BE. YOU. TIFUL
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Con estos simples consejos tendrás una piel muy linda Lava tu cara con un jabón especial para tu tipo de piel! Esto nos ayudará a eliminar todas las impurezas y suciedad (hazlo por la mañana y por la noche) Hidrata tu piel, encuentra la crema, gel o serum adecuado para tu piel y hazlo después de lavar tu cara ... Protege tu piel de los rayos del Sol , luz del celular, computadora, etc .... con un buen bloqueador solar retócalo 2 a 3 veces al día Este es nuestro mejor aliado contra el envejecimiento prematuro Si quieres saber más sobre cómo cuidar tu piel o cuáles son los productos indicados para tu piel escríbenos y con gusto te ayudaremos #beyoutifuljgt #skincareroutine #cuidadodelapiel #amorpropio #antienvejecimiento #bloqueadorsolar #serumfacial #shampoofacial #seasonsloveyourskin

Pilates es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener el equilibrio corporal y que da firmeza y fortalece la columna vertebral. Beneficios 1. Mejora y corrige la postura corporal Se mejora la posición del abdomen, del pecho y de los hombros. De esta forma, se consigue una postura correcta al estar de pie, caminando o sentado.... 2. Ayuda a ganar flexibilidad Gran parte de los ejercicios de pilates se basan en el movimiento y estiramiento del cuerpo, lo que permite el alargamiento de los músculos. 3. Mejora la respiración Los ejercicios en pilates se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y facilitar el movimiento. 4. Gana movimiento Durante las clases de pilates se mejora la movilidad de las articulaciones, lo que hace que con el tiempo se gane movimiento en ellas y se pierda rigidez. 5. Perfecto para lesiones de rodilla El pilates es un método para la recuperación de lesiones de rodilla como roturas de menisco o de ligamentos cruzados 6. Método complementario Aunque existen personas que solo practican pilates, otras muchas lo utilizan como complemento a otras actividades como el running, la natación o el gimnasio.

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