Mayra Elizalde

Mi pasión por la Nutrición ha crecido conforme mi práctica y mi experiencia avanzan; sin duda alguna mis pacientes me han hecho crecer en muchos aspectos, me motivan a seguir preparándome para darles una atención de calidad y calidez. . Agradezco la confianza que ponen en mí y el trabajo en equipo. . Caminemos rumbo a estilos de vida saludable!!! ... . #nutricionista #vidasaludable #nutrición #estilodevida #healthyfood See more

Sin duda alguna el tema de lectura de etiquetas es uno de los más complejos, pues en la mayoría de los productos procesados y ultra procesados, la etiqueta nutrimental no es clara. Para esto la educación en Nutrición es primordial y son temas que se deben reforzar dentro de la consulta. . . Pero también es importante saber que existen herramientas que nos ayudan a saber de manera rápida y sencilla si un alimento es saludable o no. Existe una app desarrollada por #elpoderdelc...onsumidor llamada Escáner Nutrimental, donde puedes escanear el código de barras de un producto o ingresar productos nuevos y aparecerán diferentes leyendas como: - Bajo/Moderado/Alto en azúcares - Bajo/Moderado/Alto en calorías - Bajo/Moderado/Alto en grasas saturadas - Bajo/Moderado/Alto en sodio Además te da pequeños consejos para suplir el producto que no sea recomendable. . . Así de fácil y rápido puedes tener un panorama general de los productos pero no dudes en contactar a un experto para tener mayor información y recomendaciones personalizadas. #lecturadeetiquetas #escanernutrimental #elpoderdelconsumidor #tipssaludables #appsalud #nutricionistaonline #nutriólogaclínica

- Rajas con elote - Granos ancestrales - Lomo de cerdo Una comida completa, por incluir todos los grupos alimenticios.... Saludable, es baja en grasa. Fácil y práctica, no tardas más de 35 minutos. Les dejo la receta completa en historias destacadas!!!! #comidafacilyrapida #comidasaludable #rajasconelote #granosancestrales #healthyfood #nutriólogaclínica #dietacompleta

Hoy fue unos de esos días en los que tenía los tiempos muy reducidos, entre la comida y hacer pendientes. Pero no hay pretexto para comer saludable, literal me tarde 15 min en picar verduras y ponerlas en la vaporera, en lo que estaban preparé en un sartén carne molida con cebolla y jitomate picados, condimente con pimienta y sal de ajo. Y listo! Serví y acompañe con tostadas horneadas de maíz. . . . Siempre podemos encontrar una opción rápida y fácil de preparar y que ...al mismo tiempo sea saludable. . . Un tip que les puedo compartir, si no se cuenta con mucho tiempo para cocinar, es tener espinacas, lechuga y germinado para preparar una ensalada rápido y cubrir la porción de verduras. . . . #Estilosdevidasaludable #rapidoysaludable #nutricionclinica #nutriologa #comidasaludables #picadillosaludable See more