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13 de enero #DiaMundialDeLaLuchaContraLaDepresion La #depresion es mas que sentir tristeza y melancolia, representa el primer lugar mundial en trastornos m...entales segun la #OrganizacionMundialdelaSalud. La #OMS define la depresion como un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, perdida de interes o placer, sentimientos de culpa, baja autoestima, trastornos del sueno o del apetito, sensacion de cansancio y falta de concentracion. Se calcula que alrededor de 300 millones de personas tienen depresion y para el siguiente ano se considera la segunda causa de discapacidad a nivel mundial. A veces la depresion puede causar deseos de aislamiento en la persona que la sufre y tambien estados de ansiedad. Algunos de los sintomas ademas de la tristeza, pueden permanecer ocultos porque la persona no quiere preocupar a sus seres queridos, pero aparece la falta de interes por cosas que antes le gustaban y en los casos mas graves pueden aparecer ideas de suicidio y de no atenderse oportunamente puede ser mortal. Es importante difundir #MasInfoMenosEstigam para entender que la depresion no es una eleccion, tampoco es cuestion de voluntad, ni se soluciona con un echale ganas es una condicion de salud mental que no se ve, pero existen y requiere tratamiento #psiquiatrico y #psicologico. Ademas de apoyo familiar y social, libre de criticas, prejuicios y mitos. #ConTratamientoEsPosible #NoLeDigasEchaleGanas #UnidosPorLaSaludMental #TLPMexico

El #AtaqueDePánico es una reacción de ansiedad muy intensa, acompañada de la sensación de falta de capacidad para controlar esta reacción e incluso la convicció...n de que uno puede llegar a morir en ese momento. Esta crisis de ansiedad puede producirse en diferentes situaciones (en el hogar, conduciendo, en el trabajo, etc.) incluso sin una razón de peligro real. Las claves de este desorden hay que buscarlas, por un lado, en el tipo de pensamientos que las provocan, altamente preocupantes, catastrofistas (como muerte inminente, ataque al corazón, mareos y pérdida de conciencia, etc.); y por otro lado, en la hiperventilación (respiración agitada) que provoca un rapidísimo aumento de activación fisiológica generalizada. Los pensamientos catastrofistas se originan por una incorrecta interpretación de síntomas de ansiedad (activación fisiológica). Algunos síntomas de los ataques de pánico/crisis de ansiedad, son: Palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardiaca. Sudoración. Temblores o sacudidas. Sensación de ahogo o falta de aliento. Sensación de atragantarse. Opresión o malestar torácico. Náuseas o molestias abdominales. Inestabilidad, mareo o desmayo. Desrealización o despersonalización. Miedo a perder el control o la razón. Miedo a morir. Parestesias. Escalofríos o sofocos Si tú o alguien que conoces ha pasado por una situación así, por favor comprende que no está "dramatizando, actuando o queriendo llamar la atención", es una condición real y más frecuente de lo que imaginas. La atención de esta condición requiere tratamiento médico y psicológico. #ViviendoConAnsiedad #CrisisDeAnsiedad #ConTratamientoEsPosible #MásInfoMenosEstigma #TLPMéxico

No estás loco, sólo necesitas terapia

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