Mexico en la Piel
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Tu salud comienza en tu intestino Cuida tu salud digestiva Durante este tiempo nuestros hábitos han cambiado: hemos estado menos tiempo físicamente activos, hemos tenido ansiedad, estrés y preocupaciones que pueden afectar nuestra salud digestiva. ... Una mala alimentación sumada a todos estos factores afecta la digestión, haciendo que nos sintamos inflamados y con malestares gastrointestinales. Para mantener un intestino saludable, es fundamental consumir alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, cereales integrales, leguminosas, oleaginosas (nueces, almendras, cacahuates) y alimentos adicionados con probióticos. Recuerda que el 70% del sistema inmune se encuentra en nuestro intestino, si cuidamos de nuestra salud digestiva, cuidamos también de nuestro sistema de defensa. El consumo diario de probióticos, fibra y agua simple y la práctica constante de actividad física contribuyen al cuidado de la salud digestiva. https://wa.link/sej4is
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