Monster Team

La edad jamás será un pretexto!!

Info para aprender!! Los carbohidratos también llamados hidratos de carbono son los azúcares, almidones y fibras que se encuentran en una gran variedad de alimentos como frutas, granos, verduras y productos lácteos. Se llaman hidratos de carbono, ya que a nivel químico contienen carbono, hidrógeno y oxígeno.... En el ámbito de la nutrición, es posible distinguir entre hidratos de carbono simples y complejos, teniendo en cuenta tanto su estructura como la rapidez y el proceso a través del cual el azúcar se digiere y se absorbe por el organismo. Así, los carbohidratos simples que provienen de los alimentos incluyen la fructosa (que se encuentra en las frutas) y la galactosa (en los productos lácteos); y los carbohidratos complejos abarcan la lactosa (también presente en productos lácteos), la maltosa (que aparece en ciertas verduras, así como en la cerveza en cuya elaboración se emplea el cereal de la malta), y la sacarosa (que se encuentra en el azúcar de mesa o azúcar común).

La disciplina premia! Con dificultades en el camino pero nunca se da por vencida’ Que orgullo que sea parte del Team!

Actividad física en el embarazo La actividad física regular en todas las fases de la vida, incluido el embarazo, promueve beneficios para la salud. El embarazo es un momento ideal para mantener o adoptar un estilo de vida saludable, llevando a cabo la siguiente recomendaciones: - La actividad física y el ejercicio durante el embarazo se asocian con riesgos mínimos y se ha demostrado que benefician a la mayoría de las mujeres, aunque puede ser necesaria alguna modificación e...n las rutinas de ejercicio debido a los cambios anatómicos y fisiológicos normales y los requisitos fetales. - Se debe realizar una evaluación clínica exhaustiva antes de recomendar un programa de ejercicios para garantizar que el paciente no tenga un motivo médico para evitar el ejercicio. - Se debe alentar a las mujeres con embarazos no complicados a realizar ejercicios aeróbicos y de acondicionamiento de la fuerza antes, durante y después del embarazo. Algunos beneficios del ejercicio durante el embarazo destacan: Evitan el dolor de espalda baja mejoran las capacidades metabólicas y cardiopulmonares y reducen el riesgo de padecer diabetes gestacional favorecen los procesos del parto mantienen el estado de condición física de la madre, reduciendo el índice de fatiga en las actividades cotidianas controlan la ganancia de peso de la madre mejoran la tolerancia a la ansiedad y la depresión mejoran el concepto de imagen corporal.

Los esperamos a partir del próximo jueves!!

Combo mañanero para el cardio!!! #gelcorps #Lipocide #Diet

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Actividad física en el embarazo La actividad física regular en todas las fases de la vida, incluido el embarazo, promueve beneficios para la salud. El embarazo es un momento ideal para mantener o adoptar un estilo de vida saludable, llevando a cabo la siguiente recomendaciones: - La actividad física y el ejercicio durante el embarazo se asocian con riesgos mínimos y se ha demostrado que benefician a la mayoría de las mujeres, aunque puede ser necesaria alguna modificación e...n las rutinas de ejercicio debido a los cambios anatómicos y fisiológicos normales y los requisitos fetales. - Se debe realizar una evaluación clínica exhaustiva antes de recomendar un programa de ejercicios para garantizar que el paciente no tenga un motivo médico para evitar el ejercicio. - Se debe alentar a las mujeres con embarazos no complicados a realizar ejercicios aeróbicos y de acondicionamiento de la fuerza antes, durante y después del embarazo. Algunos beneficios del ejercicio durante el embarazo destacan: Evitan el dolor de espalda baja mejoran las capacidades metabólicas y cardiopulmonares y reducen el riesgo de padecer diabetes gestacional favorecen los procesos del parto mantienen el estado de condición física de la madre, reduciendo el índice de fatiga en las actividades cotidianas controlan la ganancia de peso de la madre mejoran la tolerancia a la ansiedad y la depresión mejoran el concepto de imagen corporal.

La edad jamás será un pretexto!!

Trabajo duro y disciplina, hacen toda la diferencia!! Coach: Nidia Lizbeth #OrgulloMonsterTeam #BikiniFitness ... #BikiniCompetitor #fitness #fitnessmotivation Lo crees, lo creas!!

Los esperamos a partir del próximo jueves!!

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Combo mañanero para el cardio!!! #gelcorps #Lipocide #Diet

únete al Team #MonsterTeam #SiempreFuertes

Cuando quieres algo, simplemente te levantas cada día haciendo cosas diferentes para lograrlo, sin pretextos, sin excusas y sin quejas, solo trabajas por ello. #MotivacionDelDia

Trabajo duro y disciplina, hacen toda la diferencia!! Coach: Nidia Lizbeth #OrgulloMonsterTeam #BikiniFitness ... #BikiniCompetitor #fitness #fitnessmotivation Lo crees, lo creas!!

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Actividad física en el embarazo La actividad física regular en todas las fases de la vida, incluido el embarazo, promueve beneficios para la salud. El embarazo es un momento ideal para mantener o adoptar un estilo de vida saludable, llevando a cabo la siguiente recomendaciones: - La actividad física y el ejercicio durante el embarazo se asocian con riesgos mínimos y se ha demostrado que benefician a la mayoría de las mujeres, aunque puede ser necesaria alguna modificación e...n las rutinas de ejercicio debido a los cambios anatómicos y fisiológicos normales y los requisitos fetales. - Se debe realizar una evaluación clínica exhaustiva antes de recomendar un programa de ejercicios para garantizar que el paciente no tenga un motivo médico para evitar el ejercicio. - Se debe alentar a las mujeres con embarazos no complicados a realizar ejercicios aeróbicos y de acondicionamiento de la fuerza antes, durante y después del embarazo. Algunos beneficios del ejercicio durante el embarazo destacan: Evitan el dolor de espalda baja mejoran las capacidades metabólicas y cardiopulmonares y reducen el riesgo de padecer diabetes gestacional favorecen los procesos del parto mantienen el estado de condición física de la madre, reduciendo el índice de fatiga en las actividades cotidianas controlan la ganancia de peso de la madre mejoran la tolerancia a la ansiedad y la depresión mejoran el concepto de imagen corporal.

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Actividad física en el embarazo La actividad física regular en todas las fases de la vida, incluido el embarazo, promueve beneficios para la salud. El embarazo es un momento ideal para mantener o adoptar un estilo de vida saludable, llevando a cabo la siguiente recomendaciones: - La actividad física y el ejercicio durante el embarazo se asocian con riesgos mínimos y se ha demostrado que benefician a la mayoría de las mujeres, aunque puede ser necesaria alguna modificación e...n las rutinas de ejercicio debido a los cambios anatómicos y fisiológicos normales y los requisitos fetales. - Se debe realizar una evaluación clínica exhaustiva antes de recomendar un programa de ejercicios para garantizar que el paciente no tenga un motivo médico para evitar el ejercicio. - Se debe alentar a las mujeres con embarazos no complicados a realizar ejercicios aeróbicos y de acondicionamiento de la fuerza antes, durante y después del embarazo. Algunos beneficios del ejercicio durante el embarazo destacan: Evitan el dolor de espalda baja mejoran las capacidades metabólicas y cardiopulmonares y reducen el riesgo de padecer diabetes gestacional favorecen los procesos del parto mantienen el estado de condición física de la madre, reduciendo el índice de fatiga en las actividades cotidianas controlan la ganancia de peso de la madre mejoran la tolerancia a la ansiedad y la depresión mejoran el concepto de imagen corporal.

En existencia!!!

Pan cakes de avena: 1 plátano machacado 1 huevo o 2 claras 1/2 taza de avena molida Vainilla 1/2 tapita, canela en polvo al gusto ... 1 scoop de proteína (opcional) 3 cucharadas de leche vegetal Mezclar todo en la licuadora y preparar en una sartén a fuego medio. Decorar al gusto

De venta en Monster Team!!

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