M&M

Hoy es día del SUPER BOWL . Y les queremos contar los beneficios de éste intenso deporte : Puedes desarrollar y ampliar tu visión periférica .... Al estar en constante resistencia, aumentas tu capacidad pulmonar . Uno de los principales es la coordinación, velocidad y potencia.Súper completo . Mejora la musculatura incrementando tu hipertrofia y síntesis proteica . Sea de tu agrado o no en éste deporte impresiona la capacidad que desarrollan los jugadores así como lo vistoso que puede llegar a ser . #superbowl2021 #SuperBowl #músculos #deportes #nutricion.

No todos los PRE workout deben de ser dulces. Acá te dejamos una opción salada pero súper saludable. Es para aquellas personas que tienen un poco de tiempo para la preparación de sus alimentos. Tan fácil como :... Una rebanada de pan integral Una rebanada de queso panela ó 40 g del mismo. Media calabaza asada en rebanadas. Y listo súper saludable, fácil y rica!

Si aún no te decides por un deporte o ejercicio en particular, siempre la caminata es lo ideal para comenzar . Aquí te dejamos los principales beneficios de caminar: Contribuye a la pérdida de peso.... Mejora la circulación Conciliar mejor el sueño Ideal para personas que necesitan bajo impacto. Elimina el estrés y mejor el estado de ánimo Aspectos a tomar en cuenta para realizarlos de manera correcta : Tenis de ejercicio para evitar lesiones. Evitar la exposición al sol Tener buena hidratación Buena música Aumentar el ritmo o los minutos con el paso del tiempo Si estás decidiendo mejorar tu salud pero de principio comienzas con actividades exigentes como ciclismo o el running, es probable que termines abandonandolas. Comienza con la caminata, excelente opción para comenzar!

Hola . Les dejamos una de nuestras favoritas ideas para tu siguiente pre-workout cuando tienes un poco más de tiempo. Pan Francés con fresas ... Ingredientes: 1 huevo 1/4 taza de leche 1 cucharada de miel 2 rebanadas de pan blanco 1/2 cucharada de vainilla 8 fresas en cuadros 1/2 cucharada de mantequilla Canela molida al gusto Preparación: 1. En un tazón bate el huevo con la leche, canela, vainilla y azúcar. 2. Remoja las rebanadas de pan en la mezcla de huevo hasta que estén bien empapadas. 3. Engrasa con mantequilla un sartén y calienta a fuego medio alto. Dora las rebanadas de pan por ambos lados. 4. Espolvorea con canela y decora con fresas. Y listo! A disfrutar .

No todos los PRE workout deben de ser dulces. Acá te dejamos una opción salada pero súper saludable. Es para aquellas personas que tienen un poco de tiempo para la preparación de sus alimentos. Tan fácil como :... Una rebanada de pan integral Una rebanada de queso panela ó 40 g del mismo. Media calabaza asada en rebanadas. Y listo súper saludable, fácil y rica!

Hoy es día del SUPER BOWL . Y les queremos contar los beneficios de éste intenso deporte : Puedes desarrollar y ampliar tu visión periférica .... Al estar en constante resistencia, aumentas tu capacidad pulmonar . Uno de los principales es la coordinación, velocidad y potencia.Súper completo . Mejora la musculatura incrementando tu hipertrofia y síntesis proteica . Sea de tu agrado o no en éste deporte impresiona la capacidad que desarrollan los jugadores así como lo vistoso que puede llegar a ser . #superbowl2021 #SuperBowl #músculos #deportes #nutricion.

Si aún no te decides por un deporte o ejercicio en particular, siempre la caminata es lo ideal para comenzar . Aquí te dejamos los principales beneficios de caminar: Contribuye a la pérdida de peso.... Mejora la circulación Conciliar mejor el sueño Ideal para personas que necesitan bajo impacto. Elimina el estrés y mejor el estado de ánimo Aspectos a tomar en cuenta para realizarlos de manera correcta : Tenis de ejercicio para evitar lesiones. Evitar la exposición al sol Tener buena hidratación Buena música Aumentar el ritmo o los minutos con el paso del tiempo Si estás decidiendo mejorar tu salud pero de principio comienzas con actividades exigentes como ciclismo o el running, es probable que termines abandonandolas. Comienza con la caminata, excelente opción para comenzar!

Hola . Les dejamos una de nuestras favoritas ideas para tu siguiente pre-workout cuando tienes un poco más de tiempo. Pan Francés con fresas ... Ingredientes: 1 huevo 1/4 taza de leche 1 cucharada de miel 2 rebanadas de pan blanco 1/2 cucharada de vainilla 8 fresas en cuadros 1/2 cucharada de mantequilla Canela molida al gusto Preparación: 1. En un tazón bate el huevo con la leche, canela, vainilla y azúcar. 2. Remoja las rebanadas de pan en la mezcla de huevo hasta que estén bien empapadas. 3. Engrasa con mantequilla un sartén y calienta a fuego medio alto. Dora las rebanadas de pan por ambos lados. 4. Espolvorea con canela y decora con fresas. Y listo! A disfrutar .

Hola . Aquí les dejamos una opción de post-workout para cuando tienen un poco más de tiempo y no han consumido sus verduras del día . MIX VEGGIE CON QUESO TAN fácil como:... Media bolsa de verduras congeladas en cubos. Una hoja de lechuga lavada y desinfectada. Queso Oaxaca bajo en grasa. 1/2 papa cocida en cuadros. Puedes agregar fajitas de pollo o res para complementar tu comida. #alimentacionsaludable #postworkout #nutricion #deporte

Hola . Aquí les dejamos una opción de post-workout para cuando tienen un poco más de tiempo y no han consumido sus verduras del día . MIX VEGGIE CON QUESO TAN fácil como:... Media bolsa de verduras congeladas en cubos. Una hoja de lechuga lavada y desinfectada. Queso Oaxaca bajo en grasa. 1/2 papa cocida en cuadros. Puedes agregar fajitas de pollo o res para complementar tu comida. #alimentacionsaludable #postworkout #nutricion #deporte