Master's Gym
El Salto 34946 El Salto, Durango, Mexico

Un video de como funciona nuestra máquina Hip Thrust, excelente para el desarrollo del glúteo. Ya no lo pienses más, compras seguras. Envimos a todo México

Consigue bajar de peso: http://bit.ly/adelgazarapido30 Completa cada semana durante un mes estas tres rutinas para quemar grasa, definir tu abdomen y reducir ci...ntura. LUNES (Circuito Abdominales) 20 Elevaciones de piernas 20 Flexiones y extensiones de piernas 30’’ Tijeras verticales 20 Oscilaciones de cadera 20 Flexiones de rodilla en plancha Completa el circuito 2 veces seguidas y descansa 30’’ tras cada ejercicio. MIÉRCOLES (Cardio GAP) 20 Sentadillas con rebote 20 Sentadillas búlgaras 20 Extensiones de cadera 20 Elevaciones laterales de piernas 20 Subir al banco + Sentadillas 20 Hip Thrust 20 Subir al banco + Elevación rodillas Completa el circuito 3 veces seguidas y descansa 30’’ tras cada ejercicio. VIERNES (Cardio + abdominales) 30’’ Jumping Jacks 20 Toques de mano a pie en plancha 20 Peso muerto con toque suelo 30’’ Bicicletas 20 Sentadillas con salto Completa el circuito 3 veces y descansa 30’’ tras cada ejercicio.

Estiramientos esenciales Antes de empezar o al finalizar rutinas de ejercicios , con el fin de evitar lesiones. funciones del estiramiento; como son:... Tiene como fin preparar al músculo y ponerlo alerta para comenzar a realizar el ejercicio, siempre y cuando se acompañe del respectivo calentamiento y movilidad. Mantiene activa nuestra musculatura. Consigue que nuestro cuerpo se mantenga más joven y elástico frente a la rigidez que contrae al hacer ejercicio. Mejora la flexibilidad y la movilidad de nuestro cuerpo. . . CRÉDITOS: - Infografía: fisioterapiaonline Fuente: Bedland Etiquetas: #gym #rutinas #fitness #fit #training #gimnasio

Estiramientos esenciales Antes de empezar o al finalizar rutinas de ejercicios , con el fin de evitar lesiones. funciones del estiramiento; como son:... Tiene como fin preparar al músculo y ponerlo alerta para comenzar a realizar el ejercicio, siempre y cuando se acompañe del respectivo calentamiento y movilidad. Mantiene activa nuestra musculatura. Consigue que nuestro cuerpo se mantenga más joven y elástico frente a la rigidez que contrae al hacer ejercicio. Mejora la flexibilidad y la movilidad de nuestro cuerpo. . . CRÉDITOS: - Infografía: fisioterapiaonline Fuente: Bedland Etiquetas: #gym #rutinas #fitness #fit #training #gimnasio