Mi Dieta Ideal

No olviden que todo este proceso está en sus manos. . Esperen nuevas sorpresas muy pronto. -Agenda tu consulta nutricional por DM. .... Empieza lo más pronto posible !! . #nutricion #healthyfood #dieta #loveyourself #cuidate #gym #nutricionybienestar See more

Recuerda que nuestro tipo de alimentación va a influir mucho en el sistema inmunológico al igual que en nuestro estado de salud y composición corporal. . Integra algunas de estas recomendaciones de la mano con actividad física al aire libre o desde casa y procura mantener un peso saludable. . Los pacientes que padecen complicaciones graves por COVID-19 normalmente presentan comorbilidades que no suele ser mortales (sobrepeso/obesidad, Diabetes, Hipertensión Arterial, etc).... Sigue nutriendo tu mente, cuerpo y alma. #midietaideal #nutricionpuebla #consultasenlinea #lossweight #healthylifestyle #gainmuscle #mxnutricionista See more

Puedes visitar nuestra pagina de Instagram y enterarte un poco sobre cómo cuidar tu salud.

Los grupos de alimentos. Esta bonita imagen fue tomada de Google, sin duda alguna ayuda a entender un poco más de los macronutrientes que podemos encontrar en los alimentos. . Aquí podremos observar cómo están fraccionados y algunos de los grupos de alimentos contienen en su mayoría un grupo de macro nutrientes como son las frutas (que están constituidos por carbohidratos). .... Por otro lado los otros grupos de alimentos que pueden contener dos grupos macronutrientes como las leguminosas que nos aportan en su mayoría carbohidratos y proteínas. . Esto es nutrición, esto es balance, aquí se integran los alimentos de consumo diario que han demostrado tener beneficios para la salud, sin duda alguna las cantidades de cada uno también juegan un papel esencial para cumplir con la regla. . Integra todos los grupos de alimentos y procura consumir porciones que te generen saciedad. Agenda tu consulta nutricional para mayor información. . #healthylifestyle #dietasaludable #diet #sports #perdidadepeso #lostweight #midietaideal #nutricion #bienestar #salud #pesosaludable #nutriologapuebla #consultasnutrionales See more

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Recuerda que nuestro tipo de alimentación va a influir mucho en el sistema inmunológico al igual que en nuestro estado de salud y composición corporal. . Integra algunas de estas recomendaciones de la mano con actividad física al aire libre o desde casa y procura mantener un peso saludable. . Los pacientes que padecen complicaciones graves por COVID-19 normalmente presentan comorbilidades que no suele ser mortales (sobrepeso/obesidad, Diabetes, Hipertensión Arterial, etc).... Sigue nutriendo tu mente, cuerpo y alma. #midietaideal #nutricionpuebla #consultasenlinea #lossweight #healthylifestyle #gainmuscle #mxnutricionista See more

Quédate conmigo a leer LA IMPORTANCIA DE UN CHEATMEAL. Evidentemente una tostada no es una buena forma de gastar tu comida libre ya que puedes gastarlo en pizza o hamburguesas. Pero cuando el antojo es fuerte ni siquiera tiempo me da de tomar foto. . Ahora te cuento, tu cuerpo requiere una comida libre para satisfacer tus gustos culinarios, pero más que tu cuerpo o estómago, tú mente necesita sentir ese momento de satisfacción y goce como lo es una comida grasosa, hipercaló...rica o llena de carbohidratos refinados. . Es semejante a cuando necesitamos un descanso de todo lo que forma parte de nuestra rutina. . Si haz escuchado el refrán de Nada en exceso es bueno ni siquiera lo más -sano- . AHORA, porque no te recomiendo ser tan permisivo con tus comidas. FÁCIL: todo lo que nos gusta comer con frecuencia por tener mejor sabor, es justamente lo que más daño nos hará a largo plazo, grasas saturadas, azúcares, bebidas hipercalóricas. Necesitamos un equilibrio. . Pero idealmente tú balanza deberá estar en 80% todo lo que te haga un beneficio a tu salud y 20% todo lo que te hace feliz comer. Disfruta, come de todo, ten limites que te beneficien y siempre siempre cuida tu salud. See more

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