MOY FIT
Puerto Vallarta 48300 Puerto Vallarta, Jalisco, Mexico

*Calentamiento articular. *Flexibilidad.

#entrenamiento grupal . #Entrenamiento funcional

#mentesanaencuerposano.. #Entrenamiento personalizado

Se viene la "TERCERA OLA" y si la NADAMOS diferente? POR QUÉ no dar más información sobre lo que que SI podemos hacer? A qué hora se le ha explicado a la población que cada uno tiene la capacidad de reforzar naturalmente su sistema inmunológico en pocos días (los más pequeños) o en pocas semanas los adultos? Por qué no involucrarse en los canales informativos con plataformas y profesionales de salud que hablen de prevención, como nutricionistas, naturópatas, fitoterap...eutas, que podrían realizar un inmenso trabajo de información y prevención al público y a la vez aligerar el trabajo de los médicos y sanitarios que están en el frente? Por qué no decirle a la gente que comer basura, como productos industriales, trabajados y refinados, es lo primero que destruye nuestras defensas? Que la eficacia de nuestro sistema inmunológico depende estrechamente de la calidad de nuestra flora intestinal y, por lo tanto, de la calidad de lo que comemos. Por lo tanto, frutas y verduras crudas, locales y de temporada son la mejor manera de acumular rápidamente nuestras reservas minerales necesarias para la inmunidad... Por qué no explicar que por ejemplo un ayuno intermitente controlado fortalece el sistema inmunológico en tan solo 3 días? Que una correcta respiración tiene la capacidad de reducir niveles altos en producción de cortisol, hormona reguladora de tus niveles de estrés. Por qué no hablar de los beneficios de una ducha fría o un baño en el mar, que en pocos días aumenta el nivel de algunos linfocitos T? Por qué no explicar que plantas como la equinacia, el astrágalo, el saúco, la rosa canina, la artemisa... en sus formas concentradas y correctas, aumentan las defensas inmunes en pocas semanas? Por qué no hablar de la eficacia de los aceites esenciales antivirales? Además de la vitamina C a dosis altas, la importancia de la vitamina D y minerales como el zinc, selenio, magnesio? Todo ello es fácil y barato de obtener.En ocasiones, como en el caso de la luz solar, gratuito! Por qué no hablar de cómo una sana actividad deportiva activa las hormonas de la alegría y el bienestar? Por qué no hablar de la importancia de la calidad de nuestros pensamientos y de la conexión entre la mente y el cuerpo? Por qué no hablar de la fortaleza del amor y la compañía, que curan mucho más que el aislamiento y la desconfianza? Por qué no hablar del bienestar inmediato que nos da caminar o estar en la naturaleza? Por qué no explicar que el miedo es inmunosupresor? Y genera más que nada: enfermedad, debilidad, ansiedad, sufrimiento. *POR QUÉ NO COMENZAR A INFORMAR.* *Y POR QUÉ NO HACERLO DE VERDAD...* solo nos enseñaron a usar gel anti bacterial, alcohol, ponernos una mascarilla, y a estar encerrados y a tener miedo. Si crees que es buena esta información... Copia y pega para que llegue a mas gente y empecemos a actuar diferente. Aliméntate bien y Respira ! See more

Nunca es tarde!! Mente sana en cuerpo sano .. (Ventajas del ejercicio físico en los adultos mayores)... *Reducción de la incidencia de enfermedades cardiovasculares. *Mejor equilibrio metabólico. *Menor incidencia de obesidad, sobrepeso y diabetes tipo II. *Reducción de pérdida mineral ósea. *Menor riesgo de sufrir fracturas.. -10kg.. -5centimetros de cintura

!!Beneficios de saltar la cuerda!! Te ayudará a ser más velóz. Trabajar tus piernas con una sesión de salto de cuerda, mejorará tu cadencia y zancada. Quemarás calorías. ... Tonifica tu cuerpo. ...... Ayuda con tu concentración. ... Te brinda resistencia muscular. ... Mejora tu condicionamiento aeróbico. ... Aumenta tu potencia. ... Es un ejercicio súper práctico. See more