Metsonali Educación en Sexualidad
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Hoy a las 10 am Psic. Maricarmen Saldaña nos hablará del orgasmo femenino

Terapia en línea

En un rato Psic. Maricarmen Saldaña nos hablará sobre el proceso de.enfrentarnos a nosotros mismos esta cuarentena.

Esta semana tuvo dos fechas importantes: El día internacional del orgasmo femenino y la semana mundial de la lactancia. El hecho de que tenga que haber días y s...emanas especiales, no es para celebrarlos, ambos tienen la finalidad de visibilizar los problemas que ambas experiencias representan y hacer ver que nos falta muchísimo por comprender, saber y sanar en estos temas: lactar y vivir orgasmos. Es irónico que el cuerpo de las mujeres esté equipado para ambas cosas: lactar y vivir orgasmos y se nos ha alejado tanto de nuestra sabiduría interna ¡de nuestros propios cuerpo caray! que desconfiamos y hoy por hoy, muchísimas mujeres tienen grandes conflictos para amamantar a sus bebés y enormes conflictos para experimentar orgasmos. Mi cuerpo está dotado de todo lo necesario para lactar y venirme. Y aun así, lo dudo, tengo miedo, todos opinan, me han enseñado a confiar más en lo que opinen y digan de mi, mi cuerpo y cómo debería de ser. En vez de enseñarme a dignificar mi cuerpo y habitarlo desde un lugar amoroso, de aceptación, contemplación, respeto, escucha y aprendizaje. ¡Urge reconciliarnos con nosotras mismas! Pláticame qué opinas o cuál ha sido tu experiencia con alguno o ambos termas. Me interesa leerte. Psic. Maricarmen Saldaña #semanamundialdelalactanciamaterna #semanamundialdelalactanciamaterna2020 #diainternacionaldelorgasmo #MaricarmenSaldaña #educadorasexual #lactanciamaterna #psicología #psicoterapia #salud #SaludFemenina

¿Qué reglas había en tu casa en cuanto al merecimiento? "No te toca porque no te lo has ganado" "te doy pero poquito" "fuiste malo te la pierdes" "te mereces un... buen madrazo" .... A lo largo de la vida, con lo que nos dicen, vemos y aprendemos, vamos formando nuestras creencias sobre el merecimiento: si nos sentimos merecedores o no de algo, de qué y qué no merecemos, etc. Es súper impactante cuando hacemos conciencia de ello y cómo esto afecta en nuestra vida, nuestras relaciones, y más. . . . . . #MaricarmenSaldaña #merecimiento #abundancia #carencia #psicoterapia #psicoterapiaonline #psicología #reflexióndeviernes

Te esperamos en nuestro siguiente Conversatorio para hablar sobre los mitos y realidades del orgasmo femenino: la conexión mente-cuerpo. Nos vemos este viernes 7 de agosto a las 13:00h por #FacebookLive.

¿Te ha pasado que inviertes energía en problemas que no son tuyos? Te desgastas, te preocupas, experimentas ansiedad, piensas posibles soluciones, te entristece...s etc... Y es que a veces el decir "esto no es mi problema" "esto no me incumbe" no es sencillo. Y te cuento algo: esto esta relacionado con tu confianza y me vas a decir "Mari, ¿eso qué?" Pues no estás confiando que la otra persona tenga los recursos para resolverse. No estás confíando en los modos y maneras que tiene para resolverse ( tu sabes una mejor, ¿no?) ¿Qué opinas de esto? ¿Lo habías visto asi? ¿Te ha pasado? . . . . . . #psicología #psicoterapia #MaricarmenSaldaña #parejas #VenATerapia

Esta pausa forzada a muchos nos ha hecho mirar y tocar temas que habíamos djado en lista de espera. Ya es #miércolesdelive hablaremos de la experiencia de enf...rentarnos a nosotro@s mism@s. Preparen su café . . . . . . . . . #salud #psicología #saludmental #MaricarmenSaldaña #psicoterapeuta #VenATerapia #desarrollohumano #terapiasonline #miércolesdelive #miercolesdelive #live #facebooklive

"Me he enfrentado conmigo misma esta cuarentena " Este fin de semana escuché: esta cuarentena me he enfrentado conmigo mismo. Y me quedé reflexionando sobre ell...o. ¿Cuántos huíamos de nosotr@s mism@s con el tráfico, el trabajo, el correr de la vida, la oficina y un largo etcétera? Y dejábamos de lado escucharnos, mirarnos y atendernos. Con esta pausa forzada, donde hemos tenido que bajar el ritmo, encontrar silencios ¿le ha subido el volúmen a algún tema que traías en pausa o que no querías ver? Al ya no contar con tantos distractores del exterior ¿te has buscado otros dentro de casa para seguir sin encontrarte? Porque a veces bajar el ritmo, habitar el silencio puede ser sumamente amenazante, confrontativo con nosotr@s mism@s e inclusive doloroso. Pero también puede ser una oportunidad de tocar lo que tanto hemos evitado y por fin atravesarlo y avanzar. Déjame un si te ha pasado esto con esta cuarentena. . . . . . . . . . . . #psicoterapeuta #desarrollohumano #Gestalt #humanista #MaricarmenSaldaña #salud #saludmental #cuarenta #procesos #lunes #reflexión

Respirar como las olas del mar. Llevo un ratito practicando meditación y me pasó algo que es común experimentar cuando de meditación se trata, algo súper común,... pero que me llevaba a desesperarme y sentir que nunca me iba a salir: mi vocesita me decía: "ya no pienses en nada, relájate, respira, [inserte pensamiento aquí] , yaya a ver otra vez, [inserte pendiente como: tengo que arreglar, levantar, terminar, cambiar la cosa blabla]" y así un largo etcétera. Descargué una app para meditar que tiene una música qué me gusta mucho y lo intentaba otra vez. Y he experimentado 2 cosas fundamentales: 1 Que no hay nada como practicar y practicar y practicar. Darle tiempo para desarrollar la habilidad de concentración y meditación. 2 Me ha ayudado muchísimo el experimentar mi respirar como las olas del mar. Cabe aclarar que con esto que les comparto no pretendo en lo absoluto enseñar mindfullness. Quiero más bien, compartirles cómo estos 2 puntos me han ayudado a concentrarme mejor. Lo que hago es observar cómo mi cuerpo se mueve en cadencia, como las olas del mar, cuando respiro. Cómo entra el aire, me voy inflando y desinflando. Los pensamientos claro que aparecen y con ellos sentimientos: si estoy empezando a pensar en un pendiente puede que me de ansiedad, o si recuerdo un pleito conecto con el enojo... peeeeero, vuelvo firme y amablemente mi atención a mi respiración. Saber ejercicios de respiración, nos puede ayudar a concentrarnos, calmarnos, energetizarnos etc. Y podemos ocuparlos como un modo de autocuidado. ¿Lo haz intentado? ¿Cómo te ha ido? #Respiraciónconsciente #Saludmental #Reflexióndeldía #MaricarmenSaldaña #Psicoterapia #salud Pueden leer sobre pranayama.

Ya iniciamos!!! Bienvenid@s al conversatorio sobre Orgasmo Femenino Psic. Maricarmen Saldaña https://www.facebook.com/watch/live/

El perdón Momentos de reflexión. Feliz domingo!

¿Para qué? Es una realidad que muchísimas mujeres finjen orgasmos y la pregunta que me gusta hacerme al respecto es ¿para qué? Acaso...... ¿les ayuda a sentirse menos culpables? ¿Acaso consideran que lastimarían/ofenderían a su pareja si no tienen un orgasmo? ¿acaso sienten que si no lo tienen no valió la pena el encuentro? ¿sienten que es obligatorio uno (o varios) por encuentro sexual? ¿les da miedo cada nuevo encuentro pensando que volverán a "fallar"? ¿les enseñaron que los encuentros sexuales sólo se trata de tener orgasmos? ¿les enseñaron que sólo con el orgasmo la relación sexual termina? Y me imagino muchos más "acasos" porque cada mujer que ha fingido un orgasmo lo ha hecho por razones propias. ¿Cómo es que su pareja co-crea con ella para que el orgasmo no ocurra?¿qué hace, qué dice, cómo lo dice? Es un tema que ruega por educación sexual para comprender el machismo que hay en un orgasmo fingido, trabajar el autoestima, saberse con el derecho al placer para así cuidarlo, procurarlo y defenderlo. Curar heridas de vida, fortalecer el amor propio, mejorar la comunicación y muchos aspectos más. ¿qué opinas? #educacionsexual #educaciónsexualintegral #erotismo #psicologia #psicoterapiaonline #MaricarmenSaldaña #educadorasexual