MONUT

Si algo nos ha dejado este ano es el ayudarnos a ver que si necesitamos movernos y mantener un grado de nivel fisico. Probablemente una y otra vez has visto anunciado clases en redes sociales via zoom o como ya todos se denominan coaches por simplemente hacer ejercicio. Soy fiel creyente que el ser humano debe moverse y mantenerse activo, mas en estos momentos que vivimos. Sin embargo si me fueran a preguntar cual es la mejor prescripcion de ejercicio para la gente le...s diria que un programa individual sin pensarlo un segundo, eso lo se y me queda muy claro. Pero ¿Que es un programa individual? Entra a nuestro blog para leer mas a detalle. www.monut.co/blog

Muchos de nuestros clientes buscan desarrollar fuerza y encontrar su mejor versión. Nuestros Coaches se enfocan en prescribir adecuadamente un entrenamiento que les permita ver un desarrollo de manera progresiva.

Buscas competir o mejorar tu rendimiento en el deporte de fitness o CrossFit, prueba nuestro programa TRAIN durante 7 días. Nuestro programa incluye: -Acceso a la aplicación... -Coaching por @_alexsamaniego & @eadrianseguram_coach -Retroalimentación de técnica y redimiento -Revisión de videos -Acceso a webinars y sesiones de formación -Acceso a yoga para recuperación Si te interesa mándanos DM.

Cuando hablamos de capacidades aeróbicas es importante tomar en cuenta el volumen de entrenamiento, la fatiga acumulada y distancia total. Aquí un ejemplo de cómo podemos variar el entrenamiento para un corredor o triatleta en una etapa de preparación.

Cuando se trata de mejorar nuestra salud, podemos empezar de manera sencilla creando hábitos para toda la vida. Checa la segunda imagen y platícanos cuántos de esos hábitos ya incorporas o planeas incluir en tu día a día.