempre será una batalla la hora de comer y de dormir No puedo pedirle mucho a un niño si soy yo misma la que a las 9 de la noche empiezo a ver que darle de cena. Peor aún si le doy una gaseosa (con cafeína) con un paquete galletas llenas de azúcar y le pongo algún video en YouTube. ¿Cómo puedo enviarle a dormir en paz y pretender que disfrute su rutina de sueño, si lo único que le estoy dando es inestabilidad, desorden? La falta de hábitos es la razón número 1 por la cual un niño tiene problemas para dormir. La falta de rutina esta generando tantos problemas en tantas familias y quienes más pagan esas consecuencias son nuestros hijos, por que no sólo se trata de la cantidad de sueño ni de cuan descansados van a estar al día siguiente. Se trata de inculcar en ellos hábitos saludables para toda su vida. El sueño y la buena alimentación es algo que se enseña, y no se negocia Levante la mano quien está de acuerdo