Movimiento es salud

Chicas *ESTUVO INCREÍBLE NUESTRO REGRESO* Me dio mucho gusto verlas ... Echándole ganas Todas una guerreras ¡Gracias por su asistencia! Es importante que se mentalizen a experimentar dolorcitos toda esta semana. Es una reacción normal del cuerpo .. Que tengan bonito dia y ... *chicas de la tarde nos vemos 6:30* Les sugiero llegar unos 10 minutitos antes para agilizar el protocolo Buen provechito See more

Grupo 1 mañana Canción "dynamite" Cantante BTS

Proximamente...

Eres de las que opinan que el yoga es solo apto para modelos, abuelas en forma, estudiantes de disciplinas orientales, vegetarianos y hippies? ¿De los que creen que hay que tener mucha flexibilidad para poder practicarlo? ¿Te interesa pero piensas que no tienes tiempo para iniciarte? En definitiva, ¿crees que la práctica de yoga no es para ti? ... Pues sigue leyendo porque vamos a desmontar todos estos mitos y a demostrarte que no solo puedes practicar yoga, sino que además va a ser una de las cosas más beneficiosas que puedes hacer para mejorar tu bienestar. Lo primero que debes plantearte es que si esta disciplina fuese tan complicada en sus inicios no tendría tantos practicantes. Además, cada vez son más las formas que se nos ofrecen para practicarlo: desde el tradicional, hasta el bikram yoga (que se practica en habitaciones a 40 de temperatura), pasando por el flow yoga de carácter más intenso. Eso sí, todas tienen en común una serie de beneficios muy variados para tu salud física y mental. Está demostrado que mejora la flexibilidad, aumenta la concentración, nos ayuda a descansar mejor y a mejorar nuestra respiración, es una herramienta eficaz para combatir el estrés, mejora nuestra vida sexual (sí, diversos estudios han demostrado que el yoga puede aumentar el deseo y la satisfacción sexual, tanto en mujeres como en hombres) y, en definitiva, nos encamina hacia una vida más sana. Como afirma Borja Sainz, de AYOGA, el objetivo del yoga es ensalzar y refinar nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos, poder ver con claridad para conseguir iluminar nuestras vidas a través del conocimiento de nuestro ser. La intención es movernos a nivel holístico hacia un estado de calma y felicidad plena. ¡Animate! ¡No aplases! Lunes ,miércoles y viernes 8:30 am

grupo BTS canción "dynamite" #revolucionandozumba

Hola hermosuras ¿Que tal su dominguito?.. ¡Buen provechito!... Les quiero compartir los siguientes puntos... Tómese su tiempo para leerlo y por favor compartirlo.... Aqui les explicaré como será el protocolo de inicio a la clase *Primero* nos acomodaremos en todo el domo para la cooperación y lectura de temperatura con su *cubre bocas y sana distancia* (habrá marcas en piso) ire pasando con cada una *Segundo* registrarse en la libreta que llevaré solo *nombre y teléfono* al principio o en el transcurso de clase *Tercero* Regresamos a nuestro lugar sin cubrebocas y con gel en manos Para iniciar nuestra clase *Nota* Es importante llevar toalla y ocuparla en la práctica En los intermedios para tomar agua cuidar la sana distancia *Cuarto* Al terminar la clase si no harán más actividad física nos volvemos a poner cubrebocas Estos cuatro puntos los volveré a explicar antes de empezar la clase quise comentárselos para que ya lleven una idea del *protocolo* Respecto a la cooperación .. Entendiendo la situación por la que pasamos la cooperación sigue en $15 quien pueda cooperar $20 estaria genial Espero verles mañana ..como veran la vida tiene que seguir de una u otra manera ya dependerá de cada uno de como iremos adaptándonos a ella Cuidense mucho y a seguir generando salud porque *MOVIMIENTO ES SALUD* SE ME OLVIDABA Horario de la *clase de tapete* *(yoga-pilates)* es de 8:30 de la mañana por ahora solo lunes ,miércoles y viernes cooperación para esta clase $20 *Chicas corran la voz* ... Lo que resta de este mes de septiembre esta *clase de tapete* sera sin cooperación Para que conozcan la clase empezaremos de cero *animense* A conocer sus beneficios

Grupo 2 mañana Canción "dynamite" Cantante BTS

Hola chicas excelente las clases de lunes.. Mañana nos vemos en *martes rosados* (Codigo de vestir negro rosa) En la parte intensa de la clase haremos taeboo... Pasen una muy bonita noche Dulces sueños See more

Grupo 2 tarde Canción "dynamite" Cantante BTS

Grupo 1 tarde Canción "dynamite" Cantante BTS

Muchas gracias a todas las chicas que me apoyaron en limpiar el Domo para dejarlo listo para este lunes Gracias chicas .. ¡Excelente trabajo!

Chicas por fin tenemos la constancia por parte del Municipio y del Instituto del Deporte Apartir del lunes 21 empezamos las clases en los siguientes horarios: Lunes a viernes Mañanas 7:15 am... Tardes 6:30 pm Sabados 8:00 am las clases de yoga - pilates A las 8:30 am Lunes -miercoles y viernes Tendremos un control de temperatura así como de asistencia en una bitácora Y mantendremos durante la práctica la sana distancia 2m aproximadamente Es importante traer cubreboca antes y despues de la clase El lunes te espero