Mental-Balance
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El duelo es una reacción emocional, física y psicológica como respuesta a la muerte o una pérdida de algo que para la persona es significativo. Son diversas las causas por las cuales los niños son dejados de lado en el duelo que vive la familia, entre otras: -miedo acerca de la reacción del niño ante la muerte,... -evitarles la tristeza relacionada con la muerte -el desconocimiento de cómo hablar con un niño sobre la muerte. Comunicarte con el otro siempre es lo más saludable, aquí te explico cómo puedes hacerlo con un pequeño.

Algunas personas no pueden evitar sentirse tristes en esta época del año y sienten un peso mayor porque tradicionalmente asociamos navidad con felicidad, donde todos estamos obligados a sentirnos contentos con las festividades y las reuniones familiares. Aunado a todo lo anterior estamos pasando por una crisis por la pandemia, donde muchos han perdido seres queridos e incluso trabajo. Estamos en duelo y por ello es normal sentir tristeza. Si a pesar de los consejos que compa...rto persiste el malestar o es demasiado intenso, lo más aconsejable es consultar con un especialista. Puedes llamarme al 2221811799 Mtra. Ana Irlanda Patiño Psicoterapeuta

Para todas las mujeres que luchan frente a las adversidades, hoy te recuerdo que no estás sola. Te dicen que pienses primero en los demás y después en ti misma, hoy te aconsejo que seas valiente, busca ayuda, haz algo por y para ti, puedes empezar con pequeñas acciones como consintiéndote poniéndote el perfume que te gusta, la blusa que te encanta, háblale a esa persona que te sabe escuchar. ¡Te quiero libre y viva! ... #8M2021 See more

Una de las cosas más importantes para relajarte es simplemente RESPIRAR. Si tuviste una mala noticia, no puedes dormir o te sientes triste utiliza estas respiraciones para calmar tus emociones. Ponlas en práctica y verás cómo después de algunos minutos te sentirás diferente.