Medicina Natural
Calle General Eulogio Parra 44600 Guadalajara, Jalisco, Mexico

¿Qué #infusión puedo tomar para #incrementardefensas? #medicinanatural La equinacea (#echinacea) es una planta medicinal perteneciente a la familia de las margaritas, muy recomendada y muy utilizada para aumentar las defensas. Posee propiedades antibióticas, antivíricas, antiinflamatorias y antipiréticas, esta planta se utiliza como tratamiento para infecciones en las vías respiratorias, en la boca y para resfriados comunes que pueden o no incluir fiebre. La equinacea se consume en infusión o en cápsulas, las cuales la incorporan de forma concentrada convirtiéndose en una de las formas más adecuadas para consumirla. Lo que más se recomienda es es consumirla durante 7 semanas haciendo un descanso de 2 ó 3 semanas. De esta forma evitarás que tu cuerpo se acostumbre y cree tolerancia al tratamiento. Dr. Fernando Morales Cruz

¿QUÉ TENGO QUE HACER PARA MANTENER MIS DEFENSAS ALTAS? #medicinanatural #defensas #aumentardefensas 1.- ELIMINA EL ESTRÉS . Los estudios no dejan de corroborar la relación directa que hay entre altos niveles de estrés y la supresión del sistema inmune. Además el estrés crónico aumenta la presión arterial, los niveles de azúcar en sangre y altera el sistema hormonal, haciendo constante la segregación de cortisol, adrenalina y endorfinas, lo que podría conllevar a sobrepeso. 2.... DUERME BIEN! La ciencia demuestra que, cuando estamos faltos de sueño, las citoquinas inflamatorias aumentan mientras que las células T disminuyen, dos respuestas que debilitan el sistema inmunológico. Además cuando vamos cansados tenemos tendencia a consumir alimentos no tan saludables como la cafeína o bebidas e ingredientes azucarados. El azúcar alimenta el sobrecrecimiento de la candidiasis, desequilibrando la flora intestinal y debilitando nuestras defensas. 3 MUÉVETE.- Practicar deporte de forma regular aumenta las defensas. Aún no está del todo claro la causa pero este hecho se asocia a que la subida de temperatura al practicar deporte combate algunos gérmenes, o que la actividad física reduce los niveles de estrés, el sudor ayuda a eliminar bacterias y toxinas del cuerpo y estimula una mejor circulación sanguínea. Así que ya lo sabes, practica yoga, haz caminatas a paso ligero, excursiones por la naturaleza, monta en bici Ahora, una advertencia: sobrecargar el cuerpo con mucho ejercicio puede debilitar el sistema inmune, así que ¡nada de ser un gymaholic! HIDRÁTATE! . El agua ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y mantiene las mucosas húmedas y previene que los gérmenes que inducen los resfriados y gripe se adhieran en las paredes de la nariz y pulmones. Los jugos verdes serán uno de tus mejores aliados, llenos de líquido y micronutrientes anti-resfriados See more

Dr. Fernando Morales de BR MEDICA, en nota para TV AZTECA

¿Qué hacer para aumentar el sistema de defensas en esta contingencia? Recuerda que lo que evitará que estés en riesgo en caso de una infección viral como el coronavirus es que estés con tu sistema de defensas (inmunógico) muy bajo. Para aumentar el sistema de defensas te recomendamos lo siguiente : 1. Mantén en equilibrio tus emociones. Se ha demostrado científicamente que el sistema inmunógico baja cuanto más estresados estemos, por lo que deja afuera el temor, la tristeza, ...la preocupación, el coraje y todo aquello que pueda estresarte. 2. Mantén una dieta rica en vit. C. Cítricos, frutas, verduras. 3. Abundante líquido sin exceder los 2.5 litros de agua. 4. Consume probióticos o productos fermentados. 5. En caso de que tu economía lo permita... Utiliza factores de transferencia. (derivados de calostro bovino). 6. EVITA. el consumo de harinas, lacteos, chocolates, soya, cacahuate. See more

INDIGESTIÓN. Una forma simple de ayudar en su solución es aplicar compresas frías en abdomen 20 min al día. Tomar productos fermentados como el tepache (bromelina), el tejuino o la kombucha. Dejar reposar media cucharada de linaza y media de chia en medio vaso de agua y tomarla todas las mañanas. Además de reducir el consumo de lácteos y harinas blancas. Atte. Dr. Fernando Morales Cruz.

CÚRCUMA... fuente de curcumina, la India ha utilizado la cúrcuma durante miles de años para mejorar los procesos inflamatorios. Es uno de los motivos por el cual la India es uno de los países con menor índice de Alzheimer entre sus habitantes. Fuente: Terry Lemerond #medicinanatural #curcuma

¿QUÉ TENGO QUE HACER PARA MANTENER MIS DEFENSAS ALTAS? #medicinanatural #defensas #aumentardefensas 1.- ELIMINA EL ESTRÉS . Los estudios no dejan de corroborar la relación directa que hay entre altos niveles de estrés y la supresión del sistema inmune. Además el estrés crónico aumenta la presión arterial, los niveles de azúcar en sangre y altera el sistema hormonal, haciendo constante la segregación de cortisol, adrenalina y endorfinas, lo que podría conllevar a sobrepeso. 2.... DUERME BIEN! La ciencia demuestra que, cuando estamos faltos de sueño, las citoquinas inflamatorias aumentan mientras que las células T disminuyen, dos respuestas que debilitan el sistema inmunológico. Además cuando vamos cansados tenemos tendencia a consumir alimentos no tan saludables como la cafeína o bebidas e ingredientes azucarados. El azúcar alimenta el sobrecrecimiento de la candidiasis, desequilibrando la flora intestinal y debilitando nuestras defensas. 3 MUÉVETE.- Practicar deporte de forma regular aumenta las defensas. Aún no está del todo claro la causa pero este hecho se asocia a que la subida de temperatura al practicar deporte combate algunos gérmenes, o que la actividad física reduce los niveles de estrés, el sudor ayuda a eliminar bacterias y toxinas del cuerpo y estimula una mejor circulación sanguínea. Así que ya lo sabes, practica yoga, haz caminatas a paso ligero, excursiones por la naturaleza, monta en bici Ahora, una advertencia: sobrecargar el cuerpo con mucho ejercicio puede debilitar el sistema inmune, así que ¡nada de ser un gymaholic! HIDRÁTATE! . El agua ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y mantiene las mucosas húmedas y previene que los gérmenes que inducen los resfriados y gripe se adhieran en las paredes de la nariz y pulmones. Los jugos verdes serán uno de tus mejores aliados, llenos de líquido y micronutrientes anti-resfriados See more

INDIGESTIÓN? La indigestión (dispepsia) es una sensación vaga de malestar en la parte superior del abdomen o el vientre. Frecuentemente se presenta durante o inmediatamente después de comer. Se puede sentir como: Calor, ardor o dolor en la zona entre el ombligo y la parte inferior del esternón Una sensación de llenura que es molesta e inicia poco después de comenzar o al terminar de comer

¿Qué es la Kinesiología Energética (Toque Para la Salud ó Touch for Health)?, es una terapia de medicina alternativa, usado para encontrar el origen que causa un desequilibrio físico, químico o emocional en el cuerpo y se restablece mediante herramientas naturales que la persona es capaz de aplicarse a sí misma. Se compone de elementos de Kinesiología Aplicada, Acupresura, Quiropraxia y Nutrición. BENEFICIOS: -Mejora tu salud -Detecta y trata intolerancias y alergias -Libera ...dolores y el estrés -Equilibra tu estructura -Mejora la calidad de vida -Aumenta tu vitalidad See more

INCREMENTA TUS DEFENSAS DE FORMA NATURAL!! #Alimentos que aumentan las defensas del cuerpo!! #medicinanatural Intenta comer al menos uno de estos alimentos todos los días!! Vitamina C: naranja, mandarina, piña, limón, fresas, papaya, melón, mango, kiwi, brócoli, tomate, sandía, repollo, papa con cáscara; ... Vitamina E: semillas de girasol, avellanas, cacahuates o maní, almendras, pistachos, mango, aceite de oliva, pasta de tomate, aceite de girasol, nueces, papaya; Vitamina A: zanahoria, camote o batata, mango, espinaca, melón, remolacha, acelga, pimentón rojo, brócoli, lechuga, huevo; Probióticos: yogur natural, leche fermentada tipo kéfir o yakult, para mantener la salud intestinal. See more

¿Qué #infusión puedo tomar para #incrementardefensas? #medicinanatural La equinacea (#echinacea) es una planta medicinal perteneciente a la familia de las margaritas, muy recomendada y muy utilizada para aumentar las defensas. Posee propiedades antibióticas, antivíricas, antiinflamatorias y antipiréticas, esta planta se utiliza como tratamiento para infecciones en las vías respiratorias, en la boca y para resfriados comunes que pueden o no incluir fiebre. La equinacea se consume en infusión o en cápsulas, las cuales la incorporan de forma concentrada convirtiéndose en una de las formas más adecuadas para consumirla. Lo que más se recomienda es es consumirla durante 7 semanas haciendo un descanso de 2 ó 3 semanas. De esta forma evitarás que tu cuerpo se acostumbre y cree tolerancia al tratamiento. Dr. Fernando Morales Cruz

INCREMENTA TUS DEFENSAS DE FORMA NATURAL!! #Alimentos que aumentan las defensas del cuerpo!! #medicinanatural Intenta comer al menos uno de estos alimentos todos los días!! Vitamina C: naranja, mandarina, piña, limón, fresas, papaya, melón, mango, kiwi, brócoli, tomate, sandía, repollo, papa con cáscara; ... Vitamina E: semillas de girasol, avellanas, cacahuates o maní, almendras, pistachos, mango, aceite de oliva, pasta de tomate, aceite de girasol, nueces, papaya; Vitamina A: zanahoria, camote o batata, mango, espinaca, melón, remolacha, acelga, pimentón rojo, brócoli, lechuga, huevo; Probióticos: yogur natural, leche fermentada tipo kéfir o yakult, para mantener la salud intestinal. See more

¿Has escuchado acerca del Sindrome de Text Neck? Durante esta contingencia, EVITA EL #DOLOR DE #CUELLO al hacer home office. #homeoffice #dolordeespalda #postura Mantener una postura adecuada al utilizar tu computadora o smartphone ayudará a evitar tu dolor de cuello. Dr. Fernando Morales Cruz... Md Valoración Biomecánica Clinica (Univesitat Politécnica de Valencia /IBV) See more

BROMELINA!!! Una excelente solución para la indigestión. En virtud a sus capacidades de proteasa, esta enzima puede reducir la indigestión y el ardor estomacal. Estudios demuestran que esto es particularmente efectivo cuando se usa en combinación con otras enzimas como la amilasa (que digiere los carbohidratos) y la lipasa (que digiere la grasa). Otros estudios demuestran su habilidad para reducir la hinchazón, los gases y otros síntomas del síndrome del intestino irritable. https://www.kichink.com//medicina/bromelina-enzima-de-pina

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