Nutrióloga Marysol Cortés M.
Av. madero Poniente #3234 Planta alta fracc. Agua Clara Morelia, México

Muy consentida por mis pacientes

Buen día, algo de humor

Nutrición para todos !!!

¡Septiembre, mes del corazón! El 29 de septiembre es el día mundial del corazón y es importante que aprendamos como debemos cuidar de él: Uno de los órganos más importantes del cuerpo, por eso debemos aprender como mantenerlo sano, y créeme que no es nada difícil, tan fácil como decir que debes cuidar tu peso, practicar ejercicio ( por lo menos 30 minutos diarios, seguir una alimentacion balanceada, mantener la glucosa en niveles normales ( entre 70 y 90 mg/dl),durmiendo de... 6 a 8 horas diarias, tomando suficiente agua, limitando el consumo de alcohol y muy importante: si fumas deja de fumar. ¿ Verdad que es muy fácil? Es cuestión de buenos hábitos:)

Alergias alimentarias en niños. Existen factores de riesgo para que nuestros hijos padezcan algún tipo de alergias alimentarias, entre ellos es que alguno de los padres o hermanos ya las padezcan, pero no debes de preocuparte, mejor ocúpate, ¿ como puedes evitarlas? Si tienes un bebé este es el momento:... 1. lactancia exclusiva a la leche materna hasta los 6 meses. 2. alimentación complementaria a partir de los 6 meses, la alimentacion complementaria son los alimentos que comienzas a incluir como son verduras, frutas,cereales y pollo. 3. los alimentos altamente alergénicos como son leche de vaca y fresas los 12 meses, huevo hasta los 2 años, y cacahuates, nueces y pescado hasta los 3 años de edad. Espero te sea útil esta información. :)

¿Sabes cual es la diferencia entre probióticos y prebióticos? Los probióticos son bacterias benéficas. Los prebióticos son sustancias presentes en alimentos naturales que ayudan al desarrollo de las bacterias benéficas. consúmelos a diario y tu sistema digestivo te lo agradecerá.

Te deseo que este regreso a clases se exitoso y que cumplas tus metas (sin trampas), bonito día

Tambien tenemos servicios de masajes relajantes, descontracturantes, limpiezas faciales de todo tipo, especialidad antiedad e hidratante todos al alcance de tu bolsillo. Pregunta al 4431436535 "Hermosa y saludable, siempre"

Los buenos hábitos como ejercicio, dormir y alimentarnos bien son la mejor estrategia para protegernos contra el covid-19

Ya es febrero!! Un mes cumpliendo los propósitos, llevando una dieta estricta y en el mejor de los casos ya bajaste más de 4 kilos, tal vez bajaste más o tal vez bajaste menos, ¿sabias que lo difícil no es bajar de peso? lo realmente complicado es mantenerlo,nuestro cuerpo se acostumbra a cierto peso y podrás bajar pero si no te cuidas el cuerpo regresa al peso inicial, para que el cuerpo registre el nuevo peso tiene que pasar un año, por eso es recomendable bajar poco y man...tenerse, bajar poco y mantenerse y así hasta llegar al peso ideal, así que no te desesperes ni te agotes de más, que mas vale ir lento pero seguro ,espero te sirva de algo esta información. y como siempre bonito día y excelente fin de semana :)

Hola buen día, hoy es dominguito de relax, dejaré esto aquí y me iré lentamente

Se acerca el Guadalupe - Reyes