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MASAJE DE DRENAJE LINFÁTICO + FIBRA NATURAL = ORGANISMO FUNCIONANDO 1. SEDENTARISMO : . El movimiento y más aún el ejercicio físico ayuda a que el aparato digestivo trabaje correctamente. Por eso es ideal mantenerse activo, ya sea con una actividad recreativa, un deporte o ejercicios (estiramientos, masajes) . 2. ALIMENTACIÓN: . La alimentación es otro factor que puede provocar estreñimiento, sobre todo si el menú no incluye alimentos ricos en fibra. Aumentar la ingesta de f...rutas y verduras 3. DESHIDRATACIÓN : Es uno de los motivos que más produce estreñimiento y, a su vez, el más fácil de solucionar: sólo hay que beber más agua de lo habitual. 4. RETRASO DE EVACUACIÓN: .Por distintos motivos, como el desorden diario o la falta del baño de casa, se pospone la deposición a pesar de las ganas. Esta no es una buena decisión, porque no escuchar el pedido del cuerpo, o tratar de retrasarlo, favorece el estreñimiento. 5. ESTRÉS CRÓNICO:. Es una causa de orden emocional y mental, que se traslada al organismo. Sufrir nervios, insomnio o ansiedad produce que el sistema digestivo no actúe correctamente y eso se traducen en constipación. Lo ideal, lógicamente, es llevar una mejor calidad de vida, más tranquila y relajada.
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