Alejandra De León
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Promo de verano o semana santa!!! OPERACIÓN BIKINI . . Aparta tus sesiones ya!!!... . . . Método de pago: efectivo o depósito. 50% al iniciar tratamiento 50% en la tercer sesión . . . Citas. 36320569 Whatsapp. 3321833971 See more

Cuántos mitos más tienes? . . Compartenos por DM o en tus comentarios mitos que hayas escuchado sobre los alimentos o sobre horarios para consumirlos para poder aclararte todas tus dudas.... . . . Porque no cenar carbs en la noche? Porque hacer cardio en ayunas? Porque no comer mango, sandía, uvas y plátano en la dieta? Si como manzana verde voy a bajar más rápido de peso? Hay alimentos que queman la grasa? . . . Día a día saldrá un post para aclarar todas tus dudas. . . Citas. 36320569 Whatss. 3321833971 Envía DM See more

No sólo los cambios físicos cuentan!!! . Paciente con trombosis. . 5 meses de evolución. .... . BH inicial y BH final : . Glucosa 380 - 104.3 mg/dl . Colesterol total 230 - 188 mg/dl . HbA1C 8.8% - 5.8% . Como lo logró? Cambio en su estilo de vida, esto quiere decir PARA SIEMPRE. SIN medicamentos. (Metformina fue su primer indicación). Agregando ejercicio moderado cuando el médico nos permitió iniciar. See more

Te ha pasado que haces y haces tu plan de alimentación, ejercicio, no rompes la dieta ni un día y no funciona. . ¿Por qué? . El sueño cumple una función importante en nuestro cuerpo, es parte fundamental del descanso, de reactivar nuestras funciones, regenerar por las noches todos nuestros ciclos y poder comenzar un nuevo día con energía, menos estrés y mejor concentración. .... Intenta dormir más, no son solo las 8 horas que nos sugieren los libros . Se trata de dormir el tiempo de calidad. . Dormir temprano, ANTES de las 11 p.m., después de ésta hora comienza nuestro ciclo circadiano y comienza el aumento de la melatonina . Tener luces prendidas o estar expuesto a la luz (lámparas, TV, celular ..) después de ésta hora, hará que disminuya tu producción de melatonina, te sientas con insomnio y al día siguiente amanezcas cansado. . Entre otras.... DETERIORO COGNITIVO, CONCENTRACIÓN, SOBREPESO, CANSANCIO CRÓNICO, ESTRÉS Y ENFERMEDADES. . . A DORMIR TEMPRANO . . . Dudas por DM Citas. 36 32 05 69 See more

Hot cakes de chocolate con fruta . Los puedes comer si estás en un plan de alimentación??? La respuesta es si tus equivalentes lo permiten. SUPER SI!!! ... . . Para 4-5 hot cakes. 4 cucharadas de harina de almendras 1 huevos completo + 2 claras 1 chorrito de leche de coco 1 cucharada de cocoa sin azúcar de @hersheys 2 sobrecitos de stevia @svetiaoficial 1 cdita de mantequilla 1 cdita copeteada de royal Preparación: Mezclar todo en la licuadora, calentar el sartén e ir vaciando la mezcla para formar pequeños círculos. . . TOPPINGS. Miel maple sin azúcar, inulina de agave, mermelada Smuckers sin azúcar. . . Cuando tus porciones no son tan grandes, ayuda a dar saciedad con fruta en este caso son 2 tazas de fruta picada. (2 porciones). See more