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La inteligencia emocional contribuye a que seamos felices. Si te preguntas por qué, te lo explicamos en este artículo. Además, te compartimos tres sencillos pasos para poder desarrollar esta habilidad. https://bit.ly/3moVsm7
La forma en que nos relacionamos con los demás suele estar determinada en gran medida por nuestra infancia. Pese a esto, siempre podemos revisar nuestros patron...es de conducta y analizar qué tan sanos son para modificarlos en caso de que así lo queramos. Una clave para saber si nuestros apegos son sanos es preguntarnos si éstos vienen desde un lugar de seguridad en nosotros mismos, y no desde el miedo, que puede generar dependencia emocional. Si la respuesta es afirmativa, hay que mantener ese camino. . . . . . . . . #jennyai #saludmental #saludemocional #mentalhealth #psicología #psychology #bienestar #wellbeing #wellness #saludybienestar #mentesana #desarrollopersonal #motivación #relaciones #amor #vínculosafectivos #responsabilidadafectiva #vidasaludable See more
Probablemente has escuchado que las hojas verdes son nutritivas. En un estudio realizado con ratones se descubrió que las dietas bajas en magnesio aumentaban lo...s comportamientos relacionados con la ansiedad. De igual forma, la falta de hierro en la sangre o anemia puede volver a las personas más propensas a padecer fatiga, irritabilidad y depresión. Por eso es importante mantener una alimentación con niveles adecuados de estos minerales para una buena salud mental. Incluir en ru dieta hojas verdes, como la espinaca o la acelga, y legumbres te ayudará a cumplir este objetivo. . . . . . . #jennyai #saludmental #saludemocional #mentalhealth #psicología #psychology #bienestar #wellbeing #wellness #saludybienestar #saludfísicaymental #mentesana #desarrollopersonal #motivación #nutrición #vidasaludable See more
A veces el miedo es motivo de vergüenza porque deja ver nuestras vulnerabilidades, pero no tiene por qué ser así. Al ser una de las emociones primarias, toda pe...rsona lo ha experimentado en algún momento de su vida, sea por estímulos reales o imaginarios, y tal vez en alguna de sus variantes: sumisión, inseguridad o humillación. Conoce más sobre esta emoción con Jenny. . . . . . . . . #jennyai #saludmental #saludemocional #mentalhealth #psicología #psychology #bienestar #wellbeing #wellness #saludybienestar #mentesana #desarrollopersonal #motivación #reflexiones #inteligenciaemocional #amorpropio #emociones #vidasaludable See more