Mindfulness Chihuahua

Probablemente hayas escuchado hablar sobre la práctica de Mindfulness o Atención Plena en el pasado. Y es que hoy en día se puede encontrar en diversos entornos: desde escuelas hasta hospitales, pasando por empresas e instituciones deportivas. Para unos es una terapia, para otros una técnica y para algunos puede llegar a ser hasta un estilo de vida, ¿Pero qué es en realidad Mindfulness? Con el curso Bienestar emocional con Mindfulness podrás tener un mayor conocimiento de t...i mism@ y de tu experiencia emocional, y te dará la oportunidad de ser menos reactiv@, dejando de lado la impulsividad. Así que ya seas un practicante experimentado de la Atención Plena, un terapeuta en busca de diversificar tu conocimiento, un principiante que quiere conocer un poco más sobre esta práctica, o cualquiera que sea tu interés, este curso puede ser una gran oportunidad.

La distancia entre nuestros pensamientos y nuestras acciones es limitada por aquello que no percibimos. Y precisamente porque no lo percibimos, hay poco que podemos hacer para cambiarlo. Hasta que nos damos cuenta de cómo nuestra falta de percepción moldea nuestros pensamientos y acciones. R.D. Laing

Seguramente te has dado cuenta que la mayoría del tiempo o gran parte del tiempo, tu mente divaga, al igual que la de la mayoría de las personas. Nos obsesionamos por el futuro, nos afligimos por el pasado, nos preocupamos, fantaseamos, soñamos despiertos. Pues bien, resulta ser que la práctica de Mindfulness o atención plena, nos da la oportunidad de volver al presente y nos brinda herramientas necesarias para estar menos estresad@s, más calmados y ser más generosos con no...sotros mismos y con los demás. El curso Bienestar Emocional con Mindfulness va dirigido a las personas que estén interesadas en adquirir estas herramientas para cultivar la calma, para adquirir mayor conocimiento de nosotros mismos y poder sentirnos en control en situaciones demandantes, en situaciones de estrés, de ansiedad o depresión. Nos encantará poder verte ahí Informes: 639 135 1573 o inbox.

Una invitación a una vida menos automática, más conectado con uno mismo y con una verdadera sincronía entre el pensar y el sentir.

Con el curso Bienestar emocional con Mindfulness podrás tener un mayor conocimiento de ti mism@ y de tu experiencia emocional, y te dará la oportunidad de ser menos reactiv@, dejando de lado la impulsividad. Inicia 29 de Febrero Sábados de 4:00 a 6:00 p.m. Duración: 4 sesiones... $1,200 Lugar: Medit Garden (Av. Deza y Ulloa 704-B, Col. San Felipe, Chihuahua.) ¿A quién va dirigido? Publico en general que quiera aprender y familiarizarse con la práctica de la atención plena. Impartido por: Aarón Iván López Alvarez, Licenciado en Psicología por la Facultad de Psicología, U.A.N.L.; Maestría en Ciencias con Orientación en Cognición-Educación por la Facultad de Psicología, U.A.N.L.; Instructor Profesional en Mindfulness por el Instituto Mexicano de Mindfulness. Necesario confirmar asistencia (Cupo Limitado) Información e inscripciones 639 135 15 73

No se trata de intentar mirar hacia otro lugar para convertirse en algo mejor. Se trata de hacerse amigo de lo que ya somos. Pema Chödrön Juanszela

Mindfulness (Atención Plena) es estar completamente despierto en nuestras vidas. Se trata de percibir la exquisita intensidad de cada momento. Jon Kabat-Zinn

Si tienes dudas sobre: ¿Qué es Mindfulness? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo aprender Mindfulness?... ¿Qué efecto tiene en la salud física, emocional y mental? ¿Mindfulness tiene evidencia científica? Asiste a nuestra plática informativa Sábado 15 de Febrero. 4:00 a 5:00 p.m. Lugar: Medit Garden (Av. Deza y Ulloa 704-B, Col. San Felipe, Chihuahua.) Confirma tu asistencia.

La mejor manera de capturar momentos es prestar atención. Esta es la forma en que cultivamos la atención plena. Jon Kabat-ZinnLa mejor manera de capturar momentos es prestar atención. Esta es la forma en que cultivamos la atención plena. Jon Kabat-Zinn

Estamos tan ocupados mirando hacia afuera, hacia lo que está justo delante de nosotros que no nos tomamos el tiempo para disfrutar de donde estamos. Bill Watterson

Con el curso Bienestar emocional con Mindfulness podrás tener un mayor conocimiento de ti mism@ y de tu experiencia emocional, y te dará la oportunidad de ser menos reactiv@, dejando de lado la impulsividad. Inicia 29 de Febrero Sábados de 4:00 a 6:00 p.m. Duración: 4 sesiones... $1,200 Lugar: Medit Garden (Av. Deza y Ulloa 704-B, Col. San Felipe, Chihuahua.) ¿A quién va dirigido? Publico en general que quiera aprender y familiarizarse con la práctica de la atención plena. Impartido por: Aarón Iván López Alvarez, Licenciado en Psicología por la Facultad de Psicología, U.A.N.L.; Maestría en Ciencias con Orientación en Cognición-Educación por la Facultad de Psicología, U.A.N.L.; Instructor Profesional en Mindfulness por el Instituto Mexicano de Mindfulness. Necesario confirmar asistencia (Cupo Limitado) Información e inscripciones 639 135 15 73

La mejor manera de capturar momentos es prestar atención. Esta es la forma en que cultivamos la atención plena. Jon Kabat-ZinnLa mejor manera de capturar momentos es prestar atención. Esta es la forma en que cultivamos la atención plena. Jon Kabat-Zinn

Si tienes dudas sobre: ¿Qué es Mindfulness? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo aprender Mindfulness?... Asiste a nuestra plática informativa !!

La distancia entre nuestros pensamientos y nuestras acciones es limitada por aquello que no percibimos. Y precisamente porque no lo percibimos, hay poco que podemos hacer para cambiarlo. Hasta que nos damos cuenta de cómo nuestra falta de percepción moldea nuestros pensamientos y acciones. R.D. Laing

No se trata de intentar mirar hacia otro lugar para convertirse en algo mejor. Se trata de hacerse amigo de lo que ya somos. Pema Chödrön Juanszela

Seguramente te has dado cuenta que la mayoría del tiempo o gran parte del tiempo, tu mente divaga, al igual que la de la mayoría de las personas. Nos obsesionamos por el futuro, nos afligimos por el pasado, nos preocupamos, fantaseamos, soñamos despiertos. Pues bien, resulta ser que la práctica de Mindfulness o atención plena, nos da la oportunidad de volver al presente y nos brinda herramientas necesarias para estar menos estresad@s, más calmados y ser más generosos con no...sotros mismos y con los demás. El curso Bienestar Emocional con Mindfulness va dirigido a las personas que estén interesadas en adquirir estas herramientas para cultivar la calma, para adquirir mayor conocimiento de nosotros mismos y poder sentirnos en control en situaciones demandantes, en situaciones de estrés, de ansiedad o depresión. Nos encantará poder verte ahí Informes: 639 135 1573 o inbox.

La atención plena (Mindfulness) es estar presente, con atención deliberada, tanto al mundo exterior como a los pensamientos, emociones y sensaciones que se van generando dentro de uno, con una actitud amable y bondadosa hacia uno mismo y hacia el otro Christian Plebst Marloes De Vries