Mejora tu cuerpo

HOY quiero presentarles la TRANSFORMACION FÍSICA de un gran amigo que siempre a estado con nosotros apoyando y cada vez creciendo más, no sólo físicamente, también mentalmente y en conocimientos. Seguro lo han visto en varios directos y videos siempre apoyando el buen Alex Y estoy muy orgulloso de ver hasta donde ha llegado y todo lo que ha logrado. Estoy seguro que vas por más Alex y que tu físico llegará lejos hermano, a seguir poniéndonos mamastrozos

¿Cuánto puedo progresar? Es una de las preguntas que me realizan mucho. Y la respuesta tiene que empezar con un: SI ESTÁS HACIENDO LAS COSAS BIEN. Con hacer las cosas bien me refiero a.... Tener una buena alimentación acorde a tus objetivos, adaptada a TI. Un buen plan de entrenamiento que cumpla con los principios y las principales variables del entrenamiento. Y un buen descanso que te permita recuperarte y progresar. Si estás haciendo las cosas bien puedes progresar muchísimo. Te sorprenderías los resultados que se pueden lograr en tan poco tiempo. De hecho, en la edición anterior de nuestro PLAN 360 para perder peso, que hicimos durante el mes de Mayo, algunos participantes lograron perder hasta 6kg en solo 4 semanas y otros incrementar más de 3 kg en el mismo tiempo. Y eso es solo en un mes. Imagina lo que podrías lograr en un año. Lo mismo ocurre en cuanto a ganancias musculares. En un año podrías aumentar hasta 10 kg si eres principiantes y ESTÁS HACIENDO LAS COSAS BIEN. La solución no está en los suplementos, está en la alimentación, el entrenamiento y el descanso. Si te quieres apuntar al PLAN 360 que empieza el próximo lunes, envíame un mensaje. Ahora me gustaría saber cual es tu objetivo en kilos en cuánto a ganancias musculares o perdida de peso y qué estás haciendo desde hoy para lograrlo. NO OLVIDES DEJAR TU LIKE

FASE DE CARGA DE CREATINA y su IMPORTANCIA Estaremos creando contenido en TIK TOK en @suplementosmexico SIGUENOS por allá.

PRESS MILITAR Un ejercicio BÁSICO que jamás te debe faltar... Desde tiempos inmemorables, levantar un peso por encima de la cabeza ha sido la prueba universal de fuerza. No en vano Atlas, uno de los titanes de la mitología griega, es conocido por sostener el mundo sobre sus hombros, probablemente un recordmundial. Volviendo a los mortales, el press de hombros ha sido también una prueba básica de fuerza, formando parte de los Juegos Olímpicos desde 1928, junto con el snatch y el clean and jerk. De hecho el press de hombros o press militar siempre se consideró el auténtico test de fuerza, por encima de los otros dos levantamientos. .

CUANTO DINERO gasto EN PROTEINA AL DIA Te cuento cuales son mis fuentes favoritas de prote y cuanto me cuestan VIDEO https://youtu.be/wE_7BHMU9KM

LOQUISIMO ENTRENAMIENTO DE CALISTENIA ¿Podrias hacerlo Checa el VIDEO y danos tu OPINION VIDEO https://youtu.be/H-cb-g4_a9s