Ana Lizárraga / Nutrición Clínica
Ignacio Ramírez 695 Pte. Local 1. Colonia Jorge Almada. 80200 Culiacán, Sinaloa, Mexico

La actividad física te ayuda a sentirte más saludable, a controlar tu peso y a reducir el riesgo de cáncer y otras enfermedades. ¿Hay suficiente actividad física en tu vida para promover la buena salud? El Instituto Americano para la Investigación del Cáncer (AICR) presenta el siguiente quiz:... http://www.aicr.org//physi/are-you-active-enough-quiz.html

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You can't detox your body. It's a myth.

Tu único límite eres tú mismo . Citas en #Culiacán al 6672079301

¿Sabías que... Tus hábitos de compra tienen un gran impacto en tu alimentación y en tu salud? . ¡Hoy te dejo un tip que te ayudará a mejorarlos de una manera muy sencilla! . Citas en #Culiacán al 6672079301

¿Recuerdas tus propósitos de año nuevo? . No dejes que se queden en deseos, conviértelos en metas. . Citas al 6672079301

Lo que sí hacen y lo que no hacen los jugos verdes. Los planes de alimentación "detox" provocan pérdida de masa muscular. Infórmate y recibe asesoría nutricional para lograr la pérdida de peso sin poner en riesgo tu salud!

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¿Qué son las dietas #Detox? ¿Son recomendables para la reducción de peso? ¿Ayudan a desintoxicar el organismo y a la prevención de enfermedades? . Las dietas de desintoxicación o Detox fueron creadas con el objetivo de eliminar toxinas del cuerpo, promover la salud y contribuir a la pérdida de peso. Estas dietas pueden fomentar ayunos prolongados, el uso de jugos, laxantes y alimentos limpiadores, la modificación de alimentos, entre otras cosas. . En el contexto comercial..., el término toxina tiene un significado muy amplio, abarcando desde contaminantes hasta químicos sintéticos y alimentos procesados, y rara vez identifican las toxinas específicas que intentan eliminar o los mecanismos para hacerlo. . Por el contrario, el cuerpo humano posee mecanismos sofisticados para la eliminación de toxinas. El hígado, los riñones, el sistema digestivo, la piel y los pulmones llevan a cabo la excreción de las sustancias no deseadas y las vías de desintoxicación dependen de cada sustancia en particular. . Hasta la fecha no se ha comprobado la efectividad de las dietas comerciales detox para la eliminación de toxinas o para la pérdida de peso. Adicionalmente, debido a que estas dietas promueven un consumo insuficiente de carbohidratos y energía, pueden provocar la elaboración de glucosa por el organismo a partir de la pérdida de músculo, además de pérdida de electrolitos, mareos, fatiga, mal aliento, deficiencias de vitaminas, aumento en los niveles de ácido úrico en la sangre, acidosis láctica e incluso la muerte. . En la actualidad, no existe evidencia científica convincente para apoyar el uso de dietas de desintoxicación para el control del peso o la eliminación de toxinas, y es importante tener en cuenta los costos para los consumidores, los reclamos sin fundamento y los riesgos potenciales para la salud. . Por el contrario, una alimentación balanceada que incluya las cantidades recomendadas de frutas y verduras, en conjunto con la actividad física pueden ayudarte al control de peso y a la prevención de enfermedades. . ¡Asesórate para llevar un estilo de vida saludable! Citas en #Culiacán al 6672079301.

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¿Sabías que México es el país que tiene más adultos con Diabetes Mellitus de tipos 1 y 2 en el mundo? . Además, debido a la epidemia de obesidad a la que nos enfrentamos, cada vez es más común que se presente en edades más jóvenes como adolescentes y niños. . Las principales complicaciones de la Diabetes suelen manifestarse en otras partes del cuerpo como pies, ojos, riñones y corazón.... . Es muy importante trabajar en la prevención de la enfermedad en personas con antecedentes familiares de la enfermedad, sobrepeso u obesidad, o síntomas como pérdida de peso involuntaria, hambre, sed u orina con mayor frecuencia de lo normal (ya que la enfermedad puede estar presente sin haber sido diagnosticada). . Aunque se trata de una enfermedad incurable, si está presente es necesario mantenerla controlada para prevenir las complicaciones y mejorar la calidad de vida. . Trabajemos en la prevención de la enfermedad y de sus complicaciones, solicita una valoración nutricional y tratamiento de acuerdo a tus necesidades con consulta 100% personalizada. . Citas al 6672079301. See more

La ingesta de herbolaria no es inocua. . Existe la falsa creencia de que por ser de origen "natural", la herbolaria no causa daños a la salud. Por lo general su uso se basa en recomendaciones de otras personas y no en estudios que comprueben su efectividad y sobre todo su seguridad. . ¿Sabías que, al igual que en los medicamentos, el consumo de hierbas puede provocar reacciones adversas como intoxicación, interacción con otras sustancias o daño a los órganos? ... . Además, por falta de estudios científicos, generalmente las dosis seguras no están establecidas. See more

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La actividad física te ayuda a sentirte más saludable, a controlar tu peso y a reducir el riesgo de cáncer y otras enfermedades. ¿Hay suficiente actividad física en tu vida para promover la buena salud? El Instituto Americano para la Investigación del Cáncer (AICR) presenta el siguiente quiz:... http://www.aicr.org//physi/are-you-active-enough-quiz.html

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¿Te cuesta trabajo pesar los alimentos y calcular el tamaño de las porciones? . Durante la consulta te muestro réplicas de alimentos en tamaño real para facilitar esta tarea, evitar perder tiempo en pesar los alimentos y de esta manera mejorar tu apego al plan de alimentación . Si estás esperando el momento perfecto, ¡ES AHORA! ... . Citas en #Culiacán al 6672079301 See more

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¿Sabías que México es el país que tiene más adultos con Diabetes Mellitus de tipos 1 y 2 en el mundo? . Además, debido a la epidemia de obesidad a la que nos enfrentamos, cada vez es más común que se presente en edades más jóvenes como adolescentes y niños. . Las principales complicaciones de la Diabetes suelen manifestarse en otras partes del cuerpo como pies, ojos, riñones y corazón.... . Es muy importante trabajar en la prevención de la enfermedad en personas con antecedentes familiares de la enfermedad, sobrepeso u obesidad, o síntomas como pérdida de peso involuntaria, hambre, sed u orina con mayor frecuencia de lo normal (ya que la enfermedad puede estar presente sin haber sido diagnosticada). . Aunque se trata de una enfermedad incurable, si está presente es necesario mantenerla controlada para prevenir las complicaciones y mejorar la calidad de vida. . Trabajemos en la prevención de la enfermedad y de sus complicaciones, solicita una valoración nutricional y tratamiento de acuerdo a tus necesidades con consulta 100% personalizada. . Citas al 6672079301. See more

Prevengamos enfermedades creando el hábito en los niños de tomar agua.

Para disminuir el riesgo es importante combatir el sobrepeso y la obesidad, además de modificar hábitos alimenticios y estilo de vida.

¿Sabías que... Tus hábitos de compra tienen un gran impacto en tu alimentación y en tu salud? . ¡Hoy te dejo un tip que te ayudará a mejorarlos de una manera muy sencilla! . Citas en #Culiacán al 6672079301