Mente, Cuerpo y Espíritu
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Si no puedes salir, ve adentro La MEDITACIÓN es el camino que podemos elegir para disminuir la presión, el estrés y las preocupaciones que nos abordan diariamente. Los niveles de ansiedad y depresión bajan.... Se activan las zonas del cerebro asociadas a los sentimientos de empatía, compasión y amor altruista. Cuando meditamos nos proporcionamos un espacio para restaurar nuestra naturaleza interior

Beneficios de practicar Yoga Reduce el estrés. Relaja tu mente y cuerpo, por lo tanto mejora el sueño.... Fortalece el sistema inmunológico y equilibra el sistema nervioso. Aumenta la flexibilidad. Alivia el dolor. Nos mantiene jóvenes y sanos. Quema calorías. Mejora la respiración. Promueve la salud cardiovascular. Mejora el estado de ánimo. Mejora la concentración.

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Consejos de meditación