Mr.Shape-Por un mejor YO.
Región 102 Manzana 64 Lote 29 Calle- 22 77538 Cancún, Quintana Roo, Mexico

¿ A qué le llamamos fracaso?

Si quieres mejorar tus hábitos y ganar SALUD este reto es para ti. El objetivo principal, es guiarte para obtener los mejores resultados de manera progresiva y saludable. Para nosotros es importante que el ejercicio y la alimentación saludable sean adheribles a tu vida, ya que es la mejor manera de mantenerlo a largo plazo. ... Aún estás a tiempo... NO TE QUEDES FUERA!!! #porunmejoryo #MejoraHabitos #ganasalud

Si quieres conocer todo el contenido que subimos diario, síguenos en Instagram @ali_barcelata Este es un excelente calentamiento para el dia que te toca #entrenar las #piernas Puedes hacer 2 o 3 series de 10 repeticiones de cada ejercicio. ... Antes de llegar a la Sentadilla libre, por ejemplo, haz 2 o 3 series de aproximacion (con menos repeticiones de la que te toca hacer), tambien conocido como calentamiento especifico; pero sin llegar a la fatiga para que puedas entrar de lleno a la rutina preparando/a y hacer series EFECTIVAS. #legdayworkout #entrenamientodepiernas #gluteos #porunmejoryo

Los gluteos cumplen muchas funciones, nos ayudan a levantarnos de una silla, caminar, correr y son fundamentales para transferir fuerza... Y ademas ayudan a darle simetria atractiva, tanto al hombre como a la mujer, segun la perspectiva evolutiva y en la actualidad. Hace mucho mucho anos atras cuando la supervivencia del hombre dependia de la capacidad fisica que tenia para pelar y/o huir, unos gluteos fuertes eran indicador de un cuerpo fuerte, por lo que era mas... probable que ese hombre fuera mas dificil de matar y por lo tanto mayor probabilidad de crear descendencia, por otro lado, la mujer el hecho de tener unos gluteos/caderas fuertes y atractivos era un indicador de terreno fertil para procrear; por lo tanto, ambos sexos se sentian atraidos con este indicador... Hoy en dia, seguimos teniendo esa parte primitiva que de manera inconsciente, nos sentimos atraidos por unos gluteos fuertes y bien trabajados. Caballeros no olviden entrenar los gluteos, el pectoral rapido crece... Damas, sigan entrenando los gluteos pero sin miedo al peso, los gluteos son muy fuertes al igual que ustedes asi que usen la sobrecarga progresiva para aumento los pesos a levantar, sin olvidar cuales son los mejores ejercicios para estimular esta musculatur@.

Los gluteos cumplen muchas funciones, nos ayudan a levantarnos de una silla, caminar, correr y son fundamentales para transferir fuerza... Y ademas ayudan a darle simetria atractiva, tanto al hombre como a la mujer, segun la perspectiva evolutiva y en la actualidad. Hace mucho mucho anos atras cuando la supervivencia del hombre dependia de la capacidad fisica que tenia para pelar y/o huir, unos gluteos fuertes eran indicador de un cuerpo fuerte, por lo que era mas... probable que ese hombre fuera mas dificil de matar y por lo tanto mayor probabilidad de crear descendencia, por otro lado, la mujer el hecho de tener unos gluteos/caderas fuertes y atractivos era un indicador de terreno fertil para procrear; por lo tanto, ambos sexos se sentian atraidos con este indicador... Hoy en dia, seguimos teniendo esa parte primitiva que de manera inconsciente, nos sentimos atraidos por unos gluteos fuertes y bien trabajados. Caballeros no olviden entrenar los gluteos, el pectoral rapido crece... Damas, sigan entrenando los gluteos pero sin miedo al peso, los gluteos son muy fuertes al igual que ustedes asi que usen la sobrecarga progresiva para aumento los pesos a levantar, sin olvidar cuales son los mejores ejercicios para estimular esta musculatur@.

Hoy fue un entrenamiento duro, nada facil de sostener y lo complico mas el hecho de que el coach los estuviera presionando. Muchas felicidades por dar lo mejor de ustedes. #porunmejoryo

Si quieres mejorar tus hábitos y ganar SALUD este reto es para ti. El objetivo principal, es guiarte para obtener los mejores resultados de manera progresiva y saludable. Para nosotros es importante que el ejercicio y la alimentación saludable sean adheribles a tu vida, ya que es la mejor manera de mantenerlo a largo plazo. ... Aún estás a tiempo... NO TE QUEDES FUERA!!! #porunmejoryo #MejoraHabitos #ganasalud

La LEPTINA cumple la función de enviar señales al cerebro de HAMBRE/SACIEDAD, pero las personas con alto porcentaje de grasa muestran alteraciones en estas señales, la sensación de saciedad se ve descontrolada por lo tanto es muy difícil ganar la batalla contra el hambre y como consecuencia las arroja a un círculo vicioso. En este vídeo se muestra una breve explicación de la información que estaremos compartiendo en el RETO POR UN MEJOR YO 1.0, esto con la finalidad de lograr RESULTADOS A LARGO PLAZO pues lograrás identificar los problemas principales que te impiden lograr ese objetivo que estás buscando. #retoporunmejoryo