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Edelmira Cardenas nos cuenta varios secretos sobre los gases vaginales, la posición para obtener un orgasmo y cómo lograr la eyaculación femenina Disfruta de #NetasDivinas, el miércoles a las 9:30 p.m. por #Unicable

Les comparto los beneficios de varios alimentos color morado ¿ya los consumen?

Nahida empezó a ejercitarse a los 50 años, 33 años después, luce y se siente impresionante

¿Te atreves con el reto? PAUTAS: - Entrena el lunes, miércoles y viernes. - Descansa entre 30-60 segundos por ejercicio... - Completa este reto durante 30 días. Día 1: CARDIO HIIT 30’’ Squat + Box 30’’ Knee tuck crunch 30’’ Elevated knee touches 30’’ Horizontal jump 30’’ Jumping jacks 30’’ Reverse Lunge kick 30’’ Reverse burpees Día 2: RUTINA ABS: 3x20 Crunch 3x20 Bicycle crunch 3x12 Leg raises 3x60’’ Plancha 3x20 V-crunches 3x60’’ Plancha lateral Día 3: KILLER LEGS 4x15 Sentadilla profunda 4x15 Zancada 4x20 Peso muerto piernas rígidas 4x20 Puente glúteo

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