Vie Saine Nutricion

Una idea simple pero deliciosa y nutritiva para desayuno Avena cocida (hierve agua con un poco de leche vegetal de tu preferencia, añade canela, vainilla y avena) Toppings: Plátano, nueces, coco y crema de cacahuate No tardaras más de 10min en prepararlo y estoy segura que te va a encantar!

Uno de mis favoritos... ceviche de garbanzos con mango Combina cebolla morada, jitomate, pepino picado, cilantro, aguacate, mango, garbanzos previamente hidratados y hervidos ( recuerda siempre hidratar todas tus legumbres) agrega aceite de oliva, sal y pimienta. Esta receta contiene proteinas de origen vegetal completas, grasas buenas, vegetales y fruta. Puedes acompañar con quinoa, galletas integrales o tostadas y tendras una comida conpleta y deliciosa! ¿Quien dijo que una #dietabasadaenplantas es costosa? #veganfoodlovers #vegannutricion #nutriologavegana #goveganfortheanimals

Les comparto esta receta de alitas de Coliflor una botana super rica para este fin de semana Ingredientes: 1/2taza de harina de trigo 1/2 tza de harina de garbanzo 3/4 tza de agua mineral... Sal, pimienta, ajo en polvo 1 coliflor Aceite vegetal corta la coliflor en trozos pequeños. En un tazon mezcla las harinas con los condimentos y vierte el agua mineral hasta formar una masa liquida pero espesa. Coloca en un sarten aceite, espera a que este bien caliente y deposita con cuidado los trozos de coliflor cubiertos de masa, deja que se doren por ambos lados, posterior escurrelos en un plato con papel absorbente. para el dip licua 100gr de tofu con un chorrito de vinagre, 1/2 cdita de azucar, pizca de sal, pimienta y jugo de limón, también puedes agregarle 1 chipotle Bonito fin de semana!! See more

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¿Cuál es su pizza Vegana Favorita? La mia es la Reina (tipo Margarita) de @lazzaronipizzeria Que cool que cada vez hay mas restaurantes que ofrecen opciones veganas en sus cartas! Apoyemos el comercio local !! Usa mi código marivi20 y obten 20% de descuento en tu #VeganPizza!!!... #veganpizza #govegan #vegannutrionist #veganfood See more

Hola amigos: Tomasito comió frijoles pero se los dieron con los pellejos y se empachó. Eso dice su tía Gertrudis. Por eso lo llevaron a que una señora le curar...a el empacho. Le hizo un serie de pellizcos en la espalda y le untó la pomada de pan puerco, para "tronarle el pellejo", dijo ella. Tomasito ahora huele a clavo y a manteca de cerdo, y sigue igual de empachado, porque lo que tiene el niño, que la gente llama "empacho" es estreñimiento por comerse un paquete de galletas marías, el solito, casi todos los dias. Le dimos una dieta adecuada, retiramos las harinas refinadas y los alimentos ultraprocesados, le dimos más frutas y verduras y ya está mejor. Le explicamos a su mamá que los frijoles con todo y su pellejo son un magnífico alimento, porque son una legumbre, ricos en proteína de alta calidad, hierro y fibra. Los hollejos o pellejos son fibra, muy útil para el bolo fecal y evitar el estreñimiento. Y no, no es cierto que se peguen en las tripas. Eso es un mito. "La salud de todo el cuerpo se fragua en a oficina del estómago" le dijo Don Quijote a Sancho Panza. Ya desde el Siglo XVI sabíamos, tal como lo demuestra Cervantes, que comer con moderación y una dieta sana es sinónimo de salud, pero en pleno siglo XXI se nos olvida a cada rato. Mejor que se nos olvidara llevar al niño a que lo embadurnen de manteca apestosa. Eso sí no ayuda. ¡Saludos! Posdata: los frijoles son magníficos y se comen con todo y hollejos. Y claro que se los puedes dar a partir de los seis meses. Igual que las demás legumbres.

Uno de mis favoritos... ceviche de garbanzos con mango Combina cebolla morada, jitomate, pepino picado, cilantro, aguacate, mango, garbanzos previamente hidratados y hervidos ( recuerda siempre hidratar todas tus legumbres) agrega aceite de oliva, sal y pimienta. Esta receta contiene proteinas de origen vegetal completas, grasas buenas, vegetales y fruta. Puedes acompañar con quinoa, galletas integrales o tostadas y tendras una comida conpleta y deliciosa! ¿Quien dijo que una #dietabasadaenplantas es costosa? #veganfoodlovers #vegannutricion #nutriologavegana #goveganfortheanimals

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Una idea simple pero deliciosa y nutritiva para desayuno Avena cocida (hierve agua con un poco de leche vegetal de tu preferencia, añade canela, vainilla y avena) Toppings: Plátano, nueces, coco y crema de cacahuate No tardaras más de 10min en prepararlo y estoy segura que te va a encantar!