Master Wellness Coach

¿QUÉ HACER SI NO PUEDES ASISTIR AL GIMNASIO? ¿Atrapado en casa y luchando por estar en forma? Con el virus Covid-19 causando estragos en todo el planeta, nuestras comunidades se encuentran en varias etapas de aislamiento. Y para muchos de nosotros, nuestras excursiones diarias al gimnasio son algo de lo que tenemos que prescindir....Continue reading

Los 20 minutos que pueden salvarte la vida 20 minutos son suficientes para salvarte la vida. Es lo que dura, aproximadamente, una prueba de esfuerzo en la que te miden constantes vitales de tu cuerpo como la frecuencia cardiaca y, sobre todo, si hay algún problema en tu corazón que desconoces y que podría darte un susto importante a la hora de hacer deporte. ¿Aún crees que no merece la pena? https://www.correryfitness.com//los-20-minutos-que-pueden-

Los ejercicios perfectos para preparar la San Silvestre Uno de los aspectos más importantes en carrera es la agilidad. Esto nos permite ser más eficaces corriendo y mejorara así vuestra velocidad. Este entrenamiento es recomendable al menos una vez a la semana. En caso de no tener escalera de agilidad podemos dibujar en la tierra una imaginaria para poder hacer los ejercicios. https://www.correryfitness.com//gana-agilidad-con-estos-ej

ENTRENAMIENTO HIIT ¿POR QUÉ INTEGRARLO A LA OFERTA DE TU CLUB? Actualmente, el entrenamiento HIIT es un programa que muchos Fit Club están implementando dentro de su oferta fitness debido a su popularidad, pero algunos dueños de clubes todavía no están muy convencidos de que esta es una buena opción para su negocio. A continuación, te compartimos algunas razones por las que tu Club debe contar con clases de HIIT. El entrenamiento más solicitado... Entre las tendencias fitness que los gimnasios deben implementar, durante los últimos años el entrenamiento HIIT ha ocupado los primeros lugares. Los ejercicios de alta intensidad por intervalos se han convertido en los más populares debido a que, en poco tiempo, los miembros de tu club pueden ver los resultados, y porque resultan prácticos gracias a que las clases son de breve duración. De hecho, en este estudio sobre el ejercicio continuo de intensidad moderada y el de alta intensidad por intervalos, 93% de los participantes prefirió el entrenamiento HIIT. Fácil programación Como lo mencionamos en el punto anterior, las clases de HIIT generalmente son de 30 minutos (aunque existen formatos que pueden ser un poco más extensos). Por lo tanto, es un programa que puedes acoplar fácilmente dentro de tu oferta fitness. Además, debido a las características del entrenamiento, las clases pueden impartirse en cualquier horario, según las necesidades de tu Club. Sin rango de edad Se cree que el entrenamiento HIIT sólo debe ser practicado por jóvenes, pero las personas de más edad también pueden realizarlo, siempre y cuando tengan una buena condición física y reciban la asesoría del Coach de Bienestar. Esto lo convierte en un programa ideal para tu Club, ya que no excluye a ninguno de tus inscritos y llama la atención de distintos públicos. Un diferenciador de los entrenamientos HIIT es que cada uno de ellos está elaborado con base en investigaciones científicas, de este modo puedes ofrecer en tu gimnasio un programa seguro y diferente a todos los demás.

Saludos mi nombre es Sergio y es un gusto que estés siguiendo esta pagina, platícame sobre que temas te gustaría que platiquemos en esta pagina dedicada al entrenamiento y a poder se un Wellness Coach

Al mantener unos músculos fuertes conseguimos una mejor ejecución de movimiento debido a una buena postura. Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. nosotros nos enfocamos en trabajar ejercicios de fuerza para lograr los beneficios en salud y figura, acercate a nosotros, mandanos un mensaje y te podemos ayudar a conseguir los resuotados de bienestar que deseas.

El banco que te promete tener unos glúteos de escándalo Para trabajar los glúteos de manera efectiva no valen las sentadillas sin más, necesitamos utilizar una resistencia que haga al músculo ejercitarse realmente para conseguir nuestro objetivo. Dando tres vueltas al siguiente circuito, dos veces por semana, lo conseguiremos. https://www.correryfitness.com//consigue-unos-gluteos-de-a

La alimentación juega con un papel muy importante para conseguir cualquier cosa que quieras en toda, tanto si quieres una mejor salud, un mejor rendimiento en tu trabajo, lucir una mejor figura y hasta para ganar más dinero, ya que ponte a pensar si no tienes energía, no podrás hacer las cosas que necesitas realizar para obtener tener lo que deseas, así que la alimentación es uno de los más grandes pilas es de nuestra vida, si hacen s una alimentación equilibrada llena de nutrimentos entonces estarás con todo lo que necesita tu cuerpo para lograr lo que tu mente y tu corazón desea.

Bienvenidos, a la entrevista a la Coach Liz Cid una experta ayudando a las personas a transformas la vida de las personas

Anticípate a las comilonas de Navidad con estos ejercicios Llegan las Navidades, los turrones, polvorones, mazapanes, y los kilos de más. Por eso lo mejor que puedes hacer es este entrenamiento para no tener que preocuparte por la cuesta de enero. https://www.correryfitness.com//anticipate-a-la-navidad-co

Quita el disco de la barra y consigue unos brazos de acero Si el problema de tu gimnasio es que no hay barras suficientes para entrenar, no te preocupes, coge el disco y haz esta rutina para conseguir unos brazos de acero. https://www.correryfitness.com//quita-el-disco-de-la-barra

Los 20 minutos que pueden salvarte la vida 20 minutos son suficientes para salvarte la vida. Es lo que dura, aproximadamente, una prueba de esfuerzo en la que te miden constantes vitales de tu cuerpo como la frecuencia cardiaca y, sobre todo, si hay algún problema en tu corazón que desconoces y que podría darte un susto importante a la hora de hacer deporte. ¿Aún crees que no merece la pena? https://www.correryfitness.com//los-20-minutos-que-pueden-

Los ejercicios perfectos para preparar la San Silvestre Uno de los aspectos más importantes en carrera es la agilidad. Esto nos permite ser más eficaces corriendo y mejorara así vuestra velocidad. Este entrenamiento es recomendable al menos una vez a la semana. En caso de no tener escalera de agilidad podemos dibujar en la tierra una imaginaria para poder hacer los ejercicios. https://www.correryfitness.com//gana-agilidad-con-estos-ej

Cómo los ricos se hacen cada vez mas ricos | El Poder del Interés Compuesto https://www.youtube.com/watch?v=rjVkCzFGyW0